🧘🏻♂️ Добавки для спокойствия, уверенности, релакса.
🧘🏻♂️ Добавки для спокойствия, уверенности, релакса.
▪️ В данной статье я расскажу про добавки, которые могут быть полезными в решении следующих проблем: Безсоница, плохое настроение из-за обвала криптовалюты, встревоженность, нахождение в стрессовых ситуациях (перелеты, поездки, конфликты).
▫️▫️▫️
1) Фенибут
Фенибут был создан лет 60 назад в СССР, как препарат для космонавтов.
Соединяет в себе фенильную группу и ГАМК (нейромедиатор торможения). Фенильная группа возможно ускоряет скорость мышления(но для этих целей получше будет фонтурацетам), ГАМК отвечает как раз за эффект торможения. То есть меньше тревожности, нет плохих мыслей (хороших то же меньше). В целом значительно больше спокойствия после приема. Если выпил его, то со засыпаешь быстро, минут за 5-10 макс. Период полувыведения 5ч. Т.е эффект будет чувствоваться еще часов 7-8 после приема. Может дольше. Первый раз когда попробовал 250мг заметил что эффект немного похож на накурку. Продается в аптеке, по рецепту, но если обойти штук 7, то в одной продадут. Я так запасся им, что до сих пор в шкафах валяются блистеры. Рецепта само собой не имею. Самый ТОП это Олайфарм (Прибалтика). Дозировка от 250 мг до 1.5 г (это много).
2) Ашваганда
Не такая мощная добавка как по мне (хотя кому как). Но зато полностью натюр продукт. Относится к индийской аюрведической медецине. Снижает гормон стресса Кортизол, который повышен у городских жителей, повышает процентов на 20 тестостерон у мужчин. У женщин наверное эстрадиол, не знаю. Эффект мягкий.
3) Баклосан
Веселая штука, воздействует через ГАМК. Эффект похож на алкоголь, только без таких побочек. По эффекту похож на Фенибут, только может еще немного повышает настроение (как алко, особенно если с травой), уверенность (безбашенность). Может дать эйфорию (с травой сативой). Но не приятно осознавать, что хорошее настроение искуственное. После такого микса следующий день плохое настроение, не приятно вообще. Да и вообще, я не любитель искуственного повышения настроения. Но может кому то понравится. Дозировка от 10 мг до 50 мг. Больше уже опасненько, так как может вызвать угнетение дыхания. Лучше начинать с 10мг. Продается в аптеках, рецепт не спрашивали. От безсоницы тоже нормально помогает, то есть уснуть за несколько минут реально. На алкоголь прям реально похоже.
4) Трава (индика лучше).
Хороший сон, наслаждение музыкой.
▪️Так что знайте, не обязательно пить алкоголь, который гораздо токсичнее чем некоторые из перечисленных добавок.
