ДОСТИГАНИЕ ЦЕЛЕЙ
ДОСТИГАНИЕ ЦЕЛЕЙ
Как доводить начатое до конца
Распиши цели
Кто ты в будущем?
Стать другим
Контроль привычек
Привыкай по-новому
Игра в долгую
Настройся на перемены
Эффективность
Сфокусируй усилия
Работа над ценностями
Работай на совесть
Долой барьеры
Возьми и сделай это
Поддержка других
Найди поддержку
Самоподдержка
Коробка с фишками
Достижение цели
Анализ пути
⬛️ КАК ДОВОДИТЬ НАЧАТОЕ ДО КОНЦА
Прежде, чем начать двигаться, тебе необходим план. Тебе надо поставить перед собой цель или цели, которых ты хочешь добиться за год и решить, в какое время ты будешь выполнять каждый шаг.
Думаю, нет смысла доказывать, что записанные и декомпозированные цели выполняются лучше тех, которые максимум болтаются в голове. Если сомневаешься - прочитай кучу умных статей и исследований по этой теме. Я их уже прочитал и доказывать тебе очевидное не собираюсь.
Купи себе бумажный календарь и повесь его, например, над кроватью. Или заведи приложение-планировщик в компьютере или телефоне. Туда ты будешь записывать и расписывать свои цели на конец года.
Например, если хочешь начать интернет-бизнес, тебе надо будет составить бизнес-план на каждый месяц, в виде количества новых деловых контактов, стадий разработки, объема выручки и т.д.
Или, например, если ты хочешь похудеть на 20 кг, раздели это число на 12, а также укажи, какой диеты для этого нужно придерживаться и какие спортивные упражнения выполнять. После этого, каждый вечер или в конце недели делай пометки о выполнении намеченного.
Выбери способ поддерживать свою мотивацию. Например, оповести об этом своего друга, и рассказывай ему о своих достижениях. А если он захочет пройти этот путь вместе с тобой – это дополнительно замотивирует вас, и вы сможете поддерживать друг друга в течении года.
⬛️ РАСПИШИ ЦЕЛИ
Это упражнение может занять у тебя час или месяц, вполне нормальный срок, чтобы составить и расписать свои цели на год вперед - неделя.
1. Определи общие направления: чего ты хочешь достичь в ближайший год? Например, это может быть карьерный рост, улучшение здоровья, изучение новых навыков или улучшение отношений с близкими.
2. Сформулируй свои цели конкретно и измеримо, таким образом, чтобы они были конкретными и измеримыми. Например, "получить повышение на работе до конца года" или "пробежать марафон в конце года".
3. Декомпозируй - разбей цели на меньшие задачи, которые нужно выполнить, чтобы достичь этой цели. Это поможет сделать путь к цели более простым и поэтапным.
Будь готов к тому, что план может меняться, что будут добавляться новые задачи, что будут срывы дедлайнов и прочая фигня. Это жизнь, надо быть готовым к подобному. Но этот план - твое видение ближайшего года. Так что развивай его, укрепляй и действуй!
⬛️ КТО ТЫ В БУДУЩЕМ?
Это второй этап твоего движения на пути к твоим целям. Не переходи к третьему и так далее, пока не освоишь и не выполнишь предыдущий, иначе ты запутаешься и растеряешь свой потенциал движения к твоим целям.
Итак, поговорим о том, каким тебе надо быть, чтобы достичь твоих целей. Да, у всех они разные, скажешь ты.
Но в любом случае нужно быть дисциплинированным и высокоорганизованным человеком, чтобы регулярно заниматься шагами, которые приведут к цели.
Если у человека “бедное” мышление, то сколько денег ему не дашь, через какое-то время, он вернется на прежний уровень. И наоборот, если у человека “богатое” мышление, то даже потеряв всё, он всё равно через какое-то время возвратится на тот уровень, на котором был.
Поэтому посмотри на себя и реши, что если так и погрязнешь в лени и апатии, и будешь только потреблять, то никогда не вылезешь из ямы. Прими решение поменяться и стать другим.
⬛️ СТАТЬ ДРУГИМ
Представь, что к концу года ты, наконец, достиг своих целей, которые выписывал в. Теперь спроси себя: «Каким человеком мне нужно стать, чтобы её добиться?». Представь себе этого человека в деталях.
