Тренировки

Цель: «Заниматься спортом 30 минут в день 4 раза в неделю весь июль, чтобы похудеть на 2 кг»

Выберите определенное направление, например:

бег

занятия в тренажерном зале

танцы

делать утреннюю зарядку

кросс-фит

йога

Главное - ставить цель по простым правилам:

• Пишите её в настоящем или будущем времени (заниматься спортом)
• Определите количество времени (30 минут в день)
• Периодичность и срок (4 раза в неделю, весь июль)
• Для того, чтобы (похудеть на 2 кг)