О ДЫХАНИИ И СЕРДЕЧНОЙ МОЛИТВЕ (по учению святых отцов)
Святые отцы, говоря о делании сердечной молитвы, подчеркивают важность тихого, не борзящегося дыхания. Это слово – «не борзяся» – встречается также в наставлении как читать Шестопсалмие и Псалтирь спокойно, без суеты.
Дыхание должно быть лёгким, внутренним, ровным, спокойным, как бы незаметным.
• От дыхания зависит сердцебиение.
•А от него – всё психофизическое состояние человека
Это и есть основа психосоматики: связь души и тела.
1 Состояние исихии (безмолвия и мира):
• Поддерживает равновесие души;
• Создает тишину, в которой обитает благодать Божия – как в храме, как в пустыне, где пребывал Господь.
2 Защита от нападений злых духов:
• Злой дух нарушает тишину: возбуждает сердце, расшатывает ум;
• Вызывает бурю помыслов, тревогу, внутреннюю смуту;
• В этом состоянии нет трезвых мыслей, добрых чувств и бесстрастных желаний.
Исихия и мир — это и защита, и хранение благодати Божией.
Внезапные искушения и расстройства:
Когда случаются внезапные беды или стрессы, человек может:
• Почувствовать учащённый пульс,
Это — знак, что нечистый рядом. Он ищет уязвимые моменты, чтобы расстроить душу.
•Владеть Иисусовой молитвой, как мечом.
Молитва Иисусова — это огненный меч херувима, охраняющего вход в рай.
Теперь мы этим мечом охраняем врата своего сердца от врага.
Практический совет в момент смущения:
Если дыхание сбилось и сердце бурлит, обратитесь к дыхательной молитве:
• На вдохе: «Господи Иисусе Христе…»
• На выдохе: «…помилуй мя» (или просто: «помилуй» или «Иисусе Христе» — как получится).
Главное: не пускать помыслов, не принимать их — как обломки, палки, камни в буре — не пускать их в душу.
Погружайте ум только в слова молитвы:
Это — погружение в Бога, путь к Нему.
•Молитва Иисусова — это ключ, дверь и путь ко Христу и Царству Небесному.
• В момент любого душевного расстройства — дыхание и молитва могут восстановить равновесие.
• Даже если душа в состоянии может произнести только «Иисусе Христе» — этого достаточно.
Храните тишину, держите внимание, и имя Господа да будет дыханием вашей души.
Благословляю вас, дорогие друзья и гости канала Духовного.
Благодарение и слава имени Божию!
На крайний случай — если нет возможности для полного молитвенного внимания — используем один важный приём. Но не забывайте: молитва должна быть круговой.
Особенность кругового делания в том, что когда ты движешься по такому пути, ты обязательно возвращаешься в ту же точку, с которой начал движение.
Это как круг: первый шаг есть у всех — точка отталкивания.
А этой точкой для нас является не ум, не сердце, не воля человека, а Сам Бог, именно Он посылает благую мысль и рождает молитву(.. без Меня не можете делать ничего..) Инн. 15.5
Двигаясь, например, от ума — к сердцу — и к Богу, мы всё время возвращаемся к началу, к этой самой начальной и одновременно конечной Точке.
Так молитва Иисусова является круговой — не линейной, не разорванной, не уходящей в сторону.
«Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного. Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного…»
Это нужно неустанно повторять, дорогие мои, чтобы молитва не превратилась в линейное отправление мысли вверх, как бы только в сторону неба, в этом случае в душе появляется "щель", "форточка", возможность для проникновения "тлителя смыслов".
Нет, мы не только «отсылаем» молитву "вверх", (Царство Небесное) — мы погружаем её внутрь, от ума — в сердце, именно здесь- "Верх", т.е. Царство Небесное!
УМ— вышел из обители своей после грехопадения он не соединён с сердцем.
Значит, нужно мягко вести его "домой" от головы — к сердцу туда, где его истинная обитель!
Не ищем Бога на небесах, не представляем, не выдумываем, не мечтаем.
Он — здесь. Он — в сердце (с Крещения)
И мы лишь стремимся к Нему с Ним желаем соединиться в той внутренней точке (перси), в которую всё время нужно возвращаться.
А если не выходить из этой точки — движение по окружности продолжается.
«Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного.
Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного…»
Вся душа в это время — как растения в теплице:
мысли, чувства, желания — находятся в защищённой среде, и в этой благодатной тишине душа возрастает и приносит плоды Духа Святого.
Храни эту духовную теплоту — как хранят тепло в теплице.
Благодаря ей всё зреет, произрастает и плодоносит.
Ухаживай за ней, оберегай, подвязывай, удобряй — то есть совершай и другие добродетели, поддерживающие Иисусову молитву.
Это и смирение, и родственная любовь, и молчание.
Ради Иисусовой молитвы нужно всё терпеть, всем помогать, никого не осуждать — лишь бы молитва не прекращалась.