Сторис
(Скрины + текст)
Было несколько вопросов про мой день, как я успеваю
Мне показалось актуальным рассказать про это - как я все успеваю или как я стараюсь все успевать😅
(один Скрин + текст)
Обычно мой график выглядит вот так
(Скрин самый загруженный день + дописать на скрине ‘’хобби’’ и ‘’отвезти/забрать ребенка’’)
(другой Скрин + текст)
''или вот так''
Да, так примерно выглядит почти каждый мой день, а летом еще и подъемы в 5:30
(Сторис видео+заголовки текста+гифка вкл звук) - К такому графику я пришла не сразу
''в видео'' -
раньше была только работа, говорила только о перманенте, делала только перманент, училась только ему и вообще ничем другим просто не интересовалась
и могла работать весь день до позднего вечера и все изменилось буквально 2,5 года назад
(текст+фото) - ''пример фото как делаешь процедуру в неудобном положении или видео с падением на борде''
Моя спина, поясница перестали нормально функционировать, сгибаться. Этому предшествовали сидячая работа не в очень ровном положении , падения на сноуборде, и зашлифовала всё беременность и малыш на руках в первый год
Были адские боли каждый день, даже во время сна
и тут я перепробовала всевозможные методы и оставалось только 2 варианта
(текст+фото) - ''может есть фото тех времен, что бы показать как было''
Первый это хирургия
Решила, что «резать» я буду в последнюю очередь, если ничего мне больше не поможет
И в этот момент мне порекомендовали учителя по йоге. Я стала заниматься с Элей 2 р/в нед индивидуально. И каждый день дома, порой и утром, и вечером
(текст+фото) ''пример фото, как занимаешься йогой''
И это был мой второй вариант Йога
вскоре боли ушли. Это было потрясающе. Помимо решения телесных задач, с йогой в мою жизнь пришло столько всего! Много глубинных осознаний, когда придёт время, поделюсь
проблема заключалась в том, что йогу надо было встраивать в свою жизнь на регулярной основе
а с моим графиком это было сделать трудно, тогда появились ранние подъемы в 5:30 летом и в 6:30 зимой
Пока все спят я уделяю время себе и занимаюсь йогой потом собираюсь и бужу сына, провожу время с ним
(поэтому если это важно то время найдется всегда - если так говоришь)
(видео себя+текст) - так я начала пробовать, все что мне было интересно и все что я когда то откладывала
к примеру так появилось одно из направлений - мозайка по стеклу, очень красиво но не безопасно ''для меня''
попробовала, понравилось и даже получалось но безопасности ради не стала продолжать)
(видео танца+текст)
Потом в моей жизни появилась
Танец для меня - это высвобождение внутренней энергии, это чувствование себя, это грация и пластика, а в парной бачате - ещё и отпускание контроля, доверие, сдача себя - то, что мне актуально вообще по жизни. И это я переношу в каждый день- танцую свою жизнь в удовольствие!
(текст+фото)
И последнее баня для это меня перерождение. Перезагрузка. Особый ритуал. Освобождение мыслей, очищение тела от всего ненужного, лишнего, чужого.
Вместе с контрастным холодным окунанием - тренировка сосудов. Я раньше очень часто падала в обморок😅 Кстати, в последний раз это было 2 года назад - ещё до внедрения ежедневно контрастного душа. И уже более 2х месяцев у меня 1 мин холодного душа в конце
(видео +текст) - Хотела бы я больше отдыхать или больше разнообразить свой день? - это текстом
Вывод один - я стараюсь найти баланс. Невозможно жить в гонке, женщине всё-таки по природе естественнее быть расслабленной, а не загруженной 1000 задач. Всё делать в удовольствие! Иначе тело сразу даёт понять - тут зажалось, тут болит, тут лишнее отложилось)))) и головушка начинает думать ненужные мысли)))
Поэтому и время на расслабление и неспешное времяпрепровождение обязательно должно быть.
И такое время у меня случается чаще на выходных, с семьей❤️ - это текстом