Колени после травм , операций - отекают, болят постоянно или после нагрузок. 

Симптомы "разбитых" коленей.

Колено воспалено хронически (постоянно вялотекуще), поэтому после нагрузок отекает и болит.
Причина - после операций и травм смещения в тканях, спайки,рубцы не дают жидкостям циркулировать правильно и в достаточном объеме. Так же смещения мышц и спайки плюс смещение костей относительно оси "тазобедренный сустав — пятка" вызывают "ощущение бокового люфта в колене", неравномерную тонусировку мышц, которые держат колено, и неправильное распределение нагрузок в самом суставе.

Наше видение процесса лечения:

Что мы предпринимаем, совместно с пациентом.

• Сеанс терапии, первый - после осмотра, беседы и диагностики, Эви корректирует руками, "пробивает" каналы, двигает всю систему, всю ногу - от таза до пятки.
• Оклейка кинезио закрепляет постэффект от репозиций сделанных Эви (дотянет мышцы - связки бедра в правильное положение). Так же кинезио за счет стягивающего эффекта форсирует микроциркуляции в мягких тканях (рассасывающий эффект). Посмотрите как кинезиотейпы работают на гематомах обширных. Синяки зеленеют за 3 дня.
• Лечебные аппликации (в нашем случае - крем) за счет Methyl Salicylate оказывает противовоспалительный и рассасывающий эффект.
• Упражнения - на стимуляцию циркуляций, расслабление. Так же делаем полуприседания, для прокачки жидкости.
• Через 4-7 дней, сеанс терапии, второй. Делаем то же самое что на первом (остеопатия, оклейка кинезио) плюс - ставим хиджаму на точки, в которых проходит основной поток жидкости из колена, не на сустав, конечно же. В банках может быть видно неоднородность выходящей жидкости, бывает выходит гной желтовато-прозрачный.
• Оклеенного кинезиолентами пациента отпускаем после этого, с упражнениями, и рекомендациями по режиму.
• Определяем индивидуально: Нужен ли бандаж, ортез, либо достаточно кинезиотейпов. Определяем срок ограничения нагрузок и характер активности. Даём упражнения, выбираем дополнительные средства лечения в период самостоятельной реабилитации. Назначаем дату контрольной встречи и определяем, когда можно нагрузить колено и как пробуем нагружать.

• Делать какие-то выводы, принимать окончательные решения по ограничениям активности, нагрузок и дальнейших мерах по реабилитации можно через 14 - 30 дней после первой сессии терапии. Зависит от того, что у вас было - травма, операция или это артрит.

Режим для пациентов, проходящих программу лечения коленного сустава у нас.

Питание.

Включаем в рацион нормальное с точки зрения классической диетологии количество легких белков. Предпочтения - морская белая рыба, курица, нежирная говядина травяного откорма, тендерлойн.

Исключаем тяжелые белки, казеин и коллаген. Это супы на костях, биск, заливное, жирное жилистое мясо, свинина, сыр, молочные продукты в больших количествах - не нужно.

Избегаем гниения в кишечнике и кишечных инфекций. Не едим много сладкого, фрукты натощак, мучное и продукты с дрожжами. Любой алкоголь под полным запретом. Токсичные продукты и вещества - само собой не разрешены.

Газированные сладкие напитки и несладкие тоже - нет.

Питьевой режим.

В тропиках - пьём 1 литр на 30 кг массы тела в сутки. Вода. Без газа.

Исключаем мочегонные, натуральные мочегонные - тоже исключаем. Это чай любой, арбуз больше 200 грамм, дыня, и прочие натуральные диуретики.

Ограничения на нагрузки и активности.

Перетягивающие повязки, тесная одежда и обувь, обувь на каблуке - нежелательны в период лечения.

Сауна, поднятие тяжестей, бег, силовые упражнения, хайкинг, длительная ходьба больше 40 мин. без отдыха, перепады температур, переохлаждения, ночевки в палатках, поездки на мотобайке дольше 15 мин. - нежелательны.

Глубокие приседания, сидение на пятках, растягивания с большой нагрузкой - не нужно пожалуйста делать.

Ударные, вибрационные нагрузки, сжатие - растягивание в области сустава - нельзя допускать. Подъем / спуск по лестнице в 100-500 ступенек тоже, сами понимаете..

Будьте спокойны, терпеливы и мыслите здраво.

Как самостоятельно оценить состояние сустава после нагрузок.

Короткое обучающее видео поможет самостоятельно контролировать состояние сустава, в период реабилитации или если у вас хроническая проблема с коленом. Сделано для наших пациентов, проходящих лечение, реабилитацию после операции или травмы.

Упражнения

Как правило, даётся одно упражнение на расслабление - корректировку позиций таза, оно также стимулирует нормализацию циркуляции жидкостей в нижних конечностях.

Так же целесообразно упражнение "насос" для прокачки циркуляции смазки в суставе - это неглубокие приседания с поддержкой руками за спинку стула, например.

Дополнительные лечебные средства.

Крем, либо аппликации. Обучаем при необходимости тейпировать самостоятельно, делать массаж самостоятельно (есть обучающие видео), Антибактериальные, противовоспалительные лекарства, как растительные так и синтетические - согласуем с терапевтом или травматологом.

Инъекции в сустав, препараты регулирующие синтез коллагена, обмен кальция - мы не одобряем.

Мнение врача-ревматолога

Репост медицинской статьи в нашем блоге. Написанное в статье практически на 100% совпадает с нашей позицией.

Ссылка на наш ТГ-Канал

Видео. Коленный сустав, лечение на Бали

instagram.com/healerdewi Остеопат|Бали Evi Sudarto, Bali Лечение на Бали.