Остаться прежним или измениться в лучшую сторону – выбирать вам. Запомните: любой рост, любые изменения начинаются с принятия решения.

Любое серьезное решение заставляет вас делать выбор между прошлым и будущим.

«Лучше отважиться на великие дела и достичь триумфа, даже если придется потерпеть множество неудач, чем оставаться в рядах посредственностей, не знающих ни радости, ни страданий и живущих жизнью, в которой нет места ни победам, ни поражениям» ©Теодор Рузвельт

Причины, препятствующие принятию решения:

1. Многие полагают, что должны всю жизнь заниматься одним делом. Задайте себе вопрос: нравится ли вам то, чем вы занимаетесь?

2. Многие считают, что принять решение можно и позже. Даже если вы не хотите принимать решение, на самом деле вы его уже приняли.

3. Многие боятся принять «неправильное» решение. Неправильных решений не существует.
Любое решение лучше, чем его отсутствие.

4. Многие полагают, что решения принимаются легко и безболезненно. Если вы хотите больше уважать себя, научитесь быстро принимать решения. Тренируйте свою «мышцу решимости».
В момент принятия решения мы определяем свою судьбу.
Люди с низкой самооценкой пытаются защитить себя, избегая риска.
«Рискуйте. Тому, кто лежит на земле, уже некуда падать».

Победители совершают выбор быстро, потому что знают: плохое решение все равно лучше, чем никакое.

Сегодня я начну совершенствовать свои способности в принятии решений. Для этого обещаю себе сделать следующее:

1. Я начну развивать умение быстро принимать решения. Я представлю себе, что у меня есть «мышца решимости», которая становится сильнее каждый раз, когда я быстро делаю выбор. Есть люди, которые изучают меню пятнадцать минут, а в конечном итоге заказывают всего лишь спагетти. Теперь мне для того, чтобы решить, что я буду есть или пить, понадобится тридцать секунд. Даже если при этом иногда возникает риск съесть что-нибудь невкусное. Начиная с сегодняшнего дня все мелкие решения я буду принимать в течение тридцати секунд.
2. Принимая любое решение, я буду задавать себе следующие вопросы : «Каковы будут последствия?» и «Стану ли я и окружающие счастливее от этого?» Так я смогу научиться разбираться в себе самом.
3. Я письменно 📝 отвечу на вопросы: «Кем я хочу быть через пять лет?», «Что я буду делать через пять лет?», «Что у меня будет через пять лет?». Все свои решения я буду сверять с поставленными целями. Так мне будет легче достичь своей мечты.
4. Если передо мной стоит трудный выбор и я уже в течение долгого времени откладываю принятие решения, то я запишу 🖍️ различные варианты и подумаю, нет ли смысла обсудить их с опытными людьми. Но самое главное заключается в том, что я определю конечный срок, в течение которого я должен принять это решение.

«Одни люди умирают рано потому, что слишком много едят, другие – потому, что слишком много пьют, а третьи – потому, что им, в сущности, больше ничего не остается делать» ©Наполеон Хилл

Чем больше мы узна́ем, чем выше вырастем, тем свободнее станем. Все жизненные трудности и проблемы надо рассматривать как очередные уроки.

Жизненная философия ПУИР основывается на четырех основных положениях:

1. Рост заложен в нашем генетическом коде. Как отличить живое от неживого? Все, что живет, растет. Когда рост и изменения прекращаются, наступает смерть.

2. ПУИР – это основная потребность человека. Если вы перестали расти и учиться, жизнь становится пустой и бессмысленной. Неудовлетворенные потребности забирают у нас энергию и жизнерадостность.

3. Не существует ни одной религии, которая не ставила бы перед собой цель сделать человека лучше. Человек, нашедший мудрость, будет счастлив, он будет радоваться, когда к нему понимание придёт.
Прибыль, которую даёт мудрость, лучше серебра и дороже чистейшего золота.
Мудрость дороже драгоценностей, ничего из желаемого тобой не сравнится по ценности с мудростью.
Мудрость даёт долгую жизнь, богатство и честь. Люди, обладающие мудростью, живут в мире и счастье.
Мудрость как дерево жизни для тех, кто принимает её. Хранящий мудрость будет воистину счастлив и благословлён.
Нет ни одной религии, которая провозглашала бы: «Оставайся таким, какой есть».

4. Любая экономическая система и любая компания основываются на одном принципе: остановки быть не может. Компания либо развивается, либо слабеет.
Учеба и рост – это неотъемлемые составляющие смысла жизни.
Нельзя недооценивать мелочи.
Они постоянно накапливаются.
Поэтому надо всегда задавать себе вопрос:
«В каком направлении я двигаюсь?»

