Практика концентрации взгляда-внимания на ЧЕРНОЙ ТОЧКЕ

Это одна из самых действенных – концентрация взгляда-внимания на ЧЕРНОЙ ТОЧКЕ. Пусть Вас не смущает простота этой практики. Делая такую концентрацию по 20-30 минут в день Вы обретете многие сокровища духовного развития.

Данная техника очень важная и действенная. Она имеет йогические корни и берет начало в Индии.

Основной эффект практики – это концентрация и упорядочивание блуждающих в голове мыслей,повышение уровня сознания. Умение ясно видеть вещи в повседневной жизни

Делая эту технику, вы удивитесь, насколько красивой и мелодичной станет ваша речь. Во время выполнения этого упражнения очень часто идут из глаз слезы, а из носа – выделения, не бойтесь этого. На самом деле это способствует лечению заболеваний пазух носа, гайморовых пазух, синусита.

1. Итак, рисуем на белой бумаге, желательно размером не менее А 4, в самом центре черную точку 3-4 см. в диаметре. Точка не большая, но и не маленькая. Вы должны хорошо её видеть, не напрягая зрение. Листок с точкой вы вешаете перед собой на уровне глаз. Неправильно, если точка выше или ниже уровня глаз, это лишнее напряжение. И начинаете концентрировать внимание.

2. Садимся на расстоянии 1-2-х метров от нее и начинаем неподвижно на нее смотреть.

В этом, как и во всех последующих упражнениях, очень важно не напрягаться и постоянно контролировать расслабление вашего тела. Смотрим как-бы немного согнув голову, ваше тело совершенно расслабленно. Смотрим нормально, открытыми глазами пристально – в центр черной точки. Могут пойти слезы, вытираем их и вновь продолжаем смотреть. Вы готовы к происходящему? Вот что будет происходить.

3. Сразу надо разделить термины «концентрировать» и «смотреть». Многие совершают ошибку, начиная смотреть на точку. Смотрение – это пассивный способ управления вниманием. Он естественен, мы им постоянно пользуемся. Концентрация – это активный способ, здесь мы должны сделать сверхусилие. Мы должны лучом внимания как бы пригвоздить точку к стене.Также различаются термины «концентрация внимания» и «концентрация зрения». Концентрировать надо именно внимание. Нам кажется, что наше внимание идёт через глаза, на самом деле оно выходит из межбровья. Мы просто привыкли пользоваться органами чувств, но внимание не зависит от них.

Итак, вы концентрируете внимание. Глаза не напрягаются, они открыты, как при обычном смотрении, но концентрация происходит именно внимания. В практике бывает:

– Вокруг черной точки появится белое свечение – аура. Возможно, это свечение будет двигаться вокруг точки. Через некоторое время точка начала светиться. Вокруг неё появился словно ореол из света.

–  Точка стала выпуклой, и наоборот, словно втягивает внутрь.

–  Она начала двигаться по листу бумаги.

–  Лист бумаги стал покрываться волнами.

–  Клетка бумаги (если листочек в клеточку) то пропадала, то появлялась.

–  Точка начинала двоиться, а потом снова соединялась и т.п.

Так вот, все эти эффекты не имеют к практике НИКАКОГО отношения. Это оптические глюки. При концентрации внимания в головной мозг начинает стекаться кровь, поэтому давление, в том числе и глазное, увеличивается. Это вызывает искажение света, отсюда и глюки.

Уже на этом этапе смотрения у вас могут появляться ошибки, — рассмотрим их.

Первое: точка начинает раздваиваться или превращается в несколько точек. Не стоит этого допускать; как только это появляется – сразу закрывайте глаза, отдыхайте и вновь смотрите.

Второе: вы делаете упражнение и – ой, вдруг что-то начинаете видеть, ритм сердца учащается, ваше дыхание учащается, вы напряжены. Помним, что напряжение – это самая главная ошибка, которая возможна. Поэтому расслабляемся и смотрим дальше.

4. Смотрим на черную точку дальше: в черной точке начинают появляться темные картинки, образы, не обращаем на это внимание.

5. Через некоторое время вокруг вас начинает все становиться темным, весь внешний мир темнеет. Не стоит переживать – это происходит отрезание вас от внешнего мира. Это должно происходить волнообразно и с уплотнением в некий тоннель или прозрачный шар на расстоянии 10-20 см. от вашей точки. Главное – не обращаем внимания, а смотрим дальше.

6. Вокруг точки появляется темное пятно, а в середине точки – яркое белое пятно с черным контуром, светящимся по контуру точки.

7. Темный контур в виде полосочки растягивается и образует вид глазика с темной плотной энергией вокруг себя, при этом эта энергия достаточно быстро двигается. В середине белого глазика, возможно, появляется серебристое или синее свечение. Вы должны знать: на этом этапе вы уже достаточно глубоко находитесь в состоянии транса. Как правило, следующий этап проходит для нас совершенно незаметным и идет по двум сценариям где:

8-А Вы, сами не зная и не понимая как, закрываете свои глаза и там видите яркий голубой или серебристый экран, при этом к вам приходит самосознание или воспоминание того, что вы-то смотрели на черную точку в начале. На экране происходят определенные события. Этот экран и есть произвольно возникшая проекция экранной трансляции. В этот момент самое главное не испугаться. Очень часто в этот момент появляется паника, возможна небольшая амнезия, перестаете идентифицировать себя. Все это прекращается после того, когда вы откроете глазки.

8-Б Вы просто засыпаете и, спустя короткое время, просыпаетесь. Это довольно частое явление на первом этапе. Вы заметите, что сон, который возникает во время выполнения данного упражнения, очень ярок и красочен. Всегда после этого короткого сна появляется ощущение прилива энергии.

Последний совет: когда вы смотрите на черную точку, проговаривайте себе: “Я смотрю на черную точку, я смотрю на черную точку” – и так много много раз.

И ни в коем случае не допускайте к себе негативные мысли, они очень уплотняются во время выполнения данной практики.

То, что происходит во время этого упражнения проверено тысячами практикующих. Это удивительно! Практикуйте и убедитесь сами. Вначале важно практиковать каждый день в течение хотя-бы недели, а лучше – 30 дней. Наш привычный ум и опыт говорят нам: “не может быть, чтобы такое простое упражнения давало такие результаты”. Может. Только реализуйте это упражнение по концентрации на черной точке.