Пошаговый план, как полюбить себя и стать счастливой
Для девушек, которые хотят изменить жизнь, но не знают, с чего начать.
В этой статье подробно разбираю мой метод, состоящий из 4 простых шагов. Его основная идея – любовь к себе меняет жизнь. Он эффективный и простой, если правильно использовать его.
А как это сделать - читай дальше. В конце статьи ценный подарок от меня.
Меня зовут Катя Кисл, я наставник женщин, ведущая женских кругов, эксперт комплексной трансформации жизни.
МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
Благодаря моему авторскому методу работы с телом, чувствами, мышлением и энергией уже больше 100 девушек влюбились в себя и изменили жизнь.
После работы со мной женщины строят здоровые отношения без манипуляций, в которых мужчине в радость заботиться о них, увеличивают доход в 2-4 раза, идут в самореализацию через легкость, а не бесконечную гонку за успешным успехом, расцветают и начинают жить ярко. Находят баланс между достижением целей и расслабленностью, раскрывают женственность.
При помощи своего метода комплексной трансформации жизни я:
— вышла из нездоровых отношений и притянула в свою жизнь любящего мужчину, который ценит меня, носит на руках, окружает заботой, вниманием, дарит подарки без повода, при этом умею наслаждаться одиночеством
— ушла из найма и начала реализовываться в любимом деле в состоянии легкости
— похудела на 10 кг без диет, ем все, что и когда хочу, забочусь о теле, а оно отвечает взаимностью - здоровьем, силой, гибкостью и красивой фигурой
— работаю по 3 часа в день, доход от 200 тыс.руб/мес и продолжает расти
— уверена в себе, принимаю свою внешность, свой уникальный путь и части личности, которые раньше подавляла в себе за образом хорошей девочки
— качественно и много отдыхаю и не испытаю вину за то, что «мало» работаю
— стала счастливой женщиной, в расслабленном и ресурсном состоянии легко достигаю целей, расту финансово, духовно и личностно
— переехала в Санкт-Петербург и могу в любой момент уехать в путешествие
5 лет назад — не люблю и не принимаю себя, как это отражалось на жизни:
— сидела на диетах, вес скакал — то худела, то набирала обратно
— стеснялась своей внешности и не могла выйти из дома без косметики
— ходила на свидания, которые не радовали, в надежде, что удачно выйду замуж, из-за страха одиночества вступила в нездоровые отношения
— чувствовала зажатость, неуверенность в себе, было много страхов и обид
— не понимала, чего хочу, не было зажигающих меня целей
— самооценка зависела от мнения окружающих людей обо мне
— перестала наслаждаться любимой работой, потому что не умела качественно отдыхать и выгорела
— жила в небольшом городе и мечтала переехать в Питер, но боялась
Я ЗА ЛЮБОВЬ
К себе в первую очередь, потому что невозможно налить воду из пустого кувшина.
— Как нести свет в мир, если внутри пусто?
— Как строить здоровые отношения, если изначально считаешь себя половинкой кого-то? Это путь не к любви, а к зависимости и страданиям.
— Как достигать целей, если даже не знаешь, чего хочешь?
— Какого мужчину встретишь, если внутри много боли? Состоящего из травм?
И убедилась не только на своем опыте, но и на опыте учениц:
Если в себя не веришь и не любишь, то все люди, действия, ситуации в жизни будут отражать страхи, неуверенность и непринятие себя.
«Только в последние месяцы я начала жить»
Это сообщение от Людмилы которая в начале нашей работы чувствовала свою ценность на 1 из 10 баллов, ее уверенность в себе и настроение зависели от мужчины и от мнения окружающих людей о ней.
Сейчас она научилась ценить себя, управлять своей энергией и состоянием. И (по ее словам) только сейчас начала жить.
А ниже пример Лили, которая жила в ограничениях и страхах: боялась одиночества, общения с мужчинами, хотела танцевать, но не проявлялась из-за страха осуждения, ощущала себя ребенком, а не женщиной.
Сейчас она поверила в себя, на вечеринках по бачате смело приглашает мужчин на танец, научилась расслабляться и получать удовольствие от процесса.
Еще Лиля начала вести блог и разрешила себе проявляться:
Танцует, раскрывает свою сексуальность и женственность:
«Я это люблю в себе и больше не хочу скрывать»
В чем секрет? Рассказываю:
Формула простая – что излучаешь, то получаешь. Весь мир – отражение твоего отношения к себе.