ПУИР поддерживает сам себя Как же научиться самодисциплине, чтобы постоянно учиться и расти?
Чем больше мы учимся и растем, тем сильнее становится потребность учиться и расти.
Она переходит в привычку.
Таким образом, ПУИР поддерживает сам себя.

Сегодня я укреплю свою привычку постоянно учиться и расти, дав себе обещание сделать следующее:

1. Я буду каждый месяц читать не меньше двух 📕📕 умных книг. Со временем я буду читать по две такие книги в неделю.
2. Я подумаю над тем, на какой семинар 👩🏻‍🎓 мне записаться.
3. Наряду с «дневником успеха» я заведу себе еще два – «дневник познания», куда я буду записывать свои ошибки и уроки, которые я извлек из них, и «дневник идей», куда я буду заносить свои идеи.
4. Я составлю 🖍️ список, куда будет входить десять человек, у которых можно чему-то научиться и с которыми мне хотелось бы познакомиться.
5. Я твердо решил каждый день читать 📖 по одной главе этой книги.

Несмотря на постоянное совершенствование методик планирования времени, в этой области существует четыре основных недостатка:

1. Многие люди пользуются современными средствами планирования времени и даже посещают специальные семинары, но создается впечатление, что дефицит времени у них от этого становится все больше. Все методики в данной области нацелены на то, чтобы дать человеку возможность втиснуть в сутки как можно больше различных дел. Вместо того чтобы дарить человеку время, они крадут его.

2. Основную задачу многие видят в том, чтобы экономить минуты, а на деле попусту растрачивают целые годы. Если вы плохо представляете себе свою цель, но пользуетесь самыми современными методиками планирования времени, значит, вы совершенствуетесь в ненужных делах и, таким образом, вы всего лишь быстрее достигнете ложной цели. При этом упускается из виду самое главное — определение того, что имеет для нас основное значение. Мы обожествляем часы и недооцениваем компас. Мы даже не замечаем, как много теряем из-за этого. Задумываться мы начинаем, как правило, когда уже поздно что-то исправить.

3. Все непредвиденные обстоятельства мы расцениваем как «препятствия». Порой даже те люди, которых мы любим, становятся нам «помехой». Это неизбежно, если над нами довлеют сроки и договоренности. А ведь на самом деле эти сроки должны служить нам, а не мы им. Тот, кто концентрирует все свое внимание на планах и сроках, живет только ради будущего.

Но самое ужасное заключается в том, что и в будущем он тоже будет жить ради будущего. При этом он никогда не сможет должным образом оценить настоящее мгновение и людей, которые его окружают. Люди все же должны быть на первом месте.

4. Когда мы ничего не делаем, то ощущаем прямо-таки угрызения совести. Мы уверены, что обязательно должны быть чем-то заняты. Человек, который не знает, чем заняться, скучает. Но тому, кто каждое мгновение жизни воспринимает как шанс и подарок судьбы, скучать просто некогда. Он знает, что время относительно. Скучают, как правило, только те, кто не умеет ценить момент и не способен воспользоваться ситуацией, в которой оказался.

Я хочу осознанно относиться к сегодняшнему дню и видеть в нем свой шанс. Для этого обещаю себе сделать следующее:

1. Сегодня я совершенно сознательно буду думать о людях, которые обогащают ⭐️ мою жизнь. Я встречусь с одним из них, мы проведем время так, будто нам предстоит долгая разлука.
2. Если сегодня я застряну в автомобильной пробке или если возникнут какие-то другие обстоятельства, которые могут помешать моим планам, то я превращу разочарование в очарование. Единственное, что может со мной сегодня случиться, — это еще один прекрасно прожитый день.
3. Сегодня я составлю список 🖍️ из двадцати пяти пунктов, где укажу все, за что должен испытывать чувство благодарности. Это поможет мне еще больше любить жизнь и ценить ее. Вместо того чтобы бессмысленно тратить время в ожидании будущего, я использую его, чтобы вспомнить все, что вызывает во мне благодарность.
4. Сегодняшний день ☕️ будет таким, каким я сделаю его для себя. Я твердо решил видеть в каждом прожитом дне свой шанс и использовать его. Каждый новый миг жизни обогащает меня. Каждая новая встреча — это чудесный подарок. Каждая минута таит в себе новые возможности. Каждая секунда, проведенная с приятным человеком, — это чудо.

Нам платят за те ценности, которые мы предлагаем на рынке.

Рынок платит каждому ровно столько, сколько он стоит.
И только вы сами можете определить свою цену.

