Привет, дорогой дневник

Тебе предстоит узнать довольно много обо мне,а еще больше о моей тревожности. Она со мной идет, как старая подружка рука об руку, примерно так всю мою сознательную жизнь.

Сказать, что я ничего с этой дружбой не делала, нельзя. Бэкграунд большой. Куча книг, курсы, много лет психотерапии, дыхательные практики. Думаю, все это помогло, чтобы отношения стали именно дружескими, а не воинствующими. Потому что когда хочешь сильное чувство просто убрать или заглушить, то ничем хорошим, как правило,это не заканчивается.

Однажды, знакомая рассказала, что просто назвала это чувство внутри себя, дала ему место, и через некоторое время, оно прошло. У меня это тоже так работает, но на это уходит довольно много времени. Иногда неделя, иногда несколько месяцев. За ним приходит внутреннее истощение. Чувство, когда ты максимально создаешь себе условия для отдыха, но тебя преследует напряжение, поток мыслей, и ты все равно не можешь отдохнуть и расслабиться.

Это текст и блог человека, который уже много лет работает над собой и все это время учится принимать себя таким, какой он есть.
Если когда-нибудь этот канал станет чем-то большим, чем дневник, то здесь можно будет узнать о том, как я читала, изучала и исследовала все советы по работе с тревогой, которые могла и пробовала их реализовать.
Я прочла и прослушала столько литературы, где социологи, психологи рассказывали об исследованиях, давали практики, но не видела ни одной книги человека, который все это пытался применить и описал свой опыт.
Вот мой опыт. Такой, как есть. Полный ошибок и сомнений. В общем, настоящий, человеческий, живой.