Слышите голоса в голове? Причины, виды, лечение
Звучащие голоса в голове или звуковые галлюцинации не всегда означают психическое расстройство. Некоторые из этих голосов являются позитивными или несут позитивное содержание. Согласно исследованиям, только 33% людей, слышащих голоса, нуждаются в психиатрическом лечении.
Независимо от того, несут ли голоса поддержку или угрозу, обычно люди начинают их слышать после какой-либо психической травмы. Примерно 70% людей начинают слышать голоса после психического или сексуального насилия, смерти любимого человека и/или крупного несчастного случая. Эти голоса рассматриваются некоторыми специалистами, как психологический механизм преодоления, созданный мозгом, чтобы справиться с трудностями.
Некоторые эксперты считают, что чем сильнее травма, тем больше вероятность, что голоса будут нести в себе негатив и угрозы. Тем не менее, большое количество людей научились жить с голосами и принимают их. Сканирование мозга показало, что, когда люди слышат голоса, зоны мозга, отвечающие за слух и память, активизируются. Точные зоны могут отличаться у разных людей, но в целом, области слуха и памяти работают одновременно.
Что вызывает слуховые галлюцинации? Причины, по которым вы слышите голоса в голове
Самое распространенное мнение – полагать, что если вы слышите голоса, то у вас шизофреническая галлюцинация. Хотя слуховые галлюцинации и относятся к симптомам шизофрении, есть множество других причин, помимо психических заболеваний. Только когда голоса остаются негативными, разрушительными и неприятными, они считаются признаками психического срыва.
1. Повреждение мозга/травмы. Если вы получили травму мозга во время несчастного случая или медицинского состояния, повреждение может привести к тому, что вы начнете слышать голоса. Многие люди говорят, что слышат голоса духов после серьезных травм. Независимо от типа голоса, это, скорее всего результат повреждения мозга.
2. Запугивание. Зачастую люди, которые растут запуганными, имеют различные психические заболевания, включая тревогу, депрессию. Интенсивное запугивание может привести к тому, что некоторые люди будут слышать голоса, потому что слишком травмированы и чувствуют себя ужасно. Это особенно распространено, если вы ребенок и еще не умеете справляться с издевательствами. Ваш мозг просто ломает реальность, и голоса становятся тем, что помогает справляться.
3. Смерть любимого человека. Если вы потеряли кого-то близкого, (в т.ч. члена семьи), вы можете слышать голоса, связанные с их смертью или даже общаться с умершим. Некоторые люди говорят, что в первые дни траура это единственный способ справиться с потерей.
4. Препараты. Есть много препаратов, которые могут привести к тому, что вы будете слышать голоса. Большинство лекарств, влияющих на мозг и различные уровни нейротрансмиттеров, могут привести к слуховым галлюцинациям. Также вы можете услышать голоса после приема наркотиков. Относительно распространенный пример – люди, испытывающие Адеролл-индуцированный психоз. В большинстве случаев, как только препарат будет выведен из вашего организма, голоса утихнут. Однако, длительное употребление наркотиков может привести к повреждениям мозга, что в свою очередь, может вызвать такие расстройства, как шизофрения и/или психоз.
5. Гипнотические галлюцинации. Многие люди слышат голоса, когда засыпают или просыпаются. Это связано с активностью мозга, входящим/выходящим из состояния сна. Когда вы засыпаете, ваши мозговые тета-волны сменяются на более короткие, что и вызывает сны. Большинство людей, которые слышат голоса после или во время сна, могут услышать звуки или голоса, зовущие их по имени. Большинство людей говорят про очень короткие звуки, испытывая эти галлюцинации. Некоторые говорят о зрительных галлюцинациях, сопровождающие слуховые.
6. Изоляция. Любой, кто достаточно долго будет изолирован от социальных контактов, может начать слышать голоса. Это часто случается с потерпевшими кораблекрушение, моряками и отдельными людьми, на длительное время отрезающих себя от общества. Считается, что голоса являются в некотором смысле компенсацией за долгое отсутствие взаимодействия в результате изоляции. Это может быть более распространенным явлением среди лиц, находящимся в одиночном заключении, чем мы думаем.
7. Психические расстройства. Люди с психическими расстройствами могут слышать голоса, которые являются угрожающими и очень негативными по своей природе. С этими голосами может быть трудно иметь дело, а также они могут напугать слышащего их. К распространенным заболеваниям, которые приводят к тому, что люди слышат голоса, относятся такие расстройства, как: шизофрения, шизоаффективное расстройство, биполярное расстройство (например, мания с психотическими симптомами), диссоциативное расстройство личности, депрессия с психотическими признаками.
8. Физические болезни. Люди, переносящие тяжелую длительную болезнь, могут испытывать бред и дезориентацию. Если у вас высокая температура и вы действительно больны, то также можете испытывать слуховые галлюцинации. Тело, вероятно, находится в состоянии экстремального стресса и пытается оправиться от болезни, что может привести к появлению голосов.
9. Посттравматическое стрессовое расстройство. Различные травматические переживания, такие как стихийные бедствия, стать жертвой преступления, и/или военная служба может привести к посттравматическому стрессовому расстройству. Хотя далеко не все в этом состоянии слышат голоса, это редкий опыт.