Поэтому важно раскрыть свою силу, перестать искать подтверждение любви во вне – И СТАТЬ ЛЮБОВЬЮ.
КАК ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ВЛИЯЕТ НА…
1. Отношения
Если не знаешь себя, чего хочешь, не умеешь удовлетворять свои потребности самостоятельно – постоянно будешь требовать внимания, заботы от другого человека.
Но важно стать целостной и понять, что партнёр – не мама, не папа, а ты уже не маленькая девочка, которая не может принимать решения, требует внимания истериками и манипуляциями.
Любовь к себе – важный ключ в здоровых отношениях.
А если ее нет, то партнер становится для тебя «центром Вселенной», от него зависит твое настроение, самочувствие, принятие решений – и это в лучшем случае. В худшем – на нелюбовь к себе и неуверенность притягиваются нарциссы, абьюзеры, манипуляторы.
2. Реализацию и деньги
Если себя не любишь, постоянно сомневаешься в себе:
– получится ли у меня работать на себя?
– не дает покоя синдром самозванца
Любовь к себе помогает понять, что все в твоей жизни – выбор, в том числе и уровень дохода. Человек, который себя любит и уважает, находит лучшие варианты для себя.
Я сама благодаря любви к себе увеличила доход до 200 тыс.руб+, при этом работаю по 3 часа в день. А раньше с трудом зарабатывала 30 тыс.руб за 200-230 часов работы бариста в месяц.
Но и работая в найме происходят изменения.
Например, у Киры после всего одной консультации состояние фоновой тревоги ушло, получилось расслабиться впервые за долгое время — и на следующий день ей выписали премию на работе в 2 раза больше обычного.
А еще она легко отправила деньги знакомому в доверительное управление, хотя обычно никогда так не делала: вложила 30 тыс. руб – получила 60 тыс.руб:
А могла упустить возможность из-за недоверия миру и желания все контролировать.
3. Здоровье
Любящий себя человек понимает, что без здоровья качественно жить сложно.
Не откладывает запись к врачу, если чувствует недомогание. Регулярно проходит чек-ап организма.
И неважно сколько денег на счету – можно проходить диспансеризацию в гос. больнице по месту жительства.
Ещё важно уметь делать паузы и отстать от себя в нужный момент, отдохнуть. Стресс, выгорание - часто тоже недостаток любви к себе.
4. Яркость жизни
Любовь к себе делает жизнь яркой, потому что помогает:
— найти баланс между достижением целей и расслабленностью
— обрести легкость и интерес к жизни
— научиться управлять своим внутренним состоянием, стать счастливее
— осознать свою силу и уникальность и начать дарить ее миру, а не прятаться за страхами
— доверять миру и привлекать в жизнь яркие события, людей, деньги и подарки
В один день ей подарили 2 букета цветов разные люди без повода, а ведь раньше она считала себя недостойной подарков и внимания.
В ЧЕМ СУТЬ МОЕГО АВТОРСКОГО МЕТОДА?
Делюсь 4 этапами на пути к целостной, уверенной, счастливой, изобильной себе. В конце каждого этапа самодиагностика.
1. Очищение
Важно освободиться от груза прошлого – эмоций, установок, заложенных программ поведения с детства, от страхов.
Для нового нужно место. А пока тратишь энергию на прошлое даже неосознанно, где найти ресурсы для счастья в настоящем?
Непрожитое прошлое отпечатывается на теле зажимами и блоками. Поэтому важно работать не только с мышлением, но и с телом. Часто женщины даже не замечают фоновую и уже привычную боль и дискомфорт (в спине, в плечах, в шее, в животе).
Отсутствие энергии, апатия - часто тоже признак того, что не проработано прошлое.
Где фокус внимания - там энергия, где энергия - там изменения, поэтому умение отпускать эмоции, события, людей - важный навык для построения своего счастливого настоящего.
Самодиагностика. Ответь на вопросы:
1. Бывают у тебя зажимы и боли в теле? Например, ощущение комка в горле, когда хочешь сказать что-то, но не можешь выдавить из себя нужные слова?
2. Есть ли у тебя хронические заболевания?
3. Бывает, что сожалеешь о принятых в прошлом решениях, хочешь вернуться туда и все изменить?
