14 лет не смотрю новости. Что со мной стало? 

Однажды в банной компании упомянули о том, что президент соседней страны - бывший актёр и комик. Он играл главную роль в сериале, где простой человек дорос до президента, а потом стал президентом в реале (сам не смотрел, могу что-то путать).

Я об этом не знал, что всем показалось забавным. Но я был очень доволен собой, ведь это значит, что моя информационная гигиена очень хороша. А это даёт огромное преимущество в жизни.

Теперь, мой юный гео-политик, давай разберём 4 причины, почему я 14 лет не смотрю и не читаю новости, а также мнения экспертов и блоггеров:

Причина №1. Эмоциональный мазохизм 🚬

Откройте любой новостной паблик или сайт. 99% постов - негатив. Кого-то убили, что-то упало, взорвалось, произошло наводнение, землятресение и т.д. И, конечно же, прогнозы и том, что скоро страна обанкротиться, начнется третья мировая и новая супер-эпидемия.

Это не потому, что в мире происходит только плохое, а потому что чернуха набирает больше просмотров. Больше просмотров = больше денег на рекламе. Так устроена человеческая психика - информация о потенциальной опасности в приоритете.

На самом деле, в мире происходит гораздо больше хорошего: запускаются производства, изобретаются технологии, создаются шедевры искусства, строятся величественные здания, происходят исцеления от неизлечимых болезней. Но это никому не интересно, а значит не выгодно площадкам.

И даже сейчас (в очередные «трудные» времена) стоит заглянуть в окно и обнаружить, что там всё в порядке: люди по-прежнему ходят на работу, ездят на дорогих машинах, выбирают из 5 видов авокадо в супермаркете. И решают: «Капучино с овсяным молоком или ореховый латте?».

Если бы происходило только плохое, то человечество давно бы вымерло или скатилось в каменный век. А планета превратилась бы в выжженную пустыню.

Но поскольку в твоём инфополе только негатив, создается ощущение, что в мире всё плохо и становится только хуже.

Это колоссально повышает уровень тревожности, злости, страха и чувства несправедливости. Начинает казаться, что что с миром что-то не так (ведь тебе виднее, чем Богу/Вселенной).

Постоянный стресс сказывается на здоровье и самочувствии.

Дала ли эта стратегия хоть что-то полезное? Очевидно, нет. Забавно, что как только СМИ перестали вещать на тему вируса, все резко о нём забыли. Хотя он, как бы, никуда не делся. Потому что единственная причина истерии - постоянное накручивание людей через новости. Сейчас, наконец-то, можно трезвым взглядом это оценить.

В новостях всегда нагнетают, чтобы вызвать больше эмоций, показывая ситуацию в 10 раз хуже, чем есть на самом деле:

Но по российскому ТВ показывали так, будто там супер-мега потоп. Сняли улицы под таким ракурсом, что видится стихийное бедствие мирового масштаба. Мне начали писать обеспокоенные друзья и родители. Хотя в реале мы этого даже не заметили.

Потребление новостей - это мазохизм. Ты сам себе причиняешь негативные эмоции и сам от этого страдаешь.

Ты скажешь: «На меня это не действует». Действительно, при регулярном потреблении негативного контента, формируется психологическая «броня», чтобы не сойти с ума. И ты становишься на 30-50% менее восприимчив к негативу, т.е. чёрствым. Новость об очередной заварушке уже не заставляет сердце биться чаще.

Но на поддержание этой брони постоянно расходуется энергия, которая могла бы пойти на что-то конструктивное. Например на то, чтобы привести себя в форму.

Причина №2. Что на входе, то и на выходе 💩

Естественно, человек, который поглощает негатив, сам становится его источником. Безнадёга в потухших глазах. Вечно хмурое напряженное лицо. Большая часть разговоров - обсасывание новостей, жалобы и нытьё (нытьё - обсуждение проблемы без действий для её решения).

Именно они пишут негативные комменты в интернете, чтобы хоть как то выплеснуть накопленную грязь.

В компании таких людей не приятно быть радостным. Ведь как можно радоваться, когда ТАКОЕ происходит?». Но происходит что-то буквально всегда, поэтому в этой серой вязкой вонючей жиже уныния проходит вся жизнь.

Причина №3. Ты там где, твои мысли 🧠

Мысли формируют реальность. Если они заняты деньгами, девушками, путешествиями, то рано или поздно они приходят.

Если различными бедствиями, то рано или поздно приходят они. Что выбираешь ты? Чем больше голова занята негативным контентом, тем хуже становится жизнь.

Причина №4. 99,9% новостей - бесполезный информационный фастфуд 👎

У каждого человека есть ТОП-10 сфер жизни: здоровье, семья, внешность, деньги, яркость жизни, спорт, хобби, творчество, духовность и т.д.

Чем лучше прокачена каждая сфера, тем более довольным и реализованным себя чувствуешь.

Внимание - самое ценное, что есть в жизни. Направляешь его на деньги - становится больше денег. Направляешь на тело - улучшается самочувствие. И так далее.

Направляешь на новости - растёт что? Правильно: тревожность, страх, неприятие мира и людей, ощущение неправильности происходящего.