10. Сексуальное/физическое насилие. Ставший жертвой сексуального или физического насилия может начать слышать голоса. Чем моложе пострадавший, тем выше вероятность того, что он начнет слышать голоса. Вы можете слышать голос насильника в своей голове и не знать, как справиться с этим.
11. Депривация сна. Продолжительные периоды без должного сна могут привести к галлюцинациям. Любой со значительным недостатком сна может начать слышать голоса. Это один из симптомов депривации. Исследователи предполагают, что это может быть связано с нейронами, выполняющими I-функцию в мозге. Это приводит к созданию непохожей реальности и нагрузке на нейроны, которые из-за недостатка сна пытаются создать что-то, даже если они «выгорели». Поскольку нейроны находятся под значительной нагрузкой из-за отсутствия восстановления, которое сопровождает сон. Активность мозга становится бессвязной, что приводит к состоянию, подобному психозу.
12. Духовный опыт. Некоторые люди слышат голоса в своей голове после духовного опыта. Некоторые люди слышат духов/духовных наставников, ангелов, мудрецов, мистиков и умерших близких. Это показывает, что существует тонкая грань между слышанием голосов в результате ��уховного опыта и в результате психического отклонения. Некоторых людей голоса духов преследуют.
13. Голодание. Если вы голодаете и не получаете пищи в течение долгого времени, это может привести к галлюцинациям. Ваш мозг истощен и выжжен. У него не хватает запасов энергии, и он пытается функционировать в силу своих способностей. Некоторые люди с диагнозом «анорексия» слышат голоса в результате пищевой депривации.
14. Стресс. Некоторые люди слышат голоса в результате сильного стресса. Любой человек, находящийся в состоянии сильного психического стресса в течение длительного времени, может потенциально испытать слуховую галлюцинацию. Что касается стресса, то мы говорит не о среднем стрессе от работы, а о накоплении сильного стресса.
Типы голосов, которые вы можете слышать.
1. Контролирующие голоса – голоса могут пытаться контролировать то, что вы делаете. Они могут указывать вам вести себя негативно.
2. Несколько голосов – вы можете услышать более одного голоса в своей голове, и они могут конфликтовать или сражаться друг с другом.
3. Злобные голоса – отрицательные, жестокие, противные, мстительные голоса часто сопровождают психическое заболевание.
4. Поддерживающие голоса – многие люди испытывают поддержку от голосов, которые они слышат.
5. Случайные голоса – некоторые люди могут слышать случайные, бессмысленные голоса. Другими словами, услышанные голоса не обязательно контролируют, отрицают или поддерживают – они совершенно случайны.
Примечание: голоса обычно выкрикивают ваше имя. Их часто слышно, когда никого нет рядом. Некоторые люди ощущают голоса как бы внутри своей головы. Другие воспринимают голоса как исходящие из внешнего источника в окружающей среде. Вы можете верить, что слышите мысли других людей. Голоса могут увеличить громкость окружающей среды, если вы сильно напряжены.
Как остановить голоса в вашей голосе или справиться с ними
1. Научитесь жить с ними – если голоса позитивны, люди могут научиться жить с ними. Даже если они отрицательны, люди могут научиться психологическим методам преодоления. Тем не менее, даже если они позитивны, обратитесь к специалистам сферы психического здоровья.
2. Лекарства – различные виды антипсихотических препаратов используются, если голоса являются результатом психоза или шизофрении. Они, как правило, довольно эффективны для снижения частоты и/или устранения галлюцинаций.
3. Рефрейминг – некоторые терапевты помогают пациентам научиться "рефреймировать" голоса, которые они слышат. Это делается путем доведения голосов до сознательного осознания и осознания того, что они являются лишь симптомом и не основаны на реальности. Цель состоит в том, чтобы помочь людям освоиться с голосами, потому что обычно, если человек получает стресс, голоса увеличиваются в интенсивности.
4. Транс-магнитная стимуляция (ТМС) – исследователи обнаружили, что ТМС помогает с тихими голосами, подавляя слуховые и акустические галлюцинации в течение 90 дней (3 месяца). Данный вид терапии предполагает снижение мозговой активности в определенных областях с помощью магнитных полей. Области мозга, которые обычно являются мишенью, обычно участвуют в обработке речи.
Стоит ли убирать голоса?
Если они ругаются, оказывают давление и/или пытаются контролировать человека, настоятельно рекомендуется психологическая помощь. Обычно есть несколько разных типов людей, когда дело доходит до слышания голосов. Есть люди, которые слышат голоса и не прерывают социальную жизнь и переживания человека, и есть люди, которые слышат голоса, вызывающие негативную, пугающую реакцию. Это голоса, которые необходимо уменьшить и/или искоренить.
Примечание редакции F00-F99: хотя и голоса могут возникуть эпизодически при засыпании или долгой бессоннице, но если вы слышите их часто (как бы "внутри" головы, извне или, например, вам кажется, что вас окрикивают на улице по имени без источника крика), а также шумы, потрескивания, неясные звуки, пожалуйста, обратитесь за консультацией к психиатру. Возникновение голосов может быть очень серьезным симптомом надвигающегося психоза.
Источник: Mental Health Daily
Перевод: Лисишка