МУЖЕСТВЕННОСТЬ

Вирус хорошего парня
Лови подхалима
Высокоранговый мужчина
Глазами мужчины
Детство мужчинки
Замена установок
Поиск одобрения
Да и пусть негодуют
Хорошее для себя
Побалуй себя
Токсичная опека
Ради себя
Личная позиция
Анализ стратегии
Восстановление мужественности
Мужское братство
Отец и учитель
Ролевая модель
Образцы для подражания
Учись у лучших

⬛️ ВИРУС ХОРОШЕГО ПАРНЯ

Нашу планету поразил страшный вирус - вирус хорошего парня...

Им болеют мужчины от 0 до 100 лет, от него не защищают ни маски, ни вакцины.

Хорошие парни – это мужчины, которые озабочены тем, чтобы хорошо выглядеть, избегать конфликтов и стараться никого не расстроить. Они думают, что если они будут такими, то сами станут счастливыми и любимыми. Но в большинстве случаев этого не происходит.

Вот несколько примеров реальных ситуаций:

— Один мужчина старался после работы делать все дела по дому, мыл полы и посуду, убирался, и т.д. Но каждый раз жена находила, к чему придраться, и в следующий раз он делал ещё больше.

— У другого было много подруг. Они говорили, что он хороший слушатель и часто звонили ему, чтобы поделиться своими проблемами. Каждая из них говорила, что любая девушка его с руками оторвет, но сами не хотели с ним встречаться, а выбирали разного рода «плохих парней».

— Третий не знал слово «нет». Он помогал любому, кто его попросит, но замечал, что в ответ ему почему-то никто не хочет отплатить той же монетой.

Это всё — "хорошие парни".

"Хорошие парни" вырастают из "хороших мальчиков", они с детства стараются понравиться и добиться одобрения окружающих. А так, как с детства нас окружают по большей части женщины, то и нравиться "хорошие" учатся именно на женщинах. Мать, воспитательницы, учительницы и так далее...

Для любой женщины такой "хороший" будет ощущаться не мужчиной, а ребенком, ведь он ведет себя так, чтобы его похвалили, отказывается от своих интересов, ставит во главу угла планы и намерения других людей. Да, еще из таких людей нередко получаются неплохие подчиненные.

А как же воля, лидерство, мужественность? Как развить их и вылечиться от вируса хорошего парня? Будем разбираться!

⬛️ ЛОВИ ПОДХАЛИМА

Сейчас твоя задача - по максимуму отследить то, как в тебе проявляется человекоугодие и желание сдаться, пойти наперекор своим потребностям - лишь бы угодить другим.

Выпиши 10 типичных ситуаций (не меньше!), в которых ты проявлял себя как добрый тюфячок, забооотливый мужчинка и хороший мальчик.

Подсказка: эти ситуации внутренне напрягали тебя, что-то внутри тебя хотело поступить по-другому, но страх, стыд или другое дискомфортное чувство мешали тебе отстаивать свою позицию.

Вместо этого ты выбирал быть слабым - потому что это удобнее, проще, безопаснее, выгоднее.

Если ты хочешь добиться максимального эффекта от упражнения - выпиши для тех ситуаций, где это возможно, загоны и мысли, способствовавшие подхалимскому поведению.

⬛️ ВЫСОКОРАНГОВЫЙ МУЖЧИНА

Такой мужчина нравится себе таким, какой есть. Поэтому ему не нужно искать одобрения окружающих. Он всегда говорит, если ему что-то нужно или что-то не нравится. Он открыт, прямолинеен и эмоционален в выражении своих чувств.

Он помогает кому-то, если свободен и это не мешает его делам, а также не противоречит его ценностям. Такой мужчина не боится заниматься чем-то несмотря на возможные конфликты.

Высокоранговый мужчина способен справляться с трудностями и вызовами жизни, несмотря на стрессовые ситуации. Он обладает силой духа и эмоциональной устойчивостью, что позволяет ему преодолевать препятствия и быть поддержкой для себя и других людей.

Также такой мужчина демонстрирует уверенность и надежность в своих поступках и словах. Он берет ответственность за свои решения и действия, а также за результаты своих действий.

При этом, мужественность не означает жесткость или безразличие. Мужчина может быть внимательным и заботливым, проявлять эмпатию и поддержку к другим людям, но это не слезливые сопли и требования признания, а действия.