1. Напиши десять качеств, которые необходимо приобрести, чтобы достичь своих целей, срисуй их с воображаемого себя, которого ты представляешь. Подумай о том, каким образом ты мог бы их развить.
2. Тебе пора начать изменять ход своих мыслей - попробуй представить себе, чем отличается твое мышление от мышления того человека, который достиг твоих целей. Какие у него установки, есть ли твои “любимые” загоны, страхи? О чем он думает, что его радует?
3. Сведи разницу между своим теперешним мышлением и тем вариантом, что тебе хотелось бы достичь, к установкам. Да-да, я снова о методе Голда, если ты думал, что я дам тебе просто забыть о нем - хер там.
Итак, выпиши минимум 10 установок, отделяющих тебя теперешнего от того, в мечтах, с выполненными целями. И распланируй работу над этими установками. Декомпозируй свой настрой - и начни уже его менять, зайбал!
⬛️ КОНТРОЛЬ ПРИВЫЧЕК
Наметив свои планы и настроив себя на их выполнение, начинай вводить ежедневные действия в привычку и меняй некоторые из своих существующих привычек, чтобы они помогали тебе реализовывать твои цели.
Например, то, что ты ешь каждый день на завтрак, как добираешься на работу, сколько времени проводишь в телефоне или за играми. Помни, если тебе нужно что-то сегодня сделать, например, заниматься полчаса или выучить 100 слов, то лучше позаниматься 5 минут и выучить 10 слов, чем вообще ничего не делать.
Иначе, с этого дня, ты так и будешь откладывать все на завтра, а потом и вовсе забросишь это дело. Если хочешь похудеть, возьми себе в привычку, есть на ужин только здоровую пищу.
Если хочешь написать книгу, то выдели по полчаса каждый день на сочинение нового текста. А если хочешь получить повышение по службе, то 30 минут на улучшение необходимых навыков. Не забудь отметить выполнение в календаре.
Также, если ты выполняешь новую привычку каждый день, то можешь как-то вознаградить себя, например, побаловать каким-то лакомством (в пределах моих рекомендаций). Если же ты нарушил данное себе обещание – можешь наказать себя, например, где-нибудь публично заяви об этом или лиши себя чего-то приятного.
Не доводи до маразма, ставь цели, вознаграждения и наказания такие, которые ты сможешь вынести.
⬛️ ПРИВЫКАЙ ПО-НОВОМУ
Проанализируй свои привычные действия за неделю.
1. Что ты делаешь такого, что помогает тебе двигаться к твоим целям? Придумай, как поощрить себя в подобном.
2. Что ты делаешь такого, что мешает тебе двигаться к целям? Выпиши 10 штук минимум и подумай, как ты можешь изменить эти привычки, чтобы они начали работать на тебя.
3. Что еще стоит ввести в свои привычки, чтобы двигаться к твоим целям быстрее? Найди 10 идей, подумай над тем, как их можно было бы внедрить в свою жизнь.
4. Декомпозируй свои действия, внеси в план работу над привычками. Если у тебя больше вредных привычек, акцентируй внимание на борьбе и замещении, если тебе недостает полезных - планируй их внедрение и поощрение себя за это.
⬛️ ИГРА В ДОЛГУЮ
Многие бросают что-то делать, потому что не видят быстрых результатов. В этом случае, нужно напоминать себе, что путь к цели – это марафон, и потому нет смысла надеяться, что тебе удастся достичь финиша уже завтра.
Чем дальше ты будешь продвигаться – тем легче это будет даваться тебе и тем больших результатов ты достигнешь.
Запомни следующий афоризм: «Суди свой день не по собранному урожаю, но по тому, сколько семян посеял». Он будет напоминать тебе, что сделанное сегодня, определяет твой завтрашний результат.
Нужно научиться терпеливому ожиданию, чтобы постоянно напоминать себе, что успех уже близок. Например, если ты занимаешься бизнесом, то, возможно, ещё просто не нашел такого клиента, который совершит грандиозную покупку, поэтому не стоит останавливаться, а необходимо и дальше обзванивать клиентов.
Самое забавное, что такой клиент может найтись уже завтра, но сегодня ты решишь закрыть ИП и сядешь дрочить в дотку на пенсию бабушки… Поэтому будь упорным и постоянным, чтобы добиваться результатов.
