ЛИШНИЙ ВЕС НЕОБХОДИМ, если:
Еда нужна для снятия напряжения.
Самое доступное удовольствие - вкусная еда.Она может стать лекарством для снятия напряжения. Эмоции заедаются, что и приводит к появлению лишних килограммов.
Избегаешь ответственности.
Люди, склонные в своих проблемах винить внешние факторы и других людей, не способные проявить силу воли и принять ответственность на себя, часто обладают лишним весом.
Желаешь стать значимым в глазах окружающих, имеешь низкую самооценку.
Лишние килограммы - способ стать заметнее (больше) в глазах окружающих, привлечь к себе внимание, чтобы увидели и оценили.. Чем крупнее — тем заметнее.
Выражаешь протест.
При несогласии с какой-то значимой ситуацией в своей жизни, невозможности принять действия и поступки других людей – еда назло – как способ спрятаться в домике (из своего тела).
Награждаешь себя.
Еда для поощрения себя чем-то вкусненьким при закрытии трудного проекта, достижения успеха в каком-то деле или просто прожит тяжёлый день..
Наказываешь себя за ошибки.
Лишний вес как наказание самому себе за ошибки, плохое поведение, несовершенство.
- «Буду толстым, некрасивым — так мне и надо».
Бежишь от одиночества.
Еда как способ избежать одиночества, может заменять общение.
В твоей жизни отсутствует радость. Еда может быть единственным способом получить порцию позитива, порадовать себя, сделать жизнь лучше и радостнее.
Испытываешь чувство вины.
Наказать себя из-за чувства вины - намеренно ухудшить своё здоровье и тело, как «возмездие».
Защищаешься от агрессии.
Лишний вес — это бронежилет, защитный костюм (слой из жира), который «надевают», чтобы не чувствовать боль от агрессии.
Защищаешься от близости с людьми.
Страх сближаться с людьми, быть уязвимым. Сделать все, чтобы стать толстым и непривлекательным, чтобы никто не хотел общаться и дружить, не мог сделать больно.
Наращиваешь неприкосновенный запас.
Подготовка к будущей потере проявляется набором веса. Предстоит увольнение, смена города или страны проживания, развод... Возможна невольная заготовка запасов, чтобы пережить тяжелые времена и выжить.
Испытываешь безутешное горе.
После утраты близкого не получается принять реальность. Еда помогает успокоиться и снизить уровень тревожности, страха, внутреннего напряжения.
Так же может включится саморазрушающее поведение, чтобы скорее умереть и воссоединиться с ушедшим.
Ностальгируешь по хорошим моментам прошлого.
Теплые воспоминания, которые хочется воспроизвести и испытать то же блаженство и радость, ностальгия по радости от приема пищи.
Ты жертва.
Жизнь в режиме жертвы = человек оторван от собственных ощущений, не чувствует, когда насытился, не умеет заботиться о себе.
Чтишь верность семье.
С малых лет слышал от своих близких:
- «В нашей семье все всегда были полными».
Не желаешь быть взрослым.
Избегание взросления и взрослых обязательств (стать мамой, жениться или выйти замуж…) с помощью лишнего веса.
Оправдываешь поражения.
Хороший предлог, чтобы обрасти лишними килограммами и не достичь успеха в чем-либо:
Запрещаешь себе эмоции.
Проживание негативных эмоций и проблемных ситуаций (принятие решений) под запретом. Необходимость немедленно получить свою дозу удовольствия = что-то съесть здесь и сейчас, убежать от проблем и утопить их в еде, пусть даже путем набора лишних килограмм. Нет спокойствия пока не набит желудок.
Меня зовут Наталья Кашина. Я психолог-диетолог, нутрициолог.
💚Готова убрать лишние килограммы из своей жизни в ближайшее время?
Провожу диагностики по выявлению причин появления лишнего веса (вторичных выгод). Если очевидных причин, почему лишний вес не уходит, не видно, нужно капнуть глубже. Причины точно есть.
Это самое лучшее, что ты можете сделать для себя и своего здоровья.
буду рада видеть тебя тут https://vk.com/kashina_life