Мужчина высокого ранга стремится к самосовершенствованию и развитию своих навыков и качеств. Он целеустремлен и настойчив в достижении своих целей, а также постоянно работает над своим личностным ростом.

Впрочем, все мои материалы направлены на развитие мужественности, так что список качеств, пожелай я его составить, был бы очень длинным. И работать над этим ты будешь всю жизнь.

Цель же этого модуля - сформировать в тебе то самое высокоранговое, мужественное поведение. Оно станет отличной базой для внедрения мужественности внутренней, кроме того, ты наконец-то перестанешь себе запрещать то, что делает тебя сильнее.

⬛️ ГЛАЗАМИ МУЖЧИНЫ

В прошлом упражнении ты сформировал список минимум из 10 типичных ситуаций, в которых твоя мужественность, по факту, жэсточайше попиралась.

Сейчас же твоей целью будет проработка этих ситуаций с точки зрения высокорангового мужчины и лидера. Да, где-то будет прямо страшно, но никто и не заставляет тебя менять все прямо сегодня.

Итак, пропиши, как бы вел себя ты в подобных ситуациях, если бы не имел такой кучи загонов. Напиши, как бы тебе хотелось себя вести.

Чтобы убрать внутренний тормоз, представь, что эта же ситуация происходит не сейчас, а с другими людьми (их не так страшно обидеть) и через 5 лет. Ну что, стало проще?

У тебя должно получиться решение каждой ситуации, несмотря ни на что. Такое решение, что устраивало бы тебя или хотя бы не создавало дискомфорта. Заметь, это должны быть именно твои действия, а не его или ее, никто тебе ничего не должен.

Понятно, что ты формируешь других своим поведением, так что, если начнешь себя вести по-мужски, то и другие это будут учитывать. Но для начала - научись принимать вызов и реагировать правильно.

Как распишешь все, прочитай результат несколько раз, чтобы отложилось в голове. И дай себе какую-нибудь награду, вкусное или приятное сделай, на свой выбор, чтобы в мозгу создалась связь “мужественность = кайф”.

⬛️ ДЕТСТВО МУЖЧИНКИ

Убеждения у любого человека закладываются в детстве. Когда ребенок появляется на свет – он абсолютно беспомощен. И больше всего он боится, что его бросят. А ещё, дети эгоцентричны. Они думают, что весь мир вращается вокруг них.

И каждый раз, когда ребёнку будет казаться, что его бросили, он будет считать, что сам виноват в этом.

Например: когда он плачет и никто не берёт его на руки; родители сердятся на него, ругают или бьют; требуют от него невозможного; говорят, что бросят его, если он сейчас не пойдет за ними. Поэтому у него возникают мысли, что быть самим собой неприемлемо, раз близкие ему люди не уделяют ему должного внимания.

Таким образом у него развивается токсический стыд – т.е. состояние, когда он уверен, что родился плохим, дефектным, «не таким, как другие» или недостойным любви. И дети по-разному начинают вести себя.

Кто-то, когда чувствует себя одиноко, может вести себя плохо, только чтобы на него обратили внимание, пусть даже в отрицательном плане. А кто-то подавляет свою индивидуальность и становиться тем, кем окружающие, по мнению мальчика, хотят его видеть.

У него в голове откладывается мысль, что его будут любить, только если: он будет отличаться от своего отца алкоголика; он не будет совершать ошибок; будет получать хорошие оценки; не будет грустить; не будет никому доставлять хлопот и т.д. Поэтому вся дальнейшая его жизнь будет основана на этих убеждениях.

С каждым годом Хороших Парней становится всё больше, так как увеличивается количество разводов, и ребёнок воспитывается только женщиной.

А отцы в регионах реже бывают дома, ибо работают по вахтам, когда приезжают – они увлечены телевизором и алкоголем, поэтому малообщительны, отчего мальчики перестали понимать, что значит быть мужчиной, и стали зависеть от одобрения женщин.

В школах в основном обучают учителя женского пола, отчего школьникам также приходится угождать женщинам. Ещё сейчас активизируется радикальный феминизм, представители которого утверждают, что все мужчины отвратительны по своей природе, и от этих сообщений в основном страдают мужчины, которые привыкли искать одобрения у женщин, и они стараются измениться ещё усерднее.