⬛️ НАСТРОЙСЯ НА ПЕРЕМЕНЫ
Напиши 10 перемен, которые произойдут в твоей жизни в результате усилий, предпринимаемых ради достижения твоих целей. А затем раз за разом перечитывай этот список, чтобы напомнить себе, ради чего ты сегодня не жалеешь своих сил и энергии.
Также ты можешь создать свой “уголок мечты”, который будет вдохновлять тебя. Выдели место и повесь туда в какой тебе хочется форме:
— Фотографии, сделанные в счастливые моменты
— Качества, которыми ты должен обладать
— Преимущества, которые ты получишь от осуществления своей идеи
— Комплименты, которые сделали тебе другие люди
— Изображения различных атрибутов своего успеха
— Любую другую тему, которая будет тебя мотивировать
Не стесняйся, если тебе стыдно, что кто-то увидит или просто все кажется странным - нахер ты тогда вообще взялся за свои цели?
⬛️ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Тебе нужно понять, как важно действовать целенаправленно. Да, ты можешь каждый день выполнять какие-то определенные шаги, чтобы, например, написать книгу, но если так и будешь выполнять один и тот же объем действий, не добиваясь прогресса, результаты не улучшатся.
Поэтому нужно задуматься о том, чтобы нарастить объем ежедневных действий. Если твоя цель – написать книгу, то дополнительно запишись на курсы сценарного мастерства.
Если мечтаешь стать музыкантом – выступи в местном клубе или кафе. А если запустить свой бизнес – напиши или позвони потенциальному клиенту и предложи свои услуги.
То есть пробуй реально что-то сделать – это может принести гигантскую отдачу. И даже если у тебя не получится – ты ничего не потеряешь.
К концу дня увидев, что результаты становятся лучше, у тебя вырастет вера, энергия и мотивация на более крупные свершения.
⬛️ СФОКУСИРУЙ УСИЛИЯ
— Создай список приоритетов в текущих задачах - когда ты знаешь, какие задачи важнее других, ты можешь сконцентрироваться на выполнении самых важных задач, а затем переходить к менее важным задачам. Это позволяет сосредоточить свое внимание именно на задачах, которые приведут к достижению твоих целей.
— Работай в блоках времени - сосредотачивайся на задаче в течение определенного периода времени (например, 60-90 минут или 2-3 подхода по технике помодоро), а затем делай перерыв. Перерыв должен быть достаточно длинным, чтобы отдохнуть и собраться с мыслями перед следующим блоком работы. Постарайся добавить хотя бы один такой блок в свое ежедневное расписание.
— Выдели один день в неделю, когда ты будешь концентрированно работать именно над своими целями, практически позабыв про всю остальную рутину. Результат будет потрясающим!
⬛️ РАБОТА НАД ЦЕННОСТЯМИ
Чтобы достичь цели, мысли так, что даже если у тебя не получится ничего достичь, например, выиграть марафон или открыть приносящий прибыльный бизнес, ты делаешь всё это не только для результата, но и ради всех тех благ, которые ты приобретаешь изо дня в день, упорно тренируясь или занимаясь организационными делами.
Например, пробежал на пару метров дальше и быстрее или настроил рекламу таким образом, что к стало приходить на десять человек больше - ты красавчик, стал лучше, выполнил задачу, прокачался, вел себя по-мужски и так далее.
Важна не только конечная цель, но и каждое действие, которое ты делаешь в течении дня. Так набирается опыт.
Представь, что за год ты скинул не 20 кг, как планировал, а 10. Ты всё равно будешь доволен собой, так как станешь чувствовать себя намного лучше, чем если бы совсем ничего не сделал. Или, возможно, ты не напишешь книгу к концу года, но зато набьешь руку и придумаешь куча идей для последующих книг.
⬛️ РАБОТАЙ НА СОВЕСТЬ
— Определи свои главные ценности
Пойми, что для тебя действительно важно. Задай себе вопрос: "Какие ценности для меня являются самыми важными?" Напиши их на бумаге и попробуй выделить те ценности, которые наиболее важны для тебя. Хотя бы 5 штук, не больше 10, а то запутаешься.
— Ответь на вопрос “ Как моя работа над моими целями и их достижение соответствует моим ценностям?”
