Управление эмоциями через погружение в подсознание: как это работает и что с этим делать прямо сейчас

Привет, я Инна, психолог, регрессолог, гипнотерапевт и я помогу тебе понять, как управлять своими эмоциями с помощью погружения в подсознание.

В этой статье я поделюсь с тобой несколькими практическими шагами, которые помогут сделать это уже сегодня

Почему важно управлять эмоциями?

Каждый день мы сталкиваемся с разными ситуациями: стресс на работе, ссоры с близкими, неудачи в личной жизни.

Эмоции могут выходить из-под контроля, и это приводит к тому, что мы:

• Чувствуем себя подавленными, не можем сосредоточиться.
• Теряем гармонию с собой и окружающими.
• Заливаем эмоции в себе, что может вызвать проблемы со здоровьем.

Когда мы НЕ управляем эмоциями, они начинают УПРАВЛЯТЬ нами. Но это можно изменить.

1️⃣ Шаг первый: Найди эмоцию, которая тебя беспокоит

Зачастую мы не знаем, что именно вызывает нашу эмоцию, и начинаем искать виновных вокруг. Но важно понять, что каждая эмоция — это сигнал от нашего подсознания.

💡 Как это сделать?
Сделай паузу и внимательно прислушайся к себе. Задай себе вопрос: «Что именно я чувствую сейчас?» Это может быть тревога, гнев, обида. Попробуй выделить одну эмоцию, которая проявляется наиболее сильно.

2️⃣ Шаг второй: Погрузись в прошлое, чтобы понять источник эмоции

Наши эмоции часто связаны с тем, что происходило с нами раньше. Это могут быть старые переживания, травмы или события, которые мы не осознаем, но они влияют на наше поведение и чувства в настоящем.

💡 Как это сделать?
Попробуй вспомнить момент, когда ты впервые почувствовал подобную эмоцию. Это может быть ситуация из детства или из прошлого года.
Пусть твое подсознание «покажет» тебе этот момент. Это нужно, чтобы понять, откуда «растет» твоя эмоция и почему она активируется в настоящий момент.

3️⃣ Шаг третий: Освобождение — отпусти старые эмоции

Когда ты осознаешь, откуда пришла твоя эмоция, пришло время отпустить ее. Это не значит забыть или игнорировать её, а просто позволить себе освободиться от тяжести, которую она приносит.

💡 Как это сделать?
Закрой глаза, представь, как эта эмоция выходит из твоего тела и уходит в землю или в свет. Можешь представить, что ты отпускаешь старую тяжесть, которая больше не имеет значения для твоей жизни. Дай себе разрешение не нести её больше.

Почему это работает?

Когда ты работаешь с подсознанием, ты получаешь доступ к тому, что скрыто внутри. Часто мы не осознаем, почему испытываем ту или иную эмоцию, и начинаем действовать автоматически. Но осознание — это уже половина победы.

С помощью этих шагов ты начинаешь понимать, откуда берутся твои эмоции, и научишься не подавлять их, а работать с ними.

И что дальше?

Если ты уже почувствовал первый результат после этих шагов и хочешь углубиться в работу с подсознанием, приглашаю тебя на сеанс регрессии.

Где мы вместе найдем и исцелим глубинные причины твоих эмоций, освободим тебя от блоков и страхов.

Ты можешь записаться на консультацию, написав мне в Direct

Я с радостью помогу тебе проработать любые проблемы, и научу тебя быть хозяином своих чувств!