⬛️ ЗАМЕНА УСТАНОВОК

Подумай, было ли что-то похожее в твоём детстве?

Где тебе пытались внушить, что быть таким, как ты - неправильно?

Запиши возможные причины и сферы жизни, в которых тебе внушили, что быть самим собой – неправильно.

Цель данного упражнения – обнаружить причину твоих негативных убеждений, чтобы затем заменить данные убеждения более верными и изменить твою текущую жизненную стратегию.

А еще - обращай внимание на то, в каких ситуациях в жизни они возникают. Очень может быть, что это стандартные ситуации и одни и те же люди.

Я думаю ты уже в курсе, кто самый крутой мозгоправ в СНГ 😎 Бери доступ к Методу Голда, прорабатывай и заменяй любые установки в любое удобное время в любом удобном месте - и живи жизнью, которой будут завидовать другие.

⬛️ ПОИСК ОДОБРЕНИЯ

Хороший Парень делает всё, чтобы получить чье-то одобрение, поэтому он может обращать внимание на что-то в себе, выделять это и заботиться об этом особенно тщательно.

Например, на физическую привлекательность – белые зубы и гладко выбритое лицо; на какие-то свои дела или умения – навык неплохо танцевать или усердно трудиться. Или на что-то внешнее, допустим на привлекательную жену, милого ребёнка или хорошую машину, чтобы «набить себе цену» и получить одобрение окружающих.

Хорошие Парни привязывают свою индивидуальность и значимость к вышеуказанным вещам и обращают на них внимание, чтобы доказать себе и окружающим, что они чего-то стоят. В силу токсического стыда они не в состоянии допустить того, что могут нравиться окружающим за то, какие они есть.

Хорошие Парни рассматривают секс как высшую форму одобрения и считают, что женщина должна быть в хорошем настроении, чтобы захотеть заняться сексом. Подобные мужчины постоянно опасаются сделать что-то, что может расстроить женщину, с которой они хотят вступить в половой контакт.

Поэтому они из кожи вон лезут, чтобы никогда не расстраивать её. Они всегда извиняются первыми, что бы не произошло; это даёт женщине возможность «крутить» мужчиной, как она хочет.

Также она определяет его значимость, то есть, если она говорит, что он «не прав», или что он «козёл», Хороший Парень будет склонен полагать, что она права. Но в итоге, такое подчинение рано или поздно заканчивается вспышкой ярости, когда объект выходит из-под контроля.

Итоги таких событий мы иногда наблюдаем в новостях, что-то вроде “муж зарезал жену в семейной ссоре и застрелился”. Но чаще Хорошие Парни прячут в себе агрессию и желание доминировать, выплескивая все это в игрушки, сериалы, сплетни и другие относительно безобидные и бессмысленные мероприятия.

⬛️ ДА И ПУСТЬ НЕГОДУЮТ

Составь список того, на чем ты акцентируешь внимание. Это может быть прическа, дорогая одежда; Ты можешь не употреблять алкоголь и поддерживать себя в хорошей форме только для того, чтобы тебя похвалили; можешь каждый день драить свою машину до блеска; или всегда улыбаться и никогда не злиться.

Подумай, если бы ты не был озабочен тем, что люди могут о тебе подумать, то что бы изменил в своей жизни? Если бы ты не хотел так сильно получить одобрение от женщин, как бы тогда складывались твои отношения с противоположным полом?

Когда ты начнешь замечать эти моменты, то сможешь задать себе важный вопрос – это действительно то, чего я хочу?

Один человек каждый день драил свою машину. Он осознал, что делает это, чтобы остальные хвалили его. Поэтому, захотев измениться, он на месяц решил к ней вообще не прикасаться. Через неделю она покрылась грязью, и когда он ехал по дороге, то был уверен в том, что люди смотрят на его грязную машину и осуждают его.

Но спустя месяц никто не сказал ничего про его грязную машину, никто не ушёл от него и не прекратил с ним общаться. И наоборот, когда он снова отмыл её и отполировал, у него не прибавилось новых друзей и никто не стал любить его сильнее.

Поэтому выбери один из поступков, которой ты совершаешь, чтобы получить одобрение, и выбери период времени, в течение которого ты будешь воздерживаться от него. Если ты сорвёшься, проанализируй обстоятельства срыва, чтобы понять, почему именно в данный момент времени у тебя возникло желание получить одобрение от кого-то.