Проанализируй каждую свою цель и пойми, где и в каком моменте ты идешь в соответствии со своими внутренними ориентирами. Каждый такой эпизод невероятно важен, важно идти по жизни, чувствуя, что ты поступаешь правильно.
Особенно важно понять, в каких моментах ты противоречишь своим ценностям, попробуй разобрать или проработать эти моменты, они тебя останавливают.
И да, обращай больше внимания не на результат выполнения цели, а на процесс, ведь именно в процессе ты живешь, те, кто ломает себя на пути к “хорошему” - настоящие мазохисты.
⬛️ ДОЛОЙ БАРЬЕРЫ
Нужно разрушить тот барьер, который сдерживает тебя от каких-то действий. Для этого попробуй сделать нечто такое, чего стесняешься или боишься.
Например, позвонить холодному клиенту без подготовки и всеми силами добиваться заказа, или познакомиться с кем-то на улице и так же всеми способами получить номер телефона.
Если же ты поддашься своим оправданиям и спасуешь, то сам лишишь себя шанса доказать, что это возможно и будешь чувствовать себя подавленным.
Помни, уверенность в себе рождается только в результате предпринятых действий. Например, ты будешь чувствовать себя комфортно на сцене, только если будешь как можно чаще выступать на ней.
Если не получилось, не расстраивайся, так ты закаляешь себя и в будущем тебя ждёт успех. То же самое со звонками клиентам и знакомствами. Сравни это с покорением горы. Ты не окажешься наверху, если не сделаешь первый шаг.
Или ты не поверишь, что сможешь продать на $10000, пока это не случится в первый раз. Таким образом ты сначала пытаешься продать, потом совершаешь продажу, а потом наполняешься уверенностью.
Так можно сделать несколько пробных звонков клиентам и просить с них в полтора раза выше обычно, предложить свой сценарий в крупное издательство или обратиться к начальнику с просьбой о повышении. Наберись смелости и действуй.
Решись на смелый поступок, например, сделай то, что хотел, даже если твой внутренний голос будет говорить, что ты не справишься.
⬛️ ВОЗЬМИ И СДЕЛАЙ ЭТО
— Сформулируй свою задачу максимально точно
Начинай с достаточно легкой, хотя и напряжной задачи,которая тебе пока кажется невыполнимой, но для которой тебе не придется выкладываться на 200% и которая не вымотает тебя до изнеможения.
Точная формулировка даст тебе понимание и покажет, справился ты или нет.
— Разложи задачу на мелкие шаги
Важным шагом к преодолению страха является разложение задачи на мелкие шаги. Это поможет тебе увидеть, что задача не такая уж и страшная, и позволит легче приступить к работе.
Например, если ты боишься публичных выступлений, разложи свою презентацию на маленькие шаги, такие как написание заголовка, оформление слайдов, подготовка речи и т.д.
Важно помнить, что любую задачу такого рода уже много раз решали другие люди. Она не смертельная и ты не какой-то особенный. В конце концов, когда-то ты и ходить не умел.
Если рядом с тобой или хотя бы в онлайн-доступе есть человек, которому подобная задача по плечу - можешь попросить поддержки. И не гноби себя за это потом, в любом племени издревле были опытные воины, обучавшие молодых премудростям военного дела.
— Постепенно увеличивай сложность
После первого самоопреодоления постепенно увеличивай сложность задач. Это поможет тебе преодолеть свой страх и получить уверенность в своих силах.
Не бойся ошибаться и не давай себе оценок за свои поступки. Вместо этого, сосредоточься на том, что ты делаешь, и наслаждайся процессом победы над своим страхом.
Если ты будешь делать маленькие шаги регулярно, то ты сможешь достичь того, что считал невозможным.
⬛️ ПОДДЕРЖКА ДРУГИХ
Поддержка других людей и окружения в достижении целей невероятно важна, потому что, когда ты знаешь, что есть люди, которые верят в тебя и поддерживают тебя, это дает тебе дополнительную мотивацию и уверенность в себе.
Поддержка окружения может помочь тебе сохранить дисциплину и не отвлекаться от своих целей. Если кто-то другой заботится о твоем успехе и мотивирует тебя работать на достижение целей, ты будешь склонен отказываться от отвлекающих факторов и фокусироваться на своих задачах.
Поддержка других людей зачастую помогает тебе разрешить проблемы, с которыми ты сталкиваешься, и дать тебе новые идеи в достижении своих целей.
