Психологическая травма
📍Сегодня немного расскажу о психологической травме.
И о том, может ли психотерапия помочь от неё избавиться.
👉 Это когда защиты нашего тела (кожа, мышцы, кости) не справляются, и происходит повреждение.
⁉️ Что такое психическая травма?
👉 Это когда событие вызывает такие чувства, что не может быть сразу адаптировано в психику, включено в жизненный опыт. Оно невмещаемо, оно может разрушить наше сознание или даже убить. Наши психологические защиты не справляются, событие приходится вытеснять, вмещать понемногу.
◾️ В терапию редко приходят люди, травма которых случилась «вот-вот».
▪️ Как правило, требуется много времени, чтобы человек осознал наличие у себя психической травмы и ее влияние на всю свою жизнь. Не говоря уже о том, что большинство психологических травм — родом из далекого детства, когда психика была наиболее уязвима.
Терапия не может изменить опыт, который человек пережил, не может избавить его от травмы, которая уже случилась.
✔️ Но в психотерапии можно изменить своё отношение к этому событию.
Простой пример: в детстве ребёнка гиперопекали, не давали ему возможности проявлять себя, сейчас ему уже 35 лет, и он до сих пор не знает, чего он хочет, к чему его тянет, как он хочет строить свою жизнь.
✔️ Родителей не изменить, детство уже прошло, гиперопека уже случилась. Но в психотерапии человек осознаёт этот факт о себе, осмысливает страхи, которые заставляли себя ограничивать. Страхи понемногу рассеиваются, человек осознаёт, что это не единственный возможный вариант проживания жизни.
👉 Вместе с психотерапевтом человек учится понимать и слышать себя.
📌 Травма осталась, однако, личность клиента изменилась, стала другой — свободной от влияния пережитых событий.