⬛️ ХОРОШЕЕ ДЛЯ СЕБЯ

Если с детства Хорошие Парни не получали должного внимания к себе и их прихоти не выполнялись, им начинает казаться, что они не достойны каких-то желаний или благ. И они чувствуют себя некомфортно, когда получают то, в чём действительно нуждаются, поэтому стараются избегать этого.

Например, если в детстве им говорили, что они никчёмные и ничего не достойны, повзрослев, они будут отказываться от повышения по службе или отклонять все предложения встречаться от красивых девушек, потому что будут уверены, что не достойны этого.

А когда они найдут себе партнера, они одобрят любое ЕГО решение, например, взять выходной, купить новую вещь, сходить к врачу или отправиться в путешествие – и при этом никогда не позволят сделать что-либо из этого себе.

Подумай: нормально ли для человека иметь потребности? Веришь ли ты, что есть люди, которые хотят помочь тебе удовлетворить твои потребности?

На самом деле, любой человек должен искать одобрение у единственного, кто по-настоящему важен для него – у самого себя.

Когда Хороший Парень начнёт делать что-то хорошее для самого себя, он будет чувствовать себя некомфортно. Он может почувствовать страх, тревогу, вину или замешательство. Данные чувства являются результатом когнитивного диссонанса.

То есть, когда он делает что-то хорошее для себя – это подразумевает, что он является значимой личностью. А это будет противоречить укоренившейся глубоко внутри него вере в том, что он – никчёмный человек.

Чтобы излечиться от вируса Хорошего Парня - чаще балуй себя, не обращая внимания на мнения других. Например, спи сколько захочется, выберись куда-то с приятелями, поиграй, купи себе что-то или сходи к массажисту.

⬛️ ПОБАЛУЙ СЕБЯ

Напиши, список того, что бы ты хотел сделать лично для себя. Это может быть сложно, у тебя может включиться установка “я не знаю”, “я не достоин” и так далее, какие-то вещи будут казаться неприемлемыми (при этом ты понимаешь, что никакого вреда они не несут).

Повесь получившийся список (хотя бы 5 пунктов, но желательно 10 и больше) на видное место и старайся выполнять каждый день по крайней мере по одному пункту.

А еще - обращай внимание на выползающие в ответ на желание побаловать себя из головы установки. Их будет много - и их надо прорабатывать!

Составь список людей, с которыми тебе интересно и приятно проводить время. Поищи места, в которых тебе хорошо и комфортно. Подумай о еде, которая тебе особенно нравится.

Сделай так, чтобы все это появлялось в твоей жизни как можно чаще.

⬛️ ТОКСИЧНАЯ ОПЕКА

Хорошие Парни опекают человека, вместо заботы о нем. Они дают другому человеку то, что сами хотят отдать, а не то, что ему действительно нужно. И они дают что-то, чтобы что-то получить взамен, например, дарят подарки и делают сюрпризы, предполагая, что им что-то дадут взамен или будут относиться к ним лучше.

Но когда они не получают ничего взамен – они обижаются или начинают злиться. Яркий пример — это особо ярые фанаты.

А еще Хорошие Парни могут начать делать гадости, ставить человека в неловкое положение на публике, якобы забывать о каких-то вещах, критиковать или отбрасывать колкие шуточки. Т.е. они становятся пассивно-агрессивными.

Поскольку Хорошие Парни привыкли жертвовать собой, чтобы выжить, их восстановление должно быть сосредоточено на том, чтобы ставить себя на первое место и делать свои потребности приоритетными.

От этого другие люди получат только пользу: Хороший Парень перестанет их опекать, перестанет скрывать что ему нужно и человеку не нужно будет гадать, чего он от него хочет, а также парень перестанет вести себя агрессивно или пассивно-агрессивно.

Например, если на выходные ты приглашаешь свою девушку отдохнуть куда-нибудь, а она отказывается, Хороший Парень будет находится в подавленном состоянии и злиться. Но изменившись, он скажет, что тогда он будет отдыхать с друзьями и если она захочет, то может присоединиться. То есть его потребности отдохнуть теперь на первом месте, независимо от решения его партнера.

И наоборот, если он устал, он сможет легко отказать пойти куда-нибудь. В то время, как Хороший Парень будет бояться, что если он откажет, то партнер либо бросит его, либо поссорится с ним.