Важно понимать, что никто не может достичь своих целей в одиночку. Даже самые успешные люди нуждаются в поддержке других людей, чтобы достичь своих целей. Поэтому, если ты хочешь достичь своих целей, не стесняйся обращаться за помощью к друзьям, семье или коллегам.
Кроме того, когда ты получаешь поддержку окружения в достижении своих целей, ты также учишься быть более социально ответственным и поддерживать других людей в их усилиях. Это может помочь улучшить твои отношения с другими людьми и создать сильную и здоровую сеть поддержки.
⬛️ НАЙДИ ПОДДЕРЖКУ
Сейчас я дам тебе не одно упражнение, а несколько, все они помогут тебе увеличить именно социальную поддержку твоих действий.
Делай их сразу все или по очереди - как хочешь:
— Найди человека, который стремится к той же цели и предложи ему свою помощь в том, в чём преуспел сам. Это покажет тебе, чего ты достиг за это время и укрепит твою веру в свои силы.
— Поищи человека, которому ты сможешь поручить часть задач. Подумай о том, чтобы делегировать рутинную и занудную работу, а также работу, которую кто-то может выполнить лучше и быстрей.
— Напиши письмо человеку на которого равняешься. Спроси его, какие советы он может дать тебе или как ему удаются такие прорывы. Даже если ты думаешь, что он не ответит, вспомни о смелости – так ты разрушаешь свой барьер.
— Найди человека, который уже достиг того, к чему стремишься ты, и узнай положительные и отрицательные стороны достигнутого успеха. Например, поговори с известными художниками и расспроси, сколько они получают, сколько работают, успевают ли выполнять все заказы и т.д.
Так ты заранее подготовишься к возможным трудностям, а положительные эффекты достижения целей подстегнут тебя еще больше.
⬛️ САМОПОДДЕРЖКА
Надеюсь, ты уже работаешь над своими целями. Сейчас я дам тебе набор принципов и вспомогательных упражнений, которые помогут тебе добиться лучших результатов и не париться.
— Наслаждайся тем, что ты всё ещё упорно идешь к своей цели.
Найди людей, которые уже совершили то, чего добиваешься ты и прочитай их биографии. Затем распечатай их фотографии и добавь к своему “успешному” коллажу.
— Помни, что все удачливые люди – мечтатели. Поэтому сформируй четкую картину своей мечты и каждый день задавай себе вопрос: «Что я могу сделать сегодня, чтобы в будущем моя мечта обрела реальность?». Визуальный образ мечты не даст тебе сойти с намеченного пути.
— Напиши историю о том, как ты добился своей цели от начала и до конца. Какие трудности преодолел, что чувствовал, когда добился успеха или как на это отреагировали другие люди. Перечитывай её перед сном.
— Следи за своим свободным временем. Не стоит заниматься сразу множеством сложных проектов, в этом случае ты рискуешь перегореть и будешь забрасывать их на полпути.
— Многих выбивает из колеи тот факт, что их действия не приносят стопроцентного результата. Например, позвонив 10 клиентам, покупает только 1, или не все, кто смотрит твой ролик подписывается на канал. Нужно понимать, что с опытом будет расти и процент удачных попыток. Пойми, как работает воронка, и не парься.
— Если ты дошёл до какого-то определённого уровня в обучении, то для дальнейшего продвижения тебе может потребоваться помощь тренера, консультантов или людей со стороны. Не забывай об этом и не пытайся все сделать сам. Люди - социальные животные.
— Отмечай, каких результатов ты уже добился. Например, если тебе надо было накопить 100 000 рублей к концу года, а сейчас только 20 000 – нужно провести мозговой штурм и попробовать новые методы заработка или экономии, чтобы изменить нынешнюю стратегию.
— Раздели лист на две колонки: «Ненавижу» и «Обожаю» и заполни их процессами, которые ненавидишь и, соответственно, обожаешь на пути к своей цели. А потом подумай, как ты можешь избавиться от пунктов в колонке: «ненавижу» и усилить пункты в колонке “обожаю”.
— Независимо от того, кто ты есть и чего стремишься добиться, всегда найдутся скептики, не желающие признавать твоих методов. Не смущайся, помни, жизнь только одна, так что поступай как тебе нравится. Тех, кто насмехается над тобой, забудь и старайся их избегать.
