Как проходит гипнотерапевтический сеанс? 🌀

Многие до сих пор думают, что гипноз — это трюк с маятником или фокусы на сцене. На деле — это мощная терапевтическая техника 🧠, которая помогает дойти до корня внутреннего конфликта. Ниже — полный разбор, как именно проходит гипносессия, и почему она способна снимать внутренние запреты, страх бедности, заниженную самооценку и прочие барьеры, мешающие вам действовать, зарабатывать и жить на полную! 💥

👥 Предварительная беседа

Сначала обычный диалог 15–30 минут. Человек рассказывает, почему он решил обратиться ко мне. Что его беспокоит?

Далее я буду рассказывать про сеанс на конкретном примере и с причиной, которая знакома многим – это тема денег 💰

Пример, человек на сеансе говорит: «У меня есть доход, но я боюсь тратить деньги. Не могу повышать цены. Стыдно продавать. Тревога. Вроде всё нормально, но как будто что-то мешает».

Я внимательно слушаю и записываю слова, которыми он описывает свою проблему. Далее я буду использовать это в работе 📝

😌 Введение в транс

После предварительной беседы начинается этап, на котором я перевожу человека из обычного состояния бодрствования в состояние гипнотического транса. Это занимает в среднем около 10 минут⏳. Человек ложится в удобную позу, включает камеру так, чтобы было видно его лицо — это важно. Никто не должен мешать ближайшие два часа. Далее — человек просто следует за голосом🎧. Я даю простые инструкции: «на счёт три открой глаза», «по щелчку закрой», «глубокий вдох, выдох». Никаких «фокусов», никакой магии🧙‍♂️.

Главная задача этого этапа - это максимально расслабить тело и ум. Сначала физически. Затем ментально🧘‍♀️. Потому что только когда оба уровня расслаблены, человек погружается в глубокий транс — то состояние, где мы можем дойти до корней его проблем и провести глубокую работу с подсознанием.

Именно в этом состоянии человек способен не просто вспомнить события из прошлого, а заново их прочувствовать, переосмыслить и изменить свою реакцию на них. Это — вход в самую важную часть сессии.

🕰️ Регрессия

Следующая фаза работы это регрессия. Тут я хочу рассказать подробнее, потому что считаю это одним из ключевых этапов. И именно здесь вы поймете почему я постоянно говорю про наше прошлое, про родителей и детство.

Читайте внимательно.

Регрессия — это основная фаза гипнотерапии, где происходит самое важное: мы находим корень проблемы, ту самую психотравму, из-за которой у человека сегодня страх, тревога, заниженная самооценка, невозможность продавать, зарабатывать, вкладываться в себя и/или свой бизнес.

Если упростить: представьте линию жизни (горизонтальная ось Х). По ней мы обычно движемся вправо в сторону будущего. А в регрессии мы идём в обратную сторону: от текущего возраста назад, шаг за шагом, к моменту, где впервые появилось чувство, мешающее жить. Это не просто воспоминание. Это погружение в эмоцию. Гипноз даёт доступ к чувствам глубинным, телесным, тем, которые человек сам не осознаёт в обычной жизни.

Как это происходит на практике?

Допустим, человек приходит с жалобой: «Боюсь тратить деньги, запускать рекламу, повышать цены». Всё вроде бы нормально, доход есть, но внутри тревога.

Дальше я говорю:
— «Сейчас я посчитаю от 3 до 1, ты ныряешь в этот страх и попадаешь в самый первый момент в твоей жизни, когда он возник». Человек оказывается, например, в офисе 10 лет назад (это называется критические точки), где он вечно перерабатывает, но боится попросить доплату. Считает, что это наглость. В голове у него четко закрепленное убеждение.

Мы продолжаем:
— «А это чувство было раньше?»
— «Да».
Снова отсчёт — и он попадает в возраст 7 лет (следующая критическая точка), когда его мать кричит на отца:

«Ты опять всё потратил! Чем мы детей кормить будем?!».
Отец молча уходит. А ребёнок воспринимает это как свою вину.
«Это из-за меня…» — и у него формируется связка:
деньги = конфликт, угроза, страх.

Спрашиваю дальше — «А было это чувство ещё раньше?»
И человек попадает во внутриутробный опыт. Он вспоминает, как мать плакала, не знала, потянет ли ребёнка, боялась бедности, думала об аборте. Всё это он впитывает до рождения. У него формируется ощущение, что мир нестабилен, страшен, а деньги — это угроза существованию.

Зачем нужно искать эти воспоминания?