⬛️ РАДИ СЕБЯ

Выяви два-три примера проявления излишней опеки и откажись от них. Например, если ты помогаешь кому-то, даже если человек просил тебя не делать этого.

В следующий раз, когда тебе захочется подарить что-то или сделать что-то приятное для кого-то другого, сделай это для себя. Твоё давление, т.е. опека над партнером, снизится, что наоборот приведет к тому, что партнер соскучится по тебе. И таким образом, ты научишься дарить подарки просто так, а не с целью получить одобрение или любовь.

Если у тебя нет партнера - неважно. Друзья, знакомые, незнакомые... Твоя задача - выявить типичные ситуации, в которых ты делаешь что-то "ради них". Что полезного ты получаешь в данной ситуации? Да, именно ты. Начинай что-то делать, независимо от одобрения окружающих.

Изучи свою выгоду в каждой из таких ситуаций, а затем - продумай, как ты можешь действовать по-взрослому, учитывая именно свои интересы. И не стоит путать ответственность с попыткой угодить всем. Ответственность дает силу и ресурсы, человекоугодие - придирки и новые запросы от окружающих.

⬛️ ЛИЧНАЯ ПОЗИЦИЯ

Научись выражать то, что чувствуешь, что нравится именно тебе или не нравится что-либо. Хорошие Парни обычно скрывают свои эмоции, чтобы не показаться слабыми, чтобы их не осудили или чтобы не задеть кого-то.

Это не значит, что ты должен везде инфантильно лезть со своим мнением или плакаться другим. Нет, мужчина показывает, чего он хочет, в первую очередь действиями, ну и словами конечно. Четко, по делу. А то, чего он не хочет, он не делает или делает все, чтобы этого в жизни не появлялось.

Огонь в глазах сам по себе не появится!

Как только ты решишь противостоять страху внутри себя, произнеси про себя «Я справлюсь, что бы ни случилось». Запомни эту установку и повторяй ее, пока не предпримешь конкретные действия и не преодолеешь свой страх.

В этом случае, подсознательно, ты усиливаешь уверенность в том, что сможешь справиться со всем, чего боишься. И каждый последующий страх будет становиться менее пугающим и даваться тебе всё легче.

Расстановка границ помогает Хорошим Парням прекращать ощущать себя беспомощными жертвами и возвращать свою личную силу. Нередко Хорошие Парни избегают любых, даже незначительных конфликтов, пытаясь сохранить “мир”. Они думают, что другой человек перестанет напирать и всё будет в порядке. В силу детских переживаний, они показывают другим людям, что ничего не имеют против нарушения собственных личных границ.

Но как только Хорошие Парни начинают брать на себя ответственность за то, как другие люди могут себя с ними вести, их собственное поведение сразу меняется. Как только они прекращают поощрять вещи, которые кажутся им недопустимыми, окружающие начинают вести себя с ними по-другому. Поэтому начинай расставлять границы.

⬛️ АНАЛИЗ СТРАТЕГИИ

Ты уже должен был выписать 10 ситуаций, где ведешь себя, как подхалим, и принять меры для изменения своего поведения.

Сегодня проведи комплексный анализ своего поведения. Обрати внимание, насколько далеко ты готов отступить, чтобы избежать конфликта или сохранить мир:

— Говоришь ли ты «да», когда хочешь сказать «нет»? В каких ситуациях?
— Согласен ли ты делать что-то, чтобы избежать конфликта? Что именно, как глубоко можешь зайти?
— Избегаешь ли ты некоторых действий, поскольку кто-то может на тебя рассердиться? Насколько эти действия важны тебе?
— Терпишь ли ты недопустимые вещи, надеясь, что всё само собой разрешится? Насколько это неприятные вещи?

Запиши свои наблюдения и проанализируй, разберись в причинах. Пойми, где конкретно ты бы хотел поменяться в первую очередь. При грамотном выполнении это упражнение станет твоим планом работы на будущие месяцы.

⬛️ ВОССТАНОВЛЕНИЕ МУЖЕСТВЕННОСТИ

Хорошие Парни мало времени проводят в мужской компании, поэтому они так привязаны либо к матери, либо к жене. Они убеждают себя, что отличаются от прочих мужчин, поскольку не агрессивны и не вспыльчивы, не жестоки и внимательны к женским нуждам.