Начиная с сегодняшнего дня я буду стараться повысить процент своей деятельности» приносящей доходы. Для этого мне надо сделать следующее:

1. Я проанализирую , как использовал свое время вчера. Я должен осознать, что ничего не изменится, если я не стану целенаправленно планировать свою ДПД. Я буду каждый раз задавать себе вопрос: «Что конкретно я могу сегодня сделать, чтобы посвятить больше времени тем делам, которые определяют размер моего дохода?»
2. Я определю, какой объем ДПД мне надо осуществить в течение недели или месяца, чтобы наверняка добиться успеха 🏆. Зная эту цифру, я приму решение, что в течение трех месяцев на меня будет работать закон больших чисел.
3. Если сейчас в моих делах «лето» 😎, то когда-то придет и «зима». Я знаю, что сейчас время «уборки урожая», и поэтому удвою свои усилия. Никакая «зима» не остановит меня в достижении целей.
4. Чтобы пережить «зиму», надо как следует подготовиться. Я принимаю решение каждый день читать 📖 по одной главе из этой книги. Кроме того, я буду посещать семинары, которые позволят мне осуществить личностный рост.

Для того чтобы наши обстоятельства изменились к лучшему, мы должны сначала измениться сами.

Чтобы стать лучше, надо не ждать благоприятных обстоятельств, а извлекать максимум из существующей ситуации.

Не стоит также заранее задавать себе вопрос, годимся ли мы для той или иной деятельности. Только начав выполнять ее, мы можем стать мастером.

Самый эффективный способ самосовершенствования состоит в том, чтобы трудиться.

Пять уроков сеятеля: 1. Не каждое семя прорастает. Поэтому надо сеять как можно больше.
2. Необходимо сосредоточиться на своей работе, а не на врагах.
3. Не посеяв, не соберешь урожай.
4. Вам потребуется терпение. Для роста нужно время.
5. Что посеял, то и пожнешь.

Шесть препятствий на пути к успеху: 1. Самомнение.
2. Невежество.
3. Тщеславие.
4. Страх.
5. Сомнения.
6. Чувство вины.

Хорошая работа отвечает трем основным требованиям: Во-первых, она доставляет вам удовольствие.
Во-вторых, соответствует вашим талантам и способностям.
В-третьих, с ее помощью можно разрешить проблемы других людей и заработать достаточное количество денег.

Поскольку я хочу стать сильной личностью, я должен расти. Для этого мне надо сделать следующее:

1. Я буду рассматривать свою работу как средство, которое поможет мне стать преуспевающей личностью и принесет успех. Поэтому я буду работать энергично и с энтузиазмом. Я приложу все усилия, чтобы стать личностью за счет своего труда.
2. Я не хочу повторять свои ошибки и намерен учиться на них. Поэтому завожу дневник познания . Туда я буду записывать все, чему смогу научиться на своих и чужих ошибках.
3. Я буду читать литературу , которая поможет моему личностному развитию. Я заменю сидение перед телевизором на хорошие книги и буду читать не меньше одного часа в день.
4. Я знаю, что на пути меня могут ожидать разочарования. В этом случае я не опущу руки. Только я сам могу мотивировать себя для продолжения работы. Я письменно отвечу на вопрос: «Кто выиграет от того, что я достигну своей желаемой цели?»
5. Я обязательно запишу сегодня в свой дневник успеха пять вещей, которые мне удались.

Знание – это всего лишь потенциальная сила. Подлинную силу оно приобретает, когда попадает в руки человека, который знает, как его применить.

Время от времени задавайте себе следующие вопросы:

• Случается ли так, что вы все время откладываете на потом какие-то дела из страха допустить ошибку? Боитесь ли вы опозориться?
• Есть ли такие дела, которые вы не делаете, потому что для этого не настал «подходящий момент»?
• Кажется ли вам, что для какой-то работы нужна дополнительная подготовка? Дополнительные знания, опыт, более сильная поддержка?
• Считаете ли вы, что хороший шанс выпадает лишь один раз в жизни и не надо торопить этот момент, потому что вы к нему «еще не готовы»?
• Хочется ли вам изменить какие-то обстоятельства, прежде чем браться за работу?
• Считаете ли вы, что ваши мечты нереальны?

Cамый лучший момент, чтобы начать действовать, – это сейчас.

«Я начинаю действовать прямо сейчас с новой энергией!»

Стимулом, который заставляет человека двигаться вперед, является знание не о том, как он должен поступать, а почему он должен так поступать.

Тот, кто нашел ответ на вопрос почему, всегда найдет и ответ на вопрос как.

