Внимание расслабляется от контакта с природой
Наше внимание бывает в двух состояниях:
- Сфокусированное
- Расфокусированное.
Биологически так сложилось, что в сфокусированном состоянии мы находимся, когда видим городские пейзажи. Мы расфокусируем внимание, как только контактируем с природой: заходим в парк, сквер или даже просто из окна видим дерево или в наушниках слышим шум прибоя. Расслабляет даже виртуальная прогулка по зелёному 3D парку.
Вероятно, это объясняется эволюционной инерцией: организм человека строится по издревле заложенным принципам, а шумные, полные машин города пришли в нашу жизнь не так давно.
Как бы то ни было, чтобы отдыхать надо контактировать с природой.
Зелёный цвет стимулируем восстановительные процессы всего организма
Физически мы восстанавливаемся лучше, если смотрим на зелёное. Замечено, что пациенты, лежащие в больницах, поправляются быстрее, если из окна своей палаты видят деревья, чем те пациенты, которые из окна видят здания.
Из 1 000 000 (миллиона) детей за 10 лет исследований психических заболеваний было на 50% меньше у тех, кто чаще бывал в зелёных пространствах: садах, парках, лесах.
Дети, вернувшиеся с прогулки по парку, проявляли больше просоциальных действий, чем дети, вернувшиеся из музея.
Важно! Чтобы получить эффект - отдохнуть и восстановиться - критически важно испытывать единение с природой. Без этого ощущения эффект восстановления будет слабый или его не будет вовсе.
Для того, чтобы восстановиться умственно, достаточно быть на природе два часа в неделю.
Доп. факт
Люди в основном любят синий и зелёный цвета, а это ещё один сигнал, что в нас заложена любовь к природе.