Они подавляют в себе мужскую энергию, думая, что таким образом добьются одобрения женщин, но в итоге теряют лидерские позиции в семье. Женщин же наоборот тянет к более мужественным парням, а мужчин, которые пытаются им во всём угодить, считают тряпками. Получается, что Хорошие Парни делают себе только хуже.

Забавно, но многие мужчины учатся поведению у женщин, сами того не замечая. Многие ведут себя " как бабы", кричат, истерят, меняют мнение 10 раз на дню, просто потому, что копировали модели поведения у мам, сестер, тетушек, учительниц и так далее.

Ты не сможешь эффективно обучаться навыкам и поведению у преподавателей-женщин, как бы все вокруг ни твердили о равноправии. Меньше учителЕЙ в школе - хуже качество образования конкретно для мальчиков. Ну и больше Хороших Парней повсюду, конечно же...

Восстановление мужественности включает в себя налаживание связи с другими мужчинами. Таким образом ты будешь менее восприимчив к женскому одобрению.

⬛️ МУЖСКОЕ БРАТСТВО

Да, тебе буквально необходимо общаться с другими мужчинами. Начни больше общаться с соседом, запишись в какую-нибудь спортивную секцию, поищи, где в твоей сфере занятий собираются и обмениваются опытом мужчины.

Итак, сейчас тебе надо найти хотя бы 3 варианта того, как усилить контакты с мужчинами в своем окружении. Хватит уже пытаться флиртовать с девочками или пытаться понравиться тетенькам - начни уже вести равноправный, честный, увлекательный диалог о деле с "мужиками".

Да, если будешь постоянно контактировать с мужчинами, будет больше конфликтов, больше конкуренции. Ну так а ты что, собираешься сопли разводить всю свою жизнь? Или все же расти и жить по-человечески?

А вот тебе и огромный плюс мужского окружения для отношений с твоей женщиной: больше она не будет иметь на тебя такого влияния. Ведь твоя жизнь не вращается вокруг нее, ты в любой момент можешь пойти-уехать с друзьями, и не на попойку, как лузер, а заниматься реально интересными делами.

Не забывай про единоборства и спорт любого плана. Там дохера мужчин, причем сильных, с характером. Там всегда будет, у кого и чему поучиться. А заодно и тушку свою прокачаешь.

⬛️ ОТЕЦ И УЧИТЕЛЬ

В первую очередь за воспитание мальчиков должны браться их отцы. Например, в некоторых семьях, чтобы разорвать симбиотическую связь с мамами, мальчики ведут себя агрессивно, матерятся и посылают всех куда подальше.

Отец же должен обратить внимание мальчика на более здоровую модель мужественности. То есть научить, как управляться со своей агрессией, либидо, как общаться с женщинами, как контактировать с мужчинами и, что наиболее важно, как развить собственную мужественность.

Отец обеспечивает эмоциональную и физическую поддержку для своего ребенка. Он должен быть доступен, слушать и помогать, когда это необходимо. Отец активно участвует в воспитании своих детей, помогает устанавливать правила и границы, разъясняет последствия действий и помогает развивать ответственность.

Отец является образцом для своих детей. Они учатся от него ценностям, нравственности, ответственности, трудолюбию и другим важным чертам характера. Наконец, отец играет важную роль в образовании и развитии своих детей. Он поддерживает их учебные успехи, поощряет к саморазвитию и интересам.

Скорее всего, тебе не хватало многого в твоем общении с отцом, ты недополучил того, чего сильно жаждал. С другой стороны, чему-то он тебя определенно научил, и за это ему следует быть благодарным.

⬛️ РОЛЕВАЯ МОДЕЛЬ

Не знаю, как ты относишься к собственному отцу. Возможно, ты его любишь и переоцениваешь. А возможно и ненавидишь. В любом случае, это - несомненно важный для тебя человек.

Взгляни на свои отношения с отцом с практической точки зрения. Он, несомненно, научил тебя каким-то практическим навыкам. А еще ты воспринял от него то, как себя следует вести в обществе и с женщинами, как минимум.

Проведи ревизию всего хорошего, что он тебе дал. Выпиши хотя бы 5 пунктов из того, что в его образе и действиях совпадает с твоими понятиями о мужестве и силе. Даже если это будут совсем небольшие и малозаметные 5 пунктов - найди их и скажи своему отцу "спасибо, батя".