Мы ищем момент возникновения психотравмы, когда человек впервые принял ложное решение:

«Я не имею права просить», «Я не должен быть обузой» «Деньги — это опасно».

Это решение было принято в детстве, когда он не понимал, как устроен мир, и не мог за себя постоять. И это решение до сих пор управляет его жизнью — мешает масштабироваться, инвестировать, зарабатывать, строить отношения с деньгами.

Как только мы находим это событие, то возвращаем туда взрослое сознание человека. Он вдруг видит, что это не он виноват. Что это не его решение, а переживания родителей, травматичный опыт, который он просто усвоил.

Без этого этапа невозможно избавиться от по-настоящему глубоких ограничений.
А с ним — возможно всё.

Проработка психотравмы

Когда в ходе регрессии мы нашли то самое событие, из-за которого сформировалась ложная установка — начинается проработка этой психотравмы.

Проработка психотравмы - это работа с теми внутренними установками, которые человек принимает и «забывает», причем часто — в детстве или даже в утробе матери.

Они укоренились в нем с рождения, и с тех пор управляют его поведением. Даже когда этот «ребенок» вырос.

Примеры таких решений:

Эти убеждения не осознанны, но они глубоко сидят внутри и блокируют рост, доход, действия и реализацию.

Когда мы нашли ядро психотравмы, начинается работа с ним. Это могут быть разные техники: «серая комната», “белая комната”, «паутина», «зеркало», “закрашивание” и др. Техника выбирается из обширного арсенала индивидуально под конкретную ситуацию и обстоятельства нанесения психотравмы клиенту.

Без этой фазы всё, что человек осознал во время регрессии — останется на уровне "я понял, почему так".
Но понять — недостаточно. Нужно перепрожить и изменить эмоциональную реакцию.

То есть это момент, когда человек злится, обижается, признает правду, которую всегда отрицал, и отказывается от ложной роли, которую нес 20–30–40 лет, а самое главное, возвращает себе право чувствовать, хотеть, просить, проявляться.

Что это даёт? Человек перестаёт жить из страха.
Снимается внутренний запрет: на успех, на деньги, на проявление.
Уходят вина, злость, обида, которые мешали действовать.
Появляется ощущение свободы: «Теперь я могу».

Фраза, которую часто говорят мои клиенты:

«Я чувствую, будто внутри стало тихо. Будто я заново родился. Колоссальное облегчение». Это действительно снятие внутреннего давления, которое годами не осознавалось, но определяло твою жизнь.

Внедрение ресурсного состояния

После того, как психотравма проработана, внутри человека появляется пустое место там, раньше где был — страх, боль, вина, тревога или другое негативное чувство.

И если просто оставить эту пустоту, то это место может снова заполниться каким-нибудь негативом. Поэтому обязательно нужно дать туда что-то новое и положительное. Что-то, чего не хватало.

Я спрашиваю человека:

Дальше начинается внедрение ресурса (на это тоже есть специальные техники).

Человек представляет, как он получает то, чего у него не было.

Зачем это нужно? Психика не терпит пустоты.
Если мы убрали изнутри старую боль, то мы обязаны вложить туда новый ресурс.

Это нужно, чтобы укрепить новую установку, поддержать внутреннее изменение, дать телу и уму ощущение: я теперь в безопасности и, главное — записать в подсознание новый эмоциональный опыт.

На этом этапе человек физически чувствует, как уходит тяжесть, внутри появляется спокойствие, тело наполняется теплом, светом, энергией, возникает чувство любви к себе, и появляется внутренняя опора, которой раньше не было.

Именно поэтому этот этап обязателен.
Он фиксирует результат проработки.

Прогрессия

После того как человек в гипнозе проработал психотравму и получил доступ к внутреннему ресурсу, начинается следующий этап — встраивание нового поведения и мышления через воображаемое моделирование будущего. Это называется  прогрессия.

Это работает по механизму нейропластичности мозга: когда мы повторно проживаем ситуацию с другим эмоциональным фоном, мозг перезаписывает ассоциативную связь между событием и реакцией (подтверждено в работах Джозефа Леду и Джека Пансе́па о переработке эмоциональной памяти).

Если раньше на ссору родителей человек отреагировал страхом, вины и заморозкой, то теперь он почувствует другое: «Это были их проблемы», «Я не виноват»,
«Я сейчас взрослый, и я сам выбираю, как реагировать»

Таким образом, мы переписываем эмоциональные реакции, которые раньше автоматически включались в похожих ситуациях — например, при вложениях в рекламу, переговорах о деньгах, принятии решений.

