Пустота Инь. Конституция.

Пустота Инь – недостаток Жидкостей Тела.

Основные  признаки:
Сухость кожи и слизистой
Сухость во рту (разговор хуже) и горле
Сухость в носу
Сухой стул
Сухие губы (красные)
Сухость глаз
Ощущение жара в центрах ладоней и стоп
Румянец на щёках
Жажда (холодные напитки)
Бессонница (высушивают мысли)

Сопутствующие признаки:
худоба, приливы жара и покраснение лица, которые чаще бывают во второй половине дня, пелена или мушки перед глазами, склонность к образованию морщин, запор, головокружение, шум в ушах, обилие сновидений, ночная потливость, уменьшение количества и потемнение мочи.

Общие особенности организма: непереносимость жары, довольно хорошая переносимость холода, отвращение к сухости.

Психоэмоциональные особенности: возбудимость, беспокойство, нетерпеливость, раздражительность и обидчивость, чрезмерная подвижность, оживлённость, гиперактивность, которая не продолжается длительное время.

Язык: красный или темно-красный язык с малым количеством или отсутствием налёта, могут быть трещины.

Усиление Пустоты Инь дают:
Острые высушивающие продукты, жареное, копчёности, гриль.
Чрезмерная сексуальная активность.
Длительные заболевания с свойствами Жара.
Заболевания с хронической потерей крови.
Старение.
Ночной образ жизни.

Каким образом бодрствование ночью приводит к истощению Инь?
Днём энергия нашего организма находится в состоянии активности - мы бодрствуем, ночью активность уменьшается - мы засыпаем, организм отдыхает, пополняет свои энергетические запасы. Полночь, время с 11 часов вечера до 1 часу ночи, которое в Древнем Китае обозначалось циклическим знаком цзы, - это часть суток, когда в природе максимально преобладает иньское начало. Соответственно, сон в это время в наибольшей степени способствует восполнению и восстановлению иньской энергии.
Поэтому в 11 вечера нужно уже спать!
Если же вы работаете или гуляете далеко за полночь, то не удивляйтесь, когда уже в 20 лет вы столкнётесь с проблемами, вызываемыми недостатком Инь.

При Пустоте Инь болезни носят длительный, хронический характер, при этом их общие особенности можно охарактеризовать четырьмя словами: похудание, сухость, жар, истощение. (Хронический фарингит)

Диетические рекомендации при недостатке Инь

Употребляйте больше овощей и фруктов с прохладными свойствами, выводящими Пустой Огонь и восполняющими Инь (капуста, помидоры, огурцы, баклажаны, листовой салат, салат-латук, шпинат, морковь, груша, арбуз, помело, киви, бананы, персики, оливки, сливы, инжир, кукуруза)

Корневища лотоса, сахарный тростник, стебли цицании, луковицы лилии, портулак, клубни болотницы, чумиза, горькая тыква, тыква-восковница, таро, пищевая полынь, люффа, цветы лилейника.

Морепродукты - «океан иньской энергии». Особенно ценны  трепанги и разнообразные ракушки. Креветки являются тёплыми и не подходят лицам с Пустотой Инь.

Выбирайте «прохладное» мясо.
Свинина, крольчатина, утка, перепела, гусятина относятся к категории иньского мяса
В простонародье говорят: «Мясо рождает Огонь». При Пустоте Инь не следует есть много мяса.
Избегать:  Баранина (особенно горячая), оленина, говядина,

Ограничьте употребление острых пряностей и специй.
Исключить полностью: перец чили, васаби.
Умеренные: корица, кардамон и др.
Жаркий характер» некоторых пряностей, например лука, чеснока, имбиря, снижается во время термической обработки.
Можно сочетать пряности с «холодными» морепродуктами, «прохладными» овощами.
«Подливают масло в огонь»  - копчёности, алкогольные напитки, чрезмерно жирная пища.

Регулярно пить воду - эффективный способ увлажнения Сухости и питания Инь
В идеале это должна быть родниковая или кипячёная вода температурой около 30°
Мы должны постоянно с регулярными промежутками пить в течение всего дня, не дожидаясь момента, когда у нас уже совсем пересохнет горло.

ЧАЙ ИЗ СЕМЯН КАССИИ
Состав: семена кассии тора – 10 г.
Действие: питает Инь Почек, очищает Печень и просветляет глаза, увлажняет кишечник и послабляет.

ЧАЙ С СЕРДЦЕВИНОЙ СЕМЯН ЛОТОСА _
Состав: сердцевина семян лотоса – 3 г.
Действие: выводит Жар из Сердца и успокаивает Дух, гармонизирует взаимодействие между Сердцем и Почками.

ПШЕННАЯ КАША С УНАБИ
Состав: унаби - 1_5 шт., пшено - 100г, мед - по вкусу.
Приготовление: из унаби удалить косточки, раздавить, залить водой и варить в течение 15 минут. Затем добавить пшено и варить дальше до готовности. Когда каша готова, добавить мёд по вкусу.
Действие: гармонизирует и успокаивает Дух Сердца.

Чай «восьми драгоценностей» для восполнения Инь
унаби - 1шт.
сушёные ягоды лимонника - 3-5 шт.
свежая китайская груша – 1 ломтик
белые цветы хризантемы - 3 шт.
сушёные ягоды дерезы – 3 -5 шт.
леденцовый сахар - 1 шт.
мёд - 3г
зелёный чай - 3г.
Такой чай лучше всего заваривать в пиале с крышкой.
В одну порцию можно подливать кипяток несколько раз.