Но твой отец был обычным человеком. Не злодеем и не супергероем. Просто мужчиной, со своими слабостями и недостатками. А это значит, что в его образе есть много того, что в твоих глазах не соответствует понятию "мужественность" и "сила".

Выпиши это, желательно чтобы это были хотя бы 10 самых чувствительных качеств и навыков. Постарайся простить своего отца за то, что он не был таким, каким ты ожидал. Если ты его возвеличивал - перестань, если обвинял - прекрати. Человек. Просто человек.

Мы здесь не затем, чтобы ты почувствовал себя идеальным ребенком. А потому тебе стоит взять получившийся список "претензий" и очень внимательно посмотреть на них самому. Это - твои слабости. Не отца, ему они может и не нужны были. Твои.

С чем-то ты уже разобрался, впрочем, то, что ты внедрил сам, всегда придется охранять и поддерживать, это тебе не бессознательные детские механизмы поведения.

Обрати пристальное внимание на то, что ты не смог в себе развить, но хотел бы видеть в своем отце. Да, это оно, то, что тебе следует прокачивать комплексно и усердно.

Выдели то качество/навык, что наиболее важно для тебя, и составь план по тому, как ты собираешься развивать его. Уже сегодня сделай первый шаг к тому, чтобы стать таким же, как твой воображаемый герой-отец - простив и приняв при этом настоящего отца.

Кончай уже сожалеть и начинай действовать!

⬛️ ОБРАЗЦЫ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ

Итак, ты уже должен был убедиться в том, что твой отец - обычный человек и не может быть идеалом. А это значит, что тебе стоит найти того, кто сможет олицетворять для тебя мужские качества, нужные тебе.

Учиться у других - взрослая модель поведения, не предполагающая поклонения, только обмен опытом между опытным и неопытным. Для этой цели мужчине нужны герои, образцы поведения. Они играют важную роль в развитии мужских качеств у молодых людей.

Герои и образцы поведения часто характеризуются стойкой устремленностью к достижению своих целей. Молодые мужчины, которые видят такие примеры, могут осознать важность усилий и настойчивости при преодолении трудностей.

Герои часто проявляют мужество и смелость в экстремальных ситуациях. Видя такие примеры, молодые мужчины могут научиться справляться с страхами и рисковать для достижения чего-то значимого.

Вдохновляющие личности часто обладают отличными социальными навыками и лидерскими качествами. Молодые мужчины могут поучиться общению с людьми, работе в команде и развивать свои лидерские способности.

Ты будешь эффективнее учиться у того, кого уважаешь, чей опыт для тебя ценен и значим. А не у учительницы в школе, от нее ты скорее ждал, чтобы от тебя просто отстали и не мешали.

⬛️ УЧИСЬ У ЛУЧШИХ

Итак, ты уже должен был наладить контакт с мужским сообществом и понять, в чем твой отец тебе помог, а в чем не смог помочь.

Теперь тебе надо будет заняться тем, чтобы компенсировать то, что недодал тебе твой отец.

Подумай еще раз, чего тебе не хватило, дополни список из предыдущей главы, если хочется.

А затем - сядь и сконцентрируйся над каждым из мужских качеств, которые ты выписал.

Задавай себе вопросы:

— Как я мог бы развить в себе это качество? Тут нужны конкретные действия и привычки.
— Как бы я себя чувствовал, как вел себя, обладая подобным мужским качеством? Как я чувствую себя сейчас? — Составь пары установок для проработки, 5-10 будет достаточно.
— С кем конкретно у меня ассоциируется это мужское качество? Здесь может быть любой мужчина: реально существующий, из истории, из книг-фильмов и так далее.

Может так получиться, что у тебя один и тот же образ будет "закрывать" все твои потребности. А может получиться и так, что на каждое абсолютно мужское качество ты найдешь своего "героя".

Так или иначе - в ближайшее время тебе предстоит заняться тем, чтобы раскрывать для себя понятие мужественности через проработку установок и углубление понимания каждого из мужских качеств.

Просто садись и выписывай, как именно твой "герой" ведет себя в определенном, интересующем тебя аспекте своего поведения. До мелочей, они тоже могут быть важными. Впитывай мужское поведение, прорабатывай негатив, учись у сильных - и будешь непобедим!