4 Вспоминаешь людей из прошлого с тоской, грустью или злишься, что они были несправедливы по отношению к тебе?
5. Чувствуешь периодически, что сил нет, даже когда высыпаешься?
Если есть хотя бы один ответ «да» - значит, какие-то события из прошлого не отпускают. Не нужно оставлять это без внимания, иначе ситуация со временем может ухудшаться.
2. Формирование самоценности, уверенности в себе и раскрытие природной женственности
На этом этапе учишься слушать себя и выбирать для себя лучшее, верить в себя и не зависеть от мнения других, от недостойного поведения мужчины.
Важно формировать привычки любящей себя женщины.
Ведь судьба - это не случайность, а выбор, и она в том числе зависит от того, как проживаем каждый день, что делаем и чего не делаем.
Большинство девушек живут в режиме выживания и хронического стресса, поэтому нужно уметь активировать и усиливать свою природную энергию.
Энергия - основа жизни, если она движется легко по телу, то и в жизни появляется больше легкости, цели достигаются не через борьбу, а через наслаждение и расслабленность.
Часто у женщин энергия заблокирована из-за неудачного опыта прошлого, непрожитых эмоций, недостаточной заботе о теле - все это создает энергетические блоки, появляются болезни, лишний или недостаточный вес.
Самодиагностика. Поставь «да» или «нет» рядом с утверждениями:
1. Твоя уверенность в себе не зависит от оценки твоих способностей, внешности другими людьми.
2. Ты безболезненно воспринимаешь критику в свой адрес
3. Чувствуешь себя женственной и привлекательной даже в плохом настроении, с грязной головой, без макияжа
4. Знаешь свои сильные стороны, а «недостатки» принимаешь и воспринимаешь как свою уникальность
5 Тебе часто делают комплименты и ты уверенно, но с благодарностью принимаешь их, не смущаешься и не начинаешь оправдываться, как будто это не про тебя
Будь честна с собой. Все ответы «да»? Поздравляю! Скорее всего ты уже уверена в себе, а твоя женская энергия очень сильная.
Есть хотя бы 1 ответ «нет»? Прекрасно, ведь впереди тебя ждет увлекательный путь к раскрытию своей природной силы.
3. Управление состоянием и эмоциями
На этом этапе ты учишься понимать свои чувства, эмоции, не подавлять их, а проживать экологично, то есть без ущерба для себя и окружающих.
Женская природа - поток, стихия. Направить эту энергию на разрушение своей жизни или на любовь, расцвет и созидание - твой выбор.
Важно научиться принимать себя не только в хорошем настроении, но и в слезах и горе, уметь поддержать себя в трудную минуту, а не ждать молча, что кто-то придет и спасет тебя.
При этом не менее важно без чувства вины просить помощи, если она нужна.
Еще один природный дар женщины - сильная интуиция.
Но с детства наш внутренний голос подавляют. Родители учат сначала думать, потом делать, тогда как «шестое чувство» срабатывает мгновенно, преподаватели ставят акцент на логику, а работодатели — на аналитику.
И часто женщины идут по мужскому пути – достигают цели через огромные усилия, гонку и сопротивление, но так женщина теряет силу и энергию.
«Я сама», постоянный контроль блокируют состояние легкости и расслабленности, все в жизни становится сложно, перестаешь доверять и другим людям, и своим ощущениям, находишься в постоянном напряжении.
Самодиагностика. Прочитай утверждения:
- Тебе проще отказаться от помощи и сделать все самой, чем потом исправлять ошибки других людей.
- У тебя болезненные месячные, бывают проблемы с мочеполовой системой (циститы, проблемы с почками, нерегулярный менструальный цикл и др.)
- Ты чаще принимаешь решение логикой, все взвешиваешь и тщательно обдумываешь, а к внутреннему голосу прислушиваешься редко.
- Ты не можешь заплакать в общественном месте, а если плачешь, то хочешь спрятаться и не показывать свои эмоции другим.
- Единственный способ увеличения дохода для тебя - еще больше и усерднее работать
Ни одно не описывает тебя? Значит, ты уже умеешь управлять своим состоянием и эмоциями «по-женски», живешь в гармонии с собой и своими чувствами.
