Как Александр в 35 лет набрал 11 кг мышечной массы и стал чувстовать себя как в 20 лет
В этой статье я хочу познакомить вас с историей моего подопечного.
Это Александр, ему 35 лет, он живет в Питере и у него 2 бизнеса.
В связи со спецификой его работы ему нужно быть каждый день в ресурсе, на энергии и не откладывать дела на потом, так как от его решений и работоспособности зависит доход компании, да и сотрудникам надо выплачивать зарплату вовремя.
Всё это большая ответственность, которая требует от Александра, быть всегда в форме.
Плюс ко всему у него двое детишек, которые тоже хотят проводить время с папой. Поэтому необходимо чтобы сил хватало и на вечер с семьёй.
В ходе общения мы выявили, что у Александра проблемы с питанием и неправильно выстроен тренировочный процесс.
Первым делом я направил Александру список анализов для проведения полного чек - апа организма.
Потихоньку наладили питание, что было не простой задачей для человека с потерей аппетита.
Стресс на фоне прблем в личной жизни не позволял полноценно питаться в рамках подобранного для наших целей КБЖУ.
Здесь я применил пару своих лайфхаков по употреблению высококалорийных блюд.
Тренировочный процесс тоже пошел в гору.
В процессе тренировок, Александр отметил то, что стал более выносливее и увеличил силовые показатели.
В работе стал проявлять себя в трудных ситуациях, стал эфективнее руководить бизнес процессами.
В целом появилось больше энергии на все сферы жизни.
За 5 месяцев мы получили досточно хороший результат, в виде +11 кг качественной мышечной массы, как только мы вошли в драйв, аппетиты выросли и +5 кг уже было мало... двигаемся дальше
Если ты не помнишь, когда делал ЧЕК-АП организма или у тебя возникли сложности с набором или похудением, записывайся ко мне на консультацию.
Я сделаю тебе БЕСПЛАТНУЮ диагностику и пришлю список анализов для проверки своего организма.
Напишите мне в телеграм
или подпишись на инстаграм