Психотерапия нужна многим, но не всем она становится доступна.

В момент, когда я первый раз обратилась к психологу, сессия стоила 1500р. Сейчас сеанс у этого же психолога стоит 8000р.
У меня нет вопросов к ценообразованию, я понимаю, что психолог все время учится, нарабатывает опыт, каждый год повышая ценник. Но моя зарплата не успевает за этим ростом. Среди моих знакомых есть несколько человек, кто выбрал один поход к психотерапевту и курс антидипресантов взамен комплексной терапии. Выбор такой, так как симптомы сильные, самому справиться сложно, а комплексно заниматься собой дорого.

Конечно, можно долго обсуждать, что лучше - таблетки или поход к психологу хотя бы раз в месяц. Но я их прекрасно понимаю. Когда на тебе куча финансовых обязательств, то необходимость отрывать крупный кусок на психолога может еще больше тревожить. А терапия - долгая работа, в которую также нужны вложения и время.

В данный момент я тоже взяла паузу на терапию, хожу на группу поддержки. Но и ее планирую завершить через месяц. Стала ощущать, что финансы не выросли, смена работы фрустрирует, а невозможность обновить гардероб еще больше расстраивает. Так как приоритет был на эмоциональный комфорт, многие хотелки были на стопе. Сейчас хочется наоборот, хотя бы какое-то время.

Как ни странно, самостоятельная работа тоже сильно помогает. За 6 лет терапии я понимаю себя очень хорошо. Помогают практики самосотрадания. В последнее время даже больше, чем помогала терапия.

Посмотрим, как дальше будет развиваться мой путь. Сейчас я просто стараюсь окружать себя поддержкой, так как самокритики хватает. И на собеседованиях настраиваться, чтобы делиться своим опытом, а не пытаться понравиться, угадывая желания работодателя. В голове все легко объяснимо, а на деле дается не так то просто, когда много лет жил с неосознанным ощущением, что все, что бы ты не делал, не достаточно.