Это как огород. Поливаешь помидоры - они растут и радуют вкусом. Поливаешь сорняки - они заполоняют весь участок, а помидоры вообще засыхают.

99,9% новостей абсолютно не важны и не несут никакой пользы. Попробуй вспомнить новости, которые читал 2-3 недели назад. Не получается? Логично, ведь они имели нулевую ценность. По-настоящему важные новости бывают 2-3 раза в год, но о них узнаешь и так - окружающие расскажут и напишут даже не в новостных пабликах. И не стоит ради этого тратить 30-60 минут каждый день на пролистывание пабликов и каналов.

Но этот бесполезный поток информации каждый день поступает тебе в голову, как мусоровоз, вываливающий мусор. Он сжирает ресурсы мозга, ведь обработка и анализ информации - энергозатратный процесс. Когда на компьютере запущено много процессов, он начинает тормозить. А потом думаешь, почему тебя мало энергии и неодолимая лень.

Есть куча людей, которое (как им кажется) великолепно разбираются в гео-политике, при этом живут в хрущёвке с обшарпанными обоями и ездят на автобусе на работу с зарплатой 35 к. Потому что львиная часть внимания направлена не на ТОП-10 сфер жизни, а на переработку тонн ненужной информации. 90-й уровень - это любители комментировать новости и участвовать в агрессивных дискуссиях, что кроме траты времени и нервов не даёт ничего.

Ну ладно, ты скажешь, что тебе на всё внимания хватает: и на новости и на остальные сферы. И вообще у тебя всё хорошо. Супер! Если уберешь этот высасыватель энергии, будет ещё лучше.

Но, Алексей, надо же быть в курсе событий!

Зачем тебе это убеждение?

Желание быть в курсе событий - это попытка их контролировать. Но события масштаба мира, страны и даже города ты контролировать не можешь. Как не можешь сдвинуть гранитную скалу. Конечно, если ты не крупная шишка. И то не факт.

Ты не можешь на них повлиять, даже если (вот это да!) сделаешь репост, поставишь лайк и напишешь возмущённый комментарий к посту об очередных санкциях.

А изучение проблем без действий для их решения приводит к постоянному внутреннему напряжению, повышенной тревожности и ощущению бессилия. Но какая в этом польза? Вот ты в курсе всех событий, и что тебе реально это даёт?

Гораздо эффективнее просто отпустить и заниматься СВОИМИ делами. Ведь на них ты повлиять можешь. А не наблюдать за делами политиков и тем более звёзд.

Стоит следить только за событиями, которые касаются твоей деятельности. Например, трейдеру или инвестору может быть важен курс нефти. А если ты не трейдер, вот зачем он тебе? Сегодня нефть выросла на 5%, а завтра упала на 7%. И что? Ну подорожает бензин на 20 копеек. Но какая разница, всё равно же покупать?

Уже через 1 неделю воздержания от новостного контента:

• Снизиться тревожность, станешь гораздо спокойнее;
• Улучшится сон и общее самочувствие;
• Станет больше энергии. Захочется заняться тем, что давно откладывал (-а);
• Будущее начнёт видится более светлым;
• Начнёшь удивляться, почему все вокруг такие мрачные.

P.S. Отвечая на вопрос из заголовка «Что со мной стало?». Просматривая список целей, которые я ставил много лет назад, улыбаюсь и понимаю, что большинство из них сбылись. Во многом (но не только) благодаря тому, что я направлял внимание и энергию на их достижение, а не на информационный шум.

Собака лает - караван идёт. Все эти годы новостная повестка проносилась мимо меня. Я никогда на панике не скупал доллары, гречку, туалетную бумагу, телевизоры. Не запирался в 4-х стенах. Не покупал билеты в эконом за 300 к.

Я ничего не потерял, зато сэкономил время и нервные клетки. Мне, как человеку с тревожным типом психики, это особенно важно.

Меня особо не цепляли жесткие события последних лет. Во время пика пандемии я душевно чилил на Пхукете. Потом эпично путешествовал по Турции, Хорватии и Греции, пока большинство не высовывали нос из-за навязанного СМИ страха.

2023 год - исключение, потому что многие события коснулись лично меня: упали акции, перестали работать рекламные системы, стало сложнее путешествовать. Но я не зависал часами в новостных каналах и мнениях экспертов: «Ок, вот такое произошло событие, вот такие действия я предприму». Всё.

Отдельный разговор - мобилизация, она зацепила довольно сильно. Я не выдержал и погрузился в новостной контент. Но тут даже Оскар Хартман не удержался)) В результате, месяц был в постоянной тревоге. Не хотелось ничего делать - будто высосали энергию. Сейчас понятно, что это ничего не дало.

Но такие события бывают раз в 10-20 лет.

P.P.S. Кто тоже не смотрит (или только собирается не смотреть) новости, поставьте плюсики в комментах. Хочу узнать, сколько нас, информационных аскетов.

Ещё напишите забавные истории, связанные с чрезмерной тревожностью из-за новостей.

---

Ребят, в комментах не оскорбляем и политику не обсуждаем - буду удалять.