✨Загадочное слово ресурсы - где они и в чем для Вас
Возможно, вы уже испытывали нечто подобное в жизни, когда не могли не только выполнить дедлайн на работе, но даже позвонить на пять минут лучшей подруге.
Как понять что вы не «в ресурсе»
Правильнее всего будет задать себе следующие вопросы:
🔹Как часто я отказываюсь брать новые задачи (даже если считаю, что у меня есть силы)?
Почему я отменяю встречи с друзьями?
Есть ли в моей жизни место для апатии?
Трудно ли мне находится в больших компаниях?
🔹Также тревожными сигналами может стать: «смотреть сериалы или фильмы запоем», так как ты заменяешь реальный жизненный опыт вымышленным), долгое принятие горячего душа (вам тактильно не хватает новых эмоций, вы ищите комфорт и уют), зависимость от медиа, переедание, необдуманные покупки.
🔹Итак, ресурс — это многогранное понятие, включающее в себя способности, навыки, внутреннее состояние человека, его интеллект и самооценку, психическое и физическое здоровье.
Это то, что поддерживает его внутри и снаружи, помогая ему эффективно и «качественно» жить.
Ресурсы делятся на внутренние и внешние. Соответственно, внутренние — это способности. Внешние — это возможности.
🔹 Внутренние ресурсы — это знания, воля, характер, интеллект. В них сосредоточен потенциал человека: насколько он способен преодолевать трудности, налаживать взаимоотношения с другими людьми, быть стрессоустойчивым.
🔹Внешние — рабочая сторона, социальные роли (дружба, любовь, наставничество), кружки. Они подпитывают нас изнутри.
Баланс между ними помогает нам не «выгореть», разбираться точнее в своих чувствах, понимать причины своих поступков и находиться в целом в состоянии «энергетического заряда»
Необходимо заботиться о себе, уважать себя, укреплять собственную самооценку, правильно следить за внешними ресурсами (избегать токсичного окружения, которое «сжирает» внутренние ресурсы).
🔹Если вокруг вас добрые люди, вы заняты интересной работой, то вы «подпитаны» изнутри и обладаете всем необходимым для развития.
🔹Важно отслеживать свои внутренние и внешние ресурсы, не позволять своему эмоциональному состоянию «падать», потому что многие люди так и не поднимаются.
Ресурсы - как Так же как деньги притягивают деньги, так и ресурсы притягивают ресурсы. Это значит, что чем больше у вас уже есть ресурсов, тем проще получить новые.
