Продукты-афродизиаки

Современная наука выяснила – не обязательно выискивать экзотические провианты, чтобы повысить свою сексуальную активность. Главное, чтобы в продуктах питания содержались нужные организму селен, цинк, витамины, жирные кислоты и белки. А потому многие из продуктов-афродизиаков можно найти у себя в холодильнике.

13 продуктов-афродизиаков

1. Клубника

В этой ароматной ягоде содержится много цинка, повышающего уровень сексуального гормона тестостерона. Полезно употреблять 100-200 граммов клубники в день, а потому выращивайте клубнику на приусадебных участках, летом ешьте свежую, а зимой – мороженую – и в сексуальных подвигах вам не будет равных.

2. Авокадо

Авокадо содержит фитостероны, стимулирующие желание и повышающие сексуальную активность. По богатству калия и белков авокадо не уступает мясным продуктам. Но в отличие от мяса, авокадо переваривается быстрее, а значит вы сэкономите драгоценное время и силы на сексуальные подвиги.

Кроме того, сочным авокадо хорошо перекусить между раундами в постели. Также полезно употреблять этот фрукт в составе салата с устрицами или креветками.

3. Финики

Финики известны своим чудодейственным эффектом еще со времен Древнего Египта. Они хорошо очищают кровь и увеличивают выработку спермы. Финики также будут полезны тем, кто настроен на продолжительный секс, поскольку в них содержится большое количество глюкозы.

4. Мед

Мед – самый вкусный и сладкий афродизиак. И его по праву можно назвать природным восстановителем сексуальной энергии. Большое количество питательных веществ, содержащихся в меде, быстро и эффективно восстанавливают сексуальную энергию. Очень полезно ежедневно употреблять мед в небольшом количестве – по одной столовой ложке натощак, запивая горячим чаем или молоком.

5. Семечки и орехи

Орехи и семечки также являются отличными природными афродизиаками. Они оказывают положительное влияние на потенцию благодаря большому количеству витаминов В и Е. Издавна в Индии для улучшения потенции употребляют жареные семечки кунжута, смешанные с медом. Приготовленная из молотого кунжута и меда халва также повышает сексуальное влечение.

Все орехи усиливают половое влечение и влияют на потенцию. Особенно стоить отметить грецкие, кедровые орехи и миндаль. Ядра орешков можно употреблять отдельно или с медом, а из кедровых орешков можно приготовить напиток. Растолките орешки, залейте кипяченой водой и настаивайте некоторое время. Мед или сахар добавьте по вкусу.

6. Шоколад

Известно, что шоколад повышает настроение, заряжает бодростью, а также является активным возбудителем, особенно для женщин. Шоколад стимулирует выработку гормона удовольствия – серотонина, а он вводит человека в легкую эйфорию и влюбленность. 50-40 граммов шоколада в день помогут повысить вашу сексуальную активность и улучшить настроение. В интимных играх не забудьте про шоколад – покормите друг друга шоколадными конфетами, предложите любимому кружку тягучего горячего шоколада. Шоколадные игры – это всегда очень волнующе и приятно. Предложите партнеру собрать шоколадные капли или узоры языком.

7. Сельдерей

Сельдерей в свое время был неотъемлемым ингредиентом любимых салатов маркизы де Помпадур, а она как никто разбиралась в чувственных удовольствиях. Сельдерей богат витамином С, кальцием, калием и фосфором.

Еще 6 афродизиаков

8. Имбирь

Имбирь помогает при пищеварении, стимулирует кровообращение и поддерживает тонус интимных тканей. Он полезен как для мужчин (усиливает потенцию), так и для женщин (улучшает циркуляцию крови в органах малого таза).

Принимать имбирь можно в качестве:

• дополнения к чаю. Смешайте порошок имбиря с медом и пейте с чаем. Такой напиток обладает отличным тонизирующим действием.
• напитка. Заварите 1 чайную ложку сухого молотого имбиря в стакане кипятка.
• настойки. 100 г корня имбиря залейте 300 г спирта. Дайте настояться в темном месте 2 недели. Принимайте по 10 капель настойки каждый вечер.

9. Оливковое масло

Оливковое масло содержит большое количество витамина Е, который влияет на работу половых органов. Мужчинам полезно употреблять 2-3 столовые ложки оливкового масла в день (можно заправлять салаты), это помогает улучшить эрекцию.

10. Яйца

Шейх Аль-Нафзави, автор древнего арабского трактата «Благоуханный сад», для повышения мужской потенции рекомендовал употреблять яйца: «Мужчина… пусть возьмет большое количество яиц… и пожарит их со свежим маслом; а когда кушанье будет приготовлено, пусть зальет его большим количеством меда, тщательно все перемешав. Взяв немного хлеба, он должен съесть как можно больше этого яства - и тогда будет уверен, что его член не даст ему покоя всю ночь.»

Все дело в том, что яйца, как никакой другой продукт, способны быстро пополнить мужской организм необходимыми запасами протеина, витаминами А и В1. И организм вновь готов к подвигам.

11. Чеснок

К сожалению, трудно представить, как после приема чеснока можно пойти на романтическое свидание, но, тем не менее, свежий чеснок является неплохим афродизиаком. Содержащийся в нем аллицин усиливает кровообращение в области половых органов и влияет на возбуждение.

12. Морепродукты

Дары моря содержат большое количество йода и легко усваиваемых белков. Из всех морепродуктов самыми лучшими афродизиаками можно назвать икру и устрицы. Икра богата различными протеинами и фолиевой кислотой, которая так необходима организму женщины, особенно если она планирует беременность.

Устрицы же содержат гормон допамин, стимулирующий либидо; цинк, повышающий уровень тестостерона и железо, которое отвечает за насыщение тканей организма кислородом.

13. Мясо

Как ни странно, мясо также является отличным афродизиаком, особенно для мужчин. Да, мы согласи��ся с тем, что большое количество мяса перегружает желудок, вся кровь устремляется к органам пищеварения, а потому после такой трапезы вряд ли дело дойдет до секса. Однако умеренное количество мясных блюд повышает потенцию мужчины.

К мясным афродизиакам можно отнести говядину, курицу, индейку и кролика. Свинину и утку следует употреблять осторожно и в небольших количествах, поскольку эта пища является очень жирной и содержит большое количество холестерина.

Также следует учитывать, что польза мяса зависит от способа его приготовления. Например, вареное и запечённое мясо лучше всего усваивается организмом и это, соответственно, улучшает работу половой сферы. А от жареного и копченого мяса следует воздержаться – это уже не афродизиаки. Кстати, не забывайте подавать к мясу в качестве гарнира овощи – они богаты витаминами и стимулируют работу половых желез, повышая потенцию.