4. Отношение с мужчинами и окружение
Построение эффективной коммуникации с мужчиной без манипуляций через ненасильственное общение - основа здоровых и счастливых отношений.
Многие девушки уже к 20-30-ти годам пережили много боли, предательств. После этого бывает непросто снова открыть сердце и начать доверять людям.
- Спрятаться в коробочку из своих страхов, запретить себе любить.
- Отпустить обиды, сделать выводы и выйти из повторяющихся сценариев прошлого, извлечь уроки и построить свою реальность, какой хочешь сама.
Еще для построения счастливых отношений важно научиться не конкурировать с мужчинами, а осознать – у мужчин и женщин разные силы от природы.
И энергия женщины –не соперничество, а созидание, умение дарить радость и любовь из состояния наполненности.
Часто девушки неосознанно копируют модель поведения мамы, бабушек.
Но если тебе не нравится модель отношений, которая была в родительской семье, то можно освободиться от программ рода и больше общаться с женщинами, чей путь и мировоззрение ближе.
А окружение на 50% влияет на скорость роста (по формуле успеха коуча Томаса Леонарда), поэтому важно общаться с теми, кто понимает и принимает тебя, поддерживает.
Самодиагностика:
- Ты легко можешь рассказать своему окружению о своих переживаниях и знаешь, что тебя выслушают и не обесценят чувства.
- С мужчиной, который тебе нравится, ты общаешься без волнения, непринужденно, остаешься собой, не пытаясь казаться более интересной, умной. У тебя не возникает желания мериться с мужчинами достижениями и конкурировать.
- Ты легко прощаешь и отпускаешь людей, в твоем сердце нет обид.
- Если тебе снятся люди из прошлого, то во сне между вами нет неприязни, а если вспоминаешь их в жизни –не испытываешь негативных эмоций.
- Ты понимаешь свои потребности, умеешь удовлетворять их самостоятельно, а при общении с людьми можешь говорить о своих желаниях без слез, обвинений и претензий.
Все пункты про тебя? Вау! Искренне восхищаюсь твоими навыками построения отношений и сохранения гармонии и баланса в общении с людьми. А если нет - сделай выводы и пойми, над какими пунктами стоит поработать.
Благодаря этим 4 этапам
ты станешь не просто счастливой женщиной, но и настоящей ведьмой, которая управляет своей реальностью и легко привлекает в свою жизнь блага, людей, события, подарки, внимание через любовь к себе.
Надеюсь, эта статья помогла тебе убедиться или осознать, что только комплексная работа на четырех уровнях дает эффект: тело, энергия, чувства, мышление.
Проведя самодиагностику, ты видишь, какие сферы у тебя западают, с чем есть проблемы, в какой очередности их решать и на что стоит обратить внимание.
Как эффективнее всего применить эти этапы именно в твоей ситуации?
Есть 2 варианта:
Первый – можешь применить все этапы моего метода самостоятельно, но в работе с прошлым опытом, в раскрытии женственности, в активации энергии, в построении отношений много тонкостей и подводных камней.
Психика так устроена – она не пускает в болезненные ситуации, поэтому нужен проводник, который быстро видит у тебя блоки, станет поддержкой и опорой, пока твоя уверенность в себе, новая реальность только формируются.
Второй – можешь БЕСПЛАТНО получить от меня подробные рекомендации именно в твоей ситуации.
Мы созвонимся с тобой, я задам вопросы, разберу ситуацию и подскажу 3-4 простых и эффективных шага к решению именно твоего запроса.
Это уникальная возможность, ведь через 40-60 минут диагностики у тебя будет пошаговый план улучшения жизни по моему авторскому методу.
Даже за час общения со мной у девушек меняется состояние и уровень энергии, появляется ясность ситуации и уверенность в себе.
После моих разборов оставляют самые положительные отзывы:
И это лишь малая часть.
Но количество мест ограничено. Я провожу только 15-20 разборов в месяц, то есть всего 3-4 в неделю, а желающих попасть намного больше, поэтому созвониться со мной успевают те, кто действует решительно и быстро.
Поэтому,если хочешь полюбить себя, построить счастливые отношения, получить пошаговый план изменения качества жизни,жми на ссылку и заполняй анкету.
ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ
Мой тг-канал про любовь к себе, достижение целей в лёгкости, женственность, отношения и энергию. Переходи и меняй жизнь вместе со мной.