Día 14. ¡Nunca te rindas!
¡Ya hemos realizado más de la mitad del camino! ¿Sientes que no tienes fuerzas para seguir adelante?
No te preocupes, esto es normal. Tu camino como recién llegado/a a nuestra comunidad ha quedado atrás, y puede parecer que no habrá más información útil, ¡pero espera un segundo! ¡Aqui esta ella!
¡Tenemos un mensaje especial para mantenerte motivado/a!
Elija al menos tres elementos de la lista, o mejor aún, haga todo bien hoy y reflexione sobre ello en su diario.
1. Recuérdese por qué está aquí y cuál es el propósito de esta maratón.
2. Tome una selfie y compárela con su foto del día 1. ¿Ve cambios en los ojos, en la piel y en el cuerpo? Parece increíble, ¡lo sabemos!!
3. Moverse. Ve a hacer ejercicio, sal a caminar por el bosque o al parque, anda en bicicleta.
4. Piensa en tus seres queridos: qué beneficios obtienen de tu rechazo al alcohol (quizás ya notes cómo ha cambiado tu estado emocional y tu relación con ellos).
5. Busque el placer, haga algo hoy que lo haga feliz: vea una película, pase tiempo con un/a buen/a amigo/a, lea un libro o tómese un tiempo para cuidarse. Repita cualquiera de las tareas que desee.
6. Y ahora lo más interesante, lee varias veces la lista de cosas buenas que empezaste el día 7, ¡cuenta la cantidad de puntos! Recuerda todas tus "victorias": piensa en todas las pequeñas y grandes victorias que ya has logrado en tu camino ... ¿Contaste? ¿Y a ti te gusta el resultado? ¡Comparte con los participantes en el chat! ¡Te recomendamos que continúes con esta tarea, pero es mejor que la conviertas en un hábito para toda tu nueva y feliz vida!
7. Elogiate frente a un espejo. Agradece alto y claro por el camino ya recorrido, siente gratitud con todo tu cuerpo, siente calor en tu pecho. ¡Tienes algo por lo que elogiarte (ver punto 6)! Hazlo y sigue adelante.