⬛️ КОРОБКА С ФИШКАМИ
Люди любят читать книги об успехе и изменении себя, о принципах и методиках развития - и забывать о них через минуту. Не будь таким. Помни то, что может тебе помочь, и не выпускай из головы то, что тебе уже помогает.
— Проанализируй список из теоретической части этой главы и подумай, где ты мог бы его применить. Подумай хорошо.
— Составь для себя список своих фишек и полезных действий, помогающих именно тебе, подумай, как именно ты мог бы внедрить максимум способов облегчить свою жизнь и улучшить свои результаты.
— Выпиши получившийся общий список куда-то отдельно и старайся время от времени, хотя бы раз в неделю, проводить "чекап" своего пути, думай над тем, как можно улучшить процесс достижения целей. Вчера какой-то способ казался лишним, а сегодня он буквально спасает тебя.
⬛️ ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛИ
Рано или поздно дедлайн твоей цели будет приближаться. Забудь про стресс и сомнения. Сейчас тебе нужно нарастить свои усилия и показать всё, на что ты способен.
Так как времени будет не хватать, тебе нужно научиться говорить: «нет» просьбам других, и у тебя есть на это полное право, так как твои интересы должны быть выше интересов других.
Поэтому отменяй посторонние дела, хотя бы на некоторое время, и погрузись в то, что приближает тебя к цели.
Оцени, есть ли у тебя реальная возможность добиться своей цели к концу года и если нет, то пойми, что надо сделать, чтобы она оказалась в зоне досягаемости.
Распиши все риски, на которые тебе нужно пойти, чтобы добиться своего. И в крайнем случае, если поймёшь, что цель не досягаемая, установи себе цель попроще, которую ты сможешь достичь. Это не поражение, это отступление Кутузова из Москвы - после которого будет взятие Парижа.
Ближе к дедлайну ты наверняка будешь собирать настоящий урожай от своих усилий. Люди будут восхищаться тобой, заметив, к примеру, как ты похудел. Ты сможешь смотреть фильмы в оригинале без субтитров или получить пассивный доход и уйти с работы.
Любые другие усилия тоже дадут свои результаты, ведь ты работал над собой, менялся, а значит и мир вокруг тебя тоже изменился. Обрати на это внимание, наслаждайся своим успехом!
Когда наступит тот самый день, можешь в любом случае поздравить себя, ведь ты достиг своей цели. Даже если нет, ты все равно заметишь, как вырос и стал сильнее, мудрее, увереннее, а значит, сможешь закончить позже то, что начал.
Передохни, устрой праздник, пригласи друзей и отпразднуйте все вместе твои результаты. Очень важно дать своему мозгу понять, что достижение целей - это круто. Он буквально должен прочувствовать это.
⬛️ АНАЛИЗ ПУТИ
Итак, справился ли ты с поставленной целью или нет - ты что-то делал и что-то сделал. Твоя теперешняя цель (после отдыха!!!) - выяснить, что пошло не так, что ты мог бы сделать лучше, а что стоит запомнить и повторять до бесконечности в следующих твоих планах.
— Ты многое прошел, многое узнал, по-другому смотришь на мир. Что в тебе изменилось? Что стало лучше? Что тебе понравилось больше всего?
— Сравни свои первоначальные планы и получившиеся результаты. Давай угадаю: слишком оптимистично? Не парься, это называется "ошибка планирования", все люди себя переоценивают.
Теперь у тебя есть на руках статистика, ты понимаешь свои реальные возможности, с учетом их и составляй планы в следующий раз. И не пытайся себя обмануть - потом только больше разочаруешься.
— Выпиши буквально списком свои типичные ошибки, триггеры, провалы - это все будет повторяться еще как минимум некоторое время, а что-то и целую жизнь.
Познакомься со своим врагом, его надо знать в лицо. Зная, где ты можешь потерпеть поражение, ты уменьшаешь свои шансы быть застигнутым врасплох.
— Начинай составлять новый план - с учетом всего предыдущего опыта. Он тоже будет несовершенным, но с каждым разом твой план будет становиться все точнее и реалистичнее.
Каждый раз, проходя цикл "планирование - действие - анализ", ты будешь повышать свой главный навык - навык достигать цели. И не за горами тот день, когда твоей эффективности начнут завидовать все окружающие.