Моделирование будущего или простройка новой реальности.

После «ревизии» прошлого мы переключаемся на будущее.

Я прошу клиента представить «Что будет через месяц/ 1 год/ 5 лет, если он начнёт действовать из нового состояния?»

Как он поведёт себя в привычно "страшных" ситуациях (инвестиции, продажи, масштабирование). Что он почувствует, увидит, получит?
Какие конкретные действия он готов предпринять?

Таким образом человек не просто мечтает о будущем, он эмоционально проживает его в безопасной среде. Это создаёт предварительный след в подсознании. И при столкновении с ситуацией в реальности у него уже есть внутренняя опора и схема поведения.

Состояние транса активирует те отделы мозга, которые отвечают за воображение, эмоции, долговременную память и внушение — это позволяет обойти "цензора" сознания. Воображаемое моделирование воспринимается мозгом как реальный опыт — формируется новый рефлекс, новая реакция.

Подсознание принимает новый сценарий как свой, потому что он построен из слов, образов и желаний самого клиента, а не навязан извне (помните про предварительную беседу, где я записывал слова и термины, которые употребляет клиент?)

Финальное внушение

Заключительная часть гипнотерапевтической сессии, когда человек уже:

Он расслаблен, свободен, наполнен и, главное — максимально внушаем. В этот момент я говорю человеку его же словами (которые записывал на протяжении всей сессии) про его силу, про его успех, про то, что он теперь может, про конкретные шаги, которые ему нужно сделать.

В трансе, особенно в его финальной фазе, у человека снижается активность префронтальной коры, отвечающей за контроль, фильтрацию и рациональный анализ. Это состояние называется гипнабельностью — когда внушения проникают непосредственно в подсознание.

Исследования показывают (Oakley & Halligan, 2013; Kihlstrom, 2016), что, чем глубже человек в трансе, чем дольше он там находится, тем сильнее эффект от внушения.

Особенно если это:

«Я внушаю ему его же словами. В этот момент всё, что я говорю — ложится в подсознание как гранитная плита. Это невозможно не заметить и проигнорировать».

Что получает человек? Утверждение, которое становится внутренним голосом. Чёткую уверенность, что он может. Программу действий, не навязанную, а встроенную.
И, главное — подсознательную установку на успех, с которой он теперь будет жить и работать.

10 000$ в месяц

Ты тратишь кучу времени и энергии на то, чтобы жить в тревоге и сомнениях, вместо того чтобы спокойно зарабатывать свои 10 000 $ +  в месяц.

Если у тебя уже есть доход, но ты боишься тратить, поднимать цену, инвестировать   — у тебя не проблема с маркетингом. У тебя проблема в голове. Приходи на бесплатную диагностику. Я быстро покажу:
— где именно у тебя внутренний стоп,
— что мешает зарабатывать спокойно и стабильно,
— и как это устранить.

Я помогу тебе вытащить из головы всё, что мешает продавать и масштабироваться. Больше никакого страха, стыда и чувства вины! Решай сейчас. Потому что пока ты думаешь кто-то с твоим уровнем уже зарабатывает по 10 000 $ в месяц и не парится. А ты — всё ещё в старом сценарии.

Ссылка на бесплатную диагностику —https://t.me/hypn0sis88

Научные данные и доказательства эффективности гипнотерапии

Американская медицинская ассоциация (AMA) признала гипноз как легитимный медицинский метод ещё в 1958 году:
History of hypnosis — Wikipedia

В 1961 году Американская психиатрическая ассоциация (APA) поддержала использование гипноза в клинической практике:
Clinical Hypnosis — BHR

Исследование Альфреда Барриоса (1970), опубликованное в Psychotherapy: Theory, Research and Practice, показало:
– гипнотерапия эффективна в 93 % случаев за ~6 сеансов,
– поведенческая терапия — 72 % за ~22 сеанса,
– психоанализ — 38 % за ~600 сеансов.
Barrios Hypnosis Research — The Mind Academy

В его же статье рассматриваются устойчивые результаты гипноза при работе с тревожностью, зависимостями, психосоматикой и др.
Полный текст на Scribd (рус.)

Josephine R. Hilgard, известный психиатр и гипнотерапевт, активно использовала гипноз в лечении пациентов, включая онкологию:
Josephine R. Hilgard — Wikipedia

Dr. John Hartland разработал техники эго-укрепления в гипнозе, которые до сих пор применяются в терапии:
Hypnotic Ego-Strengthening Procedure — Wikipedia

ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ - https://t.me/hypn0sis88