1. Я составлю список всех дел, которые все время откладываю на потом, а затем решу, какие из них смогу сделать сегодня.
2. Я загляну в свой альбом мечты. Есть ли у меня цели во всех пяти основных сферах жизни (здоровье, взаимоотношения, финансы, эмоции и работа)? Представлены ли эти цели в альбоме?
3. Я заведу дневник , в котором буду выполнять все письменные практические упражнения из данной книги. Это поможет мне ничего не упустить и фиксировать свои успехи.
4. Я задам себе вопрос: «В чем причина того, что я стараюсь откладывать какие-то дела на потом? Не считаю ли я, что для них еще не наступил подходящий момент? А может быть, это всего лишь отговорка?»

Если научитесь контролировать свои мысли, то стресс вам не страшен

24 правила контроля над стрессом

1. Самое важное правило состоит в том, чтобы полностью сосредоточиться на том, чем вы в данный момент занимаетесь. Если вы едите, то ешьте (а не читайте).
2. Сбавьте скорость. Определите наиболее комфортный для себя темп работы.
3. Находите время для самого главного в жизни. Планируйте свой день и неделю.
4. Не нагружайте себя делами сверх меры.
5. Научитесь отгораживаться от посторонних влияний. Даже самый приятный человек может вызывать стресс.
6. Планируйте свое время с запасом, чтобы повсюду успевать вовремя.
7. Избегайте чрезмерного честолюбия и стремления к совершенству во всем.
8. Если вы добились успеха, радуйтесь. Сделайте небольшой перерыв и отпразднуйте свою удачу. Будьте благодарны и счастливы.
9. Не рассчитывайте на стабильный успех. Помните, что за летом всегда наступает зима.
10. Не напускайте на себя слишком важный вид. В этом случае вас труднее будет разочаровать или обидеть.
11. Беспокойство о будущем мешает вам сосредоточиться и становится причиной стресса.
12. Поддерживайте порядок в вещах и в делах.
    Прежде чем приниматься за новое дело, уберите со стола все лишнее.
13. Учитесь наслаждаться тем, что делаете. Вложите в работу всю душу, и даже самое привычное занятие доставит вам удовольствие.
14. Распланируйте перерывы в работе и строго соблюдайте их.
15. Управляйте своими поступками и контролируйте их. Но время от времени позволяйте себе просто плыть по течению. Очень утомительно постоянно контролировать себя.
16. Если вам предстоит большой объем работы, запишите все, что требуется сделать. Затем начинайте решать запланированные задачи по мере их значимости.
17. Делитесь работой с окружающими. Научитесь делегировать задачи и ответственность.
18. Какая-та часть вашего дня должна быть посвящена привычным делам.
19. Позволяйте себе время от времени подурачиться. Избавляйтесь от стресса с помощью смеха.
20. Если вы «зациклены» на достижении успеха, попытайтесь порой делать абсолютно бессмысленные вещи.
21. Не пытайтесь быть всегда и везде доступным для окружающих.
22. Учитесь развлекать сами себя. Выделите себе время для досуга, общения с людьми, развлечений.
23. Периодически устраивайте себе День лентяя. Вспомните, когда вы в последний раз целый день провалялись в постели?
24. Не пытайтесь выполнить все правила сразу. Это вызовет только дополнительный стресс.

1. Как только зазвонит телефон, я восприму это как сигнал, чтобы проследить за своими плечами и нижней челюстью. Если я почувствую напряженность, то глубоко вдохну🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ и выдохну несколько раз, опуская при этом плечи.
2. Сегодня за едой 🍽️ я буду сосредоточен только на приеме пищи. Я зажгу свечи, поставлю на стол цветы, включу тихую музыку и никуда не буду торопиться. Я буду по-настоящему наслаждаться едой.
3. Сегодня я полностью сосредоточусь на своих собеседниках 💬. Я буду обращать внимание на то, что они говорят и как они это говорят. Я попытаюсь прочесть по их лицам, почему они это говорят. Я постараюсь полностью понять собеседников.
4. Из списка двадцати четырех правил я выберу те 📝, которые кажутся мне наиболее полезными, и повешу их на видном месте. Если я почувствую отрицательное влияние стресса, то сразу же обращу внимание на этот список.
5. Сегодня я сяду в спокойное место на пятнадцать минут и НИЧЕГО не буду делать.

Единственное, что вы можете изменить, — это самих себя и свою способность справляться с трудностями.

Трудности могут быть и препятствием, и упражнением перед подъемом на очередную ступень. Выбор за вами.

Трудности — это составная часть любого успеха.

Каждый раз, когда перед вами встает новая задача, появляется два варианта развития событий: либо вы сдаетесь, либо становитесь сильнее.

Если вы наткнулись на очередную трудность, то это признак прогресса. Вы расстались с предыдущим уровнем и перешли на более высокий. Вы достойны того, чтобы находиться на нем.

