Зависимость от одобрения

📍 «Я завишу от одобрения окружающих — как от этого избавиться?»

👉 Любому человеку приятно услышать похвалу, однако если без нее невозможно жить, стоит подумать о следующем.

✅ Психоаналитическая концепция личности говорит о том, что в психике сосуществуют три части: Оно (Ид), Я (Эго) и Сверх-Я (Супер-Эго).

👉 Условно, психический аппарат работает таким образом: Ид — вмещает все первичные инстинктивные желания, которые подчиняются исключительно принципу удовольствия; Супер-Эго отвечает за контроль и цензуру и сдерживает желания Ид, а Эго с опорой на реальность находит компромисс между этими двумя психическими инстанциями.

👉 Эти части формируются постепенно, причем Супер-Эго — из них самая поздняя.

Она впитывает установки нашего окружения, ограничения социума; постепенно на место родительских правил приходит самоконтроль. Если Супер-Эго развито слишком сильно, и влияние этих правил избыточно, это блокирует потребности Ид. Это может привести к запрету на самые естественные желания – делать то, что нравится, работать, смеяться, быть успешным и проч. Такой человек будет постоянно оглядываться на запреты Супер-Эго.

▪️ На примере это может выглядеть так: Ребенок отказывается играть в любимые игры, которые не очень нравятся родителям, но вместо этого учит стихи, моет посуду, делает много полезного и получает одобрение и похвалу от мамы и папы. Удовольствие начинает приносить сама похвала, а не занятие, в которое включен ребенок.

▪️ Если это повторяется раз за разом, стремление к одобрению может вытеснить любые другие удовольствия и стать единственным источником приятных впечатлений, ради которых стоит действовать. При этом, когда мы все же пытаемся что-то сделать для себя, в голове звучат ругающие и критикующие голоса.

👉 Поэтому стоит обратить внимание, что дает вам одобрение, в какие моменты и ради чего вы его ждете?

👉 И в зависимости от ответа — восполнять внутренний дефицит. Как правило, глубинной причиной будет запрет на другие удовольствия. Тогда важно ослабить давление Супер-Эго, чтобы получать радость от жизни и выбирать то, что хотите именно вы.