Генетична мутація дозволяє людям висипатися за 5 годин

Виявлена генетична мутація, яка відповідальна за зниження потреби людини у сні. Про це говориться в статті, опублікованій в журналі Sleep.

Учені із США, Бразилії і Туреччини вивчили особливості сну в групі з 100 пар близнюків і виявили мутацію, яка дозволяє деяким людям висипатися за 6 годин і навіть менше, а також легше справлятися з наслідками недосипання.

Результати дослідження демонструють, що учасники експерименту з p.Tyr362His – варіантом гена BHLHE41 – висипалися всього за 5 годин. Причому якщо брат-близнюк одного з цих учасників не мав цієї мутації, то його сон тривав більш ніж на годину довше.

У першій частині експерименту вчені просто спостерігали за сном піддослідних. Впродовж 7-8 днів приладам, встановленим у будинках учасників експерименту, вдавалося зафіксувати середній час сну для кожного з них.

На другому етапі умови дещо змінилися – кожна з 100 пар близнюків переміщалася зі свого дому в особливу “лабораторію сну” і добровільно втрачала сон на 38 годин. Весь цей час вчені уважно вивчали стан випробовуваних в умовах недосипання. Виявилось, що носії мутації гена BHLHE41 (відомого також як DEC2) в обох частинах експерименту показали куди кращі результати.

На думку учених, їх дослідження демонструє біологічні передумови нашої потреби уві сні і доводить актуальність загальноприйнятої норми сну для звичайної людини – 7-9 годин на добу.

«Це дослідження показує, що наша потреба у сні (певній тривалості) – це біологічна необхідність, а не персональна перевага. Більшість дорослих людей потребують як мінімум 7 годин якісного щоденного сну, щоб зберегти здоров’я і необхідні рівні продуктивності і концентрації уваги вдень.»- говорить Тімоті Моргентхейлер з Американської академія медицини сну.