От продвижения вперед нас удерживают не трудности, а отношение к ним. Самый главный противник кроется не вне, а внутри нас.

1. Сегодня я ни за что не сдамся. Я знаю, что существует множество способов капитуляции, но сегодня приложу все силы 💪🏼, чтобы добиться задуманного.
2. Я переосмыслю свой взгляд на проблемы и скажу себе: «Лишь я один могу решить, как мне относиться к ним. Возможно, на первый взгляд трудности покажутся мне неразрешимыми, но, подумав, я пойму, что это материал, из которого можно построить лестницу, ведущую к успеху ».
3. Я как можно скорее побеседую с победителем, который уже преодолел похожую ситуацию, и попрошу у него совета.
4. Я составлю список ✍🏼трудностей, которые я уже преодолел. Это повысит мою уверенность в себе и в будущем.
5. Я начну вести дневник , в который буду записывать все важнейшие уроки, которые преподносит мне жизнь. Это поможет мне учиться на ошибках.

Начальный этап любой деятельности зачастую недооценивается. Многие полагают, что на этой стадии нужно всего лишь осматриваться и изучать обстановку. К сожалению, чаще всего такое мнение ошибочно. Ведь именно в самом начале определяются направления дальнейшего движения, вырабатываются нужные умения и навыки, необходимые для будущей рутинной работы.

Само по себе повторение не приводит к мастерству.
Все, что вы неоднократно повторяете, превращается в привычку.

В начале любой деятельности необходимо сформировать в себе привычки, которые будут сопровождать вас в жизни.

Сегодня я постараюсь использовать в своей сфере деятельности стратегию преуспевающих людей. Для этого мне потребуется следующее:

1. Я соберу информацию о фундаментальных достижениях прошлого в своей отрасли и проверю, какими инструментами я располагаю в работе. Я составлю письменный план приобретения навыков, которых мне пока не хватает, и проанализирую его с человеком, добившимся больших успехов в моей области.
2. Я проверю, не нахожусь ли в фазе «подростка» в какой-то из областей своей жизни. Это может помешать моей потребности в постоянном росте. Я приложу все усилия для того, чтобы восстановить свою способность к дальнейшей учебе.
3. При возникновении проблем я задам себе вопрос , кто из людей уже справился раньше с этой проблемой, и обращусь к нему за советом.
4. Я критически проанализирую , не занимаюсь ли делом, для которого моя квалификация слишком низка или слишком высока. Начиная с сегодняшнего дня я буду поручать такие дела специалистам.

Очень часто приходится наблюдать, как люди затрудняют создание импульса, попадая в одну из четырех «ловушек»:

• «Я попробую»
• «Сначала я буду работать вполсилы»
• «Я буду работать, ориентируясь на конечный результат»
• «Сначала я выберу правильную стратегию»

«Попробовать» что-то невозможно

Тот, кто делает, ожидает успеха. Тот, кто пробует, ожидает, что ему что-то помешает.

Работа, ориентированная на успех, тормозит импульс движения

Следует больше сосредоточиться на создании импульса движения, а не на конкретных результатах.

Когда появляется движение, то находятся пути и средства, обычно скрытые от человека.

Не ждите идеальной стратегии

Победители не сидят без дела, ожидая идеальной стратегии. Они знают, что стратегию создаст импульс движения.

Какой импульс вам нужен?

Необходимо задавать себе вопрос, какие привычки мы хотели бы приобрести, и целенаправленно работать над этим.

Импульс начинается с дисциплины

Выбор очень прост: моментальное удовольствие или долгосрочное вознаграждение.

Но есть и хорошая новость: борьба с плохими привычками длится не вечно.

Три фазы процесса выработки дисциплины

Первая фаза называется стартовой. Она длится от трех до шести недель.

Вторая фаза наступает, когда у вас уже выработался импульс движения, и вы каждое утро привычно надеваете кроссовки.

Третья фаза начинается где-то спустя год. Теперь вы надеваете кроссовки по утрам автоматически.

Когда вы в движении

Мощный импульс движения дает вам больше сил, чем необходимо для его поддержания.

Требуется много времени и усилий, чтобы начать какое-то дело с нуля, но когда оно набрало ход, никто и ничто не сможет его остановить, кроме вас самих.

