June 28, 2023

Как Александр в 35 лет набрал 11 кг мышечной массы и стал чувстовать себя как в 20 лет

В этой статье я хочу познакомить вас с историей моего подопечного.
Это Александр, ему 35 лет, он живет в Питере и у него 2 бизнеса.

В связи со спецификой его работы ему нужно быть каждый день в ресурсе, на энергии и не откладывать дела на потом, так как от его решений и работоспособности зависит доход компании, да и сотрудникам надо выплачивать зарплату вовремя.

Всё это большая ответственность, которая требует от Александра, быть всегда в форме.

Плюс ко всему у него двое детишек, которые тоже хотят проводить время с папой. Поэтому необходимо чтобы сил хватало и на вечер с семьёй.

В ходе общения мы выявили, что у Александра проблемы с питанием и неправильно выстроен тренировочный процесс.

Первым делом я направил Александру список анализов для проведения полного чек - апа организма.

Потихоньку наладили питание, что было не простой задачей для человека с потерей аппетита.

Стресс на фоне прблем в личной жизни не позволял полноценно питаться в рамках подобранного для наших целей КБЖУ.

Здесь я применил пару своих лайфхаков по употреблению высококалорийных блюд.

Тренировочный процесс тоже пошел в гору.

В процессе тренировок, Александр отметил то, что стал более выносливее и увеличил силовые показатели.

Но, это не всё.

В работе стал проявлять себя в трудных ситуациях, стал эфективнее руководить бизнес процессами.

В целом появилось больше энергии на все сферы жизни.

За 5 месяцев мы получили досточно хороший результат, в виде +11 кг качественной мышечной массы, как только мы вошли в драйв, аппетиты выросли и +5 кг уже было мало... двигаемся дальше

Если ты не помнишь, когда делал ЧЕК-АП организма или у тебя возникли сложности с набором или похудением, записывайся ко мне на консультацию.

Я сделаю тебе БЕСПЛАТНУЮ диагностику и пришлю список анализов для проверки своего организма.

Напишите мне в телеграм

или подпишись на инстаграм