Желания и книга "Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого"
Ну что, с сегодняшнего дня с 10 января до 12 января можем записывать свои желания, планировать год.
Рекомендации к желаниям в зависимости от знака Новолуния я давала ранее в постах, вы можете прочитать здесь
Но еще вам обещала осветить некоторые пункты с книги «Ответ» Аллана и Барбары Пиз. Ребята всю жизнь на практике исследовали тему исполнения целей, их список впечатляет! Книга кстати является бестселлером, поэтому читала ее с удовольствием и многие мои мысли находили в ней подтверждение.
Буду писать только о некоторых цитатах с книги, не подробно, но по ним будет понятен общий смысл.
«Человек может достичь всего, что способен постичь и принять разумом». Знаменитая фраза Наполеона Хилла. Авторы приводят ее в самой первой странице книги. Фраза не однозначная. Вдохновляющая с одной стороны. А с другой, это значит, что если в нашей жизни чего-то нет, то прежде всего потому, что не смогли этого себе представить))
Честно говоря это правда работает. По себе это отследила, когда однажды в какой-то компании слушала список желаний одной девушки, и в нем были пункты, которые я даже представить себе не могла. Как можно было до этого додуматься? Мне потом стало понятно, почему в ее жизни уже было так много впечатляющих событий.
Поэтому чисто для рефлексии, если у нас чего-то нет, возможно мы даже не представляли себе этого?
РАС и его роль в исполнении желаний.
Я уже писала ранее, что в книге ребята приводят свои истории сбывшихся мечт, причем некоторые из них сбылись совершенно неожиданным образом. И все это объясняется работой РАС - ретикулярной активирующей системы.
Дело в том, что РАС работает таким образом, что он фильтрует входящую информацию и воздействует на отбор объектов внимания, на уровень возбуждения, а также решает, какая информация не должна получить доступа к нашему мозгу. РАС помогает отбирать необходимую информацию и доносит ее до тебя, чтобы ты не потерялся в бескрайнем потоке информации.
РАС также контролирует систему наших убеждений и распознает или отбирает только ту информацию, которая их поддерживает. Это означает: что бы мы ни думали, во что бы мы ни верили, наша РАС будет уделять этому больше внимания или станет отфильтровывать всю остальную окружающую нас информацию, чтобы помочь нам добраться до того, во что мы предпочитаем верить. Вот почему одни люди видят возможности там, где другие видят трудности. Все дело в убеждениях и вере человека. РАС будет поддерживать только те настройки, которые вы сами себе зададите. РАС может работать либо на вас, либо против вас. Это полностью зависит от того, о чем вы думаете.
Поэтому наша задача напитаться положительными убеждениями, которые помогают увидеть возможности.
Кстати, кто не знал в китайском словаре нет слова кризис) Он состоит из двух слов опасность и возможность. И если вы вдруг сейчас находитесь в сложной кризисной ситуации, посмотрите на эту ситуацию с другой стороны. Поверьте, что это прекрасная возможность изменить жизни к лучшему. потому что так как вы жили ранее привело к той точке, где вы сейчас есть.
Причина, по которой большинство людей мало чего достигают или имеют в своей жизни, заключается в том, что они не решили, чего хотят. Большинство людей испытывают трудности с вопросами типа «что такое успех?», «кем я хочу стать?», «что я хочу пережить?», «какие активы я хочу накопить?». А составление списков натренирует вашу способность все чаще задавать себе эти вопросы и четче искать на них ответы. Поэтому не переживайте, если в первое время у вас что-то не будет получаться, и вам реально сложно представить и ответить на вопрос "что я хочу" (поверьте такие люди есть, у меня были клиенты на консультации, которые не могли дать внятного и четкого ответа).
Как определить, чего вы хотите?
Для начала следует записать все, чего вам хочется достичь, какими бы тривиальными эти желания ни казались другим людям. Включите в свой список те детские мечты, которые по-прежнему имеют для вас значение. Кроме того, запишите любые идеи, пришедшие со стороны, увиденные или услышанные, которые вызывают у вас живой отклик. Постарайтесь внести в этот список как минимум 10-20 пунктов и включите в него все, что кажется вам привлекательным. Начав составлять список, либо не говорите о своих идеях никому вообще, либо делитесь ими только с человеком, которому всецело доверяете. Не обсуждайте свой список ни с кем из тех, у кого может возникнуть желание манипулировать вами или утверждать, что какой-то из пунктов - глупость или неосуществимая мечта. Этот список - исключительно ваше дело.
Создайте альбом целей.
Собирайте картинки, фотографии и тексты, которые описывают или иллюстрируют ваши цели. Вкладывайте их в один альбом и читайте его каждый день.
Я лично уже давно составляю себе альбом в приложении Pinterest.
У меня есть несколько досок на каждую сферу, очень подробно. Я стараюсь заходить раз в неделю, чтобы освежить память и снова вдохновиться. А авторы составляли к примеру мудборд с обклеенными фотографиями с журналов.
Как только вы создадите список своих целей, вы сразу начнете видеть всю необходимую информацию о них повсюду. Это как в истории с испытанием: человеку нужно войти в комнату и и найти предметы желтого цвета. Когда он выходит с этой комнаты у него спросили количество желтых предметов, а после задали самый просто вопрос: какой предмет в комнате был синего цвета? И он не мог на него ответить. Задайте цель для своей РАС. И она станет вам другом, а не бессознательным врагом.
Следующий совет: расписывайте свои цели от руки.
Профессор психологии Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета в Калифорнии провела исследование по теме постановки целей с 267 участниками. Она выяснила, что человек осуществляет свои цели с вероятностью на 42 процента большей, если он расписывает их от руки. Так же сравнивали миллиардером с миллионерами. Как оказалось, миллиардеры видели четче свою цель, с более конкретными шагами, и писали чаще всего их именно от руки.
Поэтому обязательно завтра купите красивый блокнот, и начните свой 2024 год с составления своего списка желаний от руки!
Размещайте свои списки целей везде. Визуализируйте их.
Вам нужно поддерживать свой РАС и свой разум, напоминать о том, куда вы движетесь. Потому что в реальной жизни мы часто сталкиваемся с разными ситуациями и проблемами, вопросами других людей, которые могут увести от ваших целей. Отвлечь вас.
По поводу визуализации: есть исследования, которые доказывают, что нашему мозгу все равно: есть ли это в реальности, или вы это визуализируете. Поэтому умоляю)) Откройте Pinterest, это не долго, не сложно, но вы сможете составить такой визуальный подробный ряд для своих целей, что с каждым разом вам будет
Конкретизируйте и детализируйте свои цели. Ставьте дедлайны. Начните первый шаг.
В книге честно говоря много конкретных советов, которые появились из практики ребят. Много из этого не перечислить здесь в формате заметок. Даются ссылки на исследования, и логические выводы простых, казалось бы, истин, которые все мы знаем, но почему - то из раза в раз игнорируем: брать ответственность, не жаловаться, быть верными своей мечте, начните делать первые шаги навстречу целям.
Простые истины, но такие сложные для исполнения.
А у нас сегодня тем временем Новолуние. И писать желания и цели уже думаю можно начинать. Поэтому приятного предвкушения вам, любимые! И да будет с нами удача в этом году :))