1. Я приму осознанное решение работать, прилагая все усилия, чтобы создать импульс движения 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️. Я понимаю, что это разумно и грамотно с экономической точки зрения. Автомобиль продолжает катиться без всяких усилий, когда его удается сдвинуть с места.
2. Сегодня я буду работать, руководствуясь самодисциплиной. Я понимаю, что это ключевой фактор в создании импульса движения.
3. Сегодня я не буду уделять слишком много внимания результатам, так как знаю, что успех 🏆 придет автоматически, как только появится необходимый импульс движения. Я не буду ждать, пока обстоятельства сложатся благоприятно, поскольку понимаю, что импульс движения сам создаст нужную ситуацию.
4. Я составлю список областей работы, в которых уже имеется импульс движения, и проанализирую, направлен ли он мне на пользу. Я также составлю 📝 перечень других сфер своей жизни, где мне требуется импульс движения: спорт, питание, семейная жизнь, чтение, финансы и т. п.

Если вы не попытаетесь воплотить в жизнь свою мечту, то этого за вас никто не сделает.

Вы можете стать тем, кем хотите. Вы имеете право поставить перед собой цель всей жизни и следовать за ней. Вы имеете право прожить увлекательную жизнь.

Каждый раз, концентрируя свои мысли на мечте, вы создаете связь между той точкой, в которой находитесь сегодня, и той, к которой стремитесь.

Чем больше мы мечтаем, тем сильнее становимся.

«Ничто не может противостоять воле человека, который ради достижения цели готов поставить на карту даже свою жизнь» ©Бенджамин Дизраэли

Целеустремленным людям помогает сама Вселенная.

Перед нами всегда стоит выбор: либо мы живем в соответствии со своей мечтой, либо помогаем другим людям реализовать их мечту.

1. Сегодня я дам себе «отгул» – просто сяду и спокойно посижу или пройдусь медленным шагом, чтобы обрести покой и прислушаться к своему внутреннему голосу 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️.
2. Я вспомню, что произошло в моей жизни за последние семь лет. Что нового я узнал, что я сделал, сколько заработал, со сколькими новыми людьми познакомился? Как изменилась моя личность, что я пережил? Я знаю, что в последующие семь лет со мной произойдет не меньше различных событий.
3. Я задам себе следующие вопросы: Кем я хотел бы стать и что стал бы делать, если бы это было в моей власти?
   В чем заключаются мои мечты?
   Каким я буду через семь лет?
   Я запишу 📝 все мысли, которые возникнут у меня по этому поводу. Это поможет мне разобраться с тем, чем я на самом деле хочу заниматься и каковы мои способности.
4. Я признаю, что выбор принадлежит мне. Я в любой момент могу изменить свою жизнь так, чтобы она была достойной меня. Я – хозяин собственной жизни и хочу жить счастливо.

Здоровье – это нечто значительно большее, чем отсутствие симптомов болезни. Оно означает высокий тонус, энергию, качество жизни и жизнерадостность.

Принципы, о которых нужно помнить:

• Ешьте медленнее, меньше и спокойнее
• Ешьте натуральные продукты
• Больше пейте
• Больше двигайтесь
• Регулярно отдыхайте

С сегодняшнего дня я как следует займусь своим здоровьем. Для этого мне необходимо следующее:

1. Сегодня я буду есть осознанно, то есть меньше и медленнее. Я буду обращать внимание на то, что я ем 🍽️, и тщательно пережевывать пищу. Сегодня я включу в рацион больше фруктов и овощей 🥑. Если мне захочется перекусить, я куплю себе орехи и фрукты.
2. Сегодня я выпью несколько стаканов воды🥤. Если я буду пить воду до еды, то это не позволит мне бессмысленно набивать желудок большим количеством пищи.
3. Я посвящу не меньше тридцати пяти минут физическим упражнениям. Если я решу бегать 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ трусцой, то не буду излишне напрягаться. Как только я почувствую усталость, то перейду на шаг. Я никому ничего не должен доказывать. Главное, чтобы бег доставлял радость мне.
4. Сегодня я каждые девяносто минут буду отдыхать от работы 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️.
   Я выйду на пять минут на свежий воздух и сделаю несколько физических упражнений. За счет этого я обеспечу себя энергией и смогу лучше сосредоточиться на работе.
5. Сегодня я договорюсь о полном обследовании у хорошего врача 🩺.

Каждый победитель должен уметь правильно относиться к критике. Он знает, что среди окружающих его людей всегда можно выделить три группы:

• первая группа относится к нему критически;
• вторая группа никак не может определить своего отношения и поэтому ничего не предпринимает;
• третья группа воспринимает его самого и его проект или идею положительно.

Любая идея или проект, независимо от содержания и качества, проходят в ходе своего развития три фазы:

① Первая фаза: насмешки и издевательства. Вас не воспринимают всерьез и смеются над вашими идеями.

② Вторая фаза: критика. Насмешки прекратились, так как уже появились первые успехи. Теперь вместо смеха появляется критика. Эту фазу вполне можно рассматривать как прогресс, потому что критику еще надо заслужить.

