Про заботу, завтраки и окситоцин.

Считается, что еда с близкими, контакт и разговоры способствуют лучшему насыщению, снижению стресса и объединению.

Когда мы собираемся с приятными людьми, беседуем, кушаем, то гипоталамус головного мозга выбрасывает в кровь гормон окситоцин. Этот товарищ отвечает за хорошее самочувствие и доброе отношение к миру. В свете последних событий, можно делать онлайн сессии)

Забота о ком-либо также стимулирует выработку окситоцина.

То есть это хорошо, это нужно.

Что можно придумать?

🌿Позавтракать всей семьей, а не каждый в свое время.

🌿Позвать друга на прогулку.

🌿Приготовить пирог, пиццу или что угодно, разрезать на кусочки, завернуть порционно в крафт и отнести на работу. Пока ещё не разогнали по домам ;)

🌿 Вышка — покормить нуждающихся. Например, художница из Москвы Лиля целый год по понедельникам кормила бездомных людей сладкими пирогами и горячим чаем — #lilis_moondaycake в инстаграме. Небездомных тоже угощала). Но это, когда ситуация нормализуется, пока придумываем онлайн активности.