③ Третья фаза: признание. Если вы проявили выдержку и остались верны своей идее, то прекращается и критика. Ее место занимает признание. Хотя критиканы никуда не делись, они молчат, так как остались в меньшинстве.

Лишь вы сами в состоянии решить, насколько справедлива критика

Сегодня я начну тренировать правильное отношение к критике. Для этого мне потребуется следующее:

1. Начиная с сегодняшнего дня я буду письменно фиксировать все свои успехи. При этом меня будет интересовать не только то, что мне удалось, но и почему.
2. Любую критику я буду стряхивать с себя, как пыль . Я понимаю, что существует группа людей, которые отрицают все, что я делаю. Я не воспринимаю их мнение как выпад лично против меня.
3. Я знаю, что не в силах изменить окружающих людей, поэтому сконцентрирую внимание на вещах, которые подлежат моему контролю, то есть улучшу качество своей работы и отношение к ней.
4. Начиная с сегодняшнего дня я буду целенаправленно беседовать с людьми, которые говорят о положительных переживаниях и собственных успехах. Как только при мне заговорят об отрицательном опыте, я отойду в сторону. Сам я тоже буду говорить только о положительных вещах. Я знаю, что концентрировать свое внимание на отрицательных сторонах — это то же самое, что удобрять сорняки.

У нас есть большие возможности для совершенствования.

Дополнительные десять процентов многократно повышают результат.

В десяти процентах дополнительных усилий заключается вся разница между успехом и посредственностью.

Между богатством и прожиточным минимумом.

Только сто десять процентов обеспечивают нам подлинное совершенство.

«Боль — это хорошее ощущение. Умение работать на грани боли отличает чемпиона от нечемпиона. Я люблю ту боль, которая делает меня чемпионом» ©Арнольд Шварценеггер

Успех — это одна из пяти важнейших областей нашей жизни. Так же как и остальные области — здоровье, взаимоотношения, финансы и эмоции, — его ничем нельзя заменить.

Правило ста десяти процентов можно применить к любой сфере вашей деятельности, и в этом случае ваша жизнь превращается в шедевр.

Сегодня я начну совершенствовать свою способность работать на сто десять процентов. Для этого мне надо сделать следующее:

1. Сегодня я хотя бы в одной сфере своей деятельности выдам сто десять процентов .
2. Сегодня я не буду признавать для себя никаких границ и пределов. Сто процентов — это ложное представление о моих возможностях. Я сделаю все, на что способен. Если я не могу, то должен.
3. Поскольку мои представления о себе не соответствуют действительности, я заменю их представлениями о том, каким я хочу стать. Такой образ мышления не признает границ. Я напишу , каким бы я хотел быть, а затем представлю себе, что уже стал им, и буду вести себя соответственно.
4. Тот, кто живет по правилу ста десяти процентов, должен чаще делать перерывы в работе. Поэтому я буду трудиться с полной отдачей, но спланирую время для отдыха .

По поводу большинства проблем можно сказать: подлинную проблему представляет собой не сложная ситуация, в которую вы попали, а то, как вы относитесь к ней.

Как только возникает проблема, мы должны посвящать ей не более десяти процентов своей энергии, а остальные девяносто процентов использовать для ее решения.

Подход победителя к проблемам имеет следующие три отличия:

1. Победители никогда не считают проблему неразрешимой.
2. Победители не допускают, чтобы проблема затрагивали другие жизненные сферы.
3. Победители не считают причиной возникновения проблемы свои личные качества.

Победители выработали свое отношение к проблемам:

• Проблема состоит в том, КАК мы относимся к проблемам.
• В любой задаче хранится ответ на нее.
• Проблемы дают нам шанс расширить свою сферу влияния.
• Если вы хотите разбогатеть, то вам потребуется длинный перечень проблем.
• Не стремитесь иметь дело только с простыми ситуациями.
• С успехом может справиться любой дурак, но лишь немногие умеют справляться с неудачами и трудностями.
• Благодаря проблемам в нас рождаются самые лучшие качества.
• Не существует проблем и неудач, вслед за которыми нас не ожидала бы награда.
• Часто нам всего лишь не хватает способностей увидеть всю картину целиком.

Шесть практических шагов, направленных на решение проблем.

Задайте себе следующие вопросы:
1. Что полезного в этой проблеме?
2. Какие недостатки в моей жизни способствовали возникновению проблемы?
3. Что я готов сделать, чтобы больше не попадать в такое положение?
4. Какие варианты решения существуют? Обратитесь за советом к компетентным людям.
5. Какое решение самое лучшее?
6. Каким образом решение проблемы может доставить мне удовольствие?

Сегодня я начну совершенствовать свое умение справляться с проблемами. Для этого мне необходимо предпринять следующее:

1. Как только возникнет проблема, я сразу же сосредоточусь на ее устранении и прочту про шесть шагов, ведущих к решению проблем.
2. Я осознаю, что я, вероятно, не первый человек, столкнувшийся с данной проблемой. Я отыщу примеры, когда люди в аналогичных ситуациях добивались успеха, и буду учиться на них.
3. Я понимаю, что главная проблема состоит в моем отношении к проблемам. Поэтому я буду всегда задавать себе вопрос: «Что в моей проблеме полезного?»
4. Я знаю, что проблемы способствуют моему росту , и поэтому не уклоняюсь от них. Каждый раз, решив проблему, я ищу для себя новое испытание. Разрешение проблем для меня – это своеобразный спорт.

Успех и неудача напрямую связаны с нашими привычками.

Если мы хотим, чтобы обстоятельства изменились, необходимо заменить старые, вредные привычки на новые, которые принесут нам успех.

Ключ к успеху заложен в воспитании самодисциплины, заставляющей выполнять больше, чем нам поручено.

В этом случае мы сможем сделать больше дел, которые доставляют нам удовольствие.

Найдите способ убедить себя, что вы действительно сможете выполнить все, что запланировали.

Человек, который терпит неудачу в повседневных мелочах, теряет веру в себя.

Сегодня я буду работать над тем, чтобы научиться сочетать в себе роли начальника и подчиненного. Для этого мне надо будет сделать следующее:

1. Я знаю, что мой предпринимательский успех зависит от дисциплины. Я обещаю воспитать в себе самодисциплину. Для этого имеет значение любая мелочь. Начиная с сегодняшнего дня я буду скрупулезно выполнять все свои планы.
2. Я приму решение быть самому себе и начальником, и подчиненным. Я буду беспощаден к себе. Я буду контролировать себя, как начальник контролирует подчиненного. Я не вижу причин, почему я должен на кого-то работать усерднее, чем на себя. Я знаю, что если не смогу контролировать себя сам, то это сделают другие. Либо я буду подчиняться себе, либо другим людям.
3. В конце каждого рабочего дня я буду самокритично анализировать свои достижения. Поскольку у меня, как и у каждого человека, существует тенденция к самообману, я буду записывать все свои дела и результаты.
4. Поскольку ни один человек не может быть дисциплинированным всю жизнь, я каждые две недели буду устраивать себе День лентяя 🛋️ . В этот день я буду делать все, что мне захочется, есть то, что мне нравится, спать столько, сколько захочу... Я отменю на этот День любую дисциплину, но в этом нет ничего плохого, потому что это я сам так запланировал. Во все остальные дни я буду придерживаться строгой дисциплины. Если я почувствую, что моя решимость ослабла, то вспомню, что до следующего Дня лентяя осталось не так уж много времени. Это укрепит мою самодисциплину.

Большинство людей довольствуются мелкими целями, которые ограничивают их рост.

Жизнь слишком коротка, чтобы позволить себе прожить ее кое-как.

Если желание достаточно сильно, то всегда найдется путь к его реализации.

«Блаженны те, кто ничего не ожидает, ибо они не разочаруются» ©Джонатан Свифт

Цели имеют следующие преимущества:

• Они дают нам ориентир, по которому мы сверяем курс. В противном случае мы просто не знали бы, в каком направлении двигаться.
• Они делают наше продвижение вперед осмысленным, так как мы можем использовать встречающиеся на пути возможности только в том случае, если понимаем их смысл.
• Они дают нам мотивацию и стимул к движению.

Три категории целей

1. Цели типа В. Добиваться их осуществления необязательно. Нужно просто держать эти цели в голове до тех пор, пока вы сами не решите, что они представляют какой-то интерес.
2. Цели типа Б. Они планируются, но не являются абсолютно обязательными. Эти цели выступают в качестве ориентиров.
3. Цели типа А. Эти цели обязательно должны быть реализованы. В противном случае пострадает целостность вашей личности и уверенность в себе.

Начиная с сегодняшнего дня я буду использовать силу целей в своих интересах. Для этого мне необходимо сделать следующее:

1. Я пересмотрю свои долгосрочные цели и подумаю, не следует ли повысить планку. Ничто так не влияет на мою жизнь, как долгосрочные цели. Чем выше цель, тем интереснее и богаче будет моя жизнь.
2. Я не собираюсь переучивать людей, которые не понимают ценности великих целей. Результатом этого могут быть только бесполезные дискуссии, которые отнимают у меня силы и могут внушить сомнения. Лучше я займусь поиском людей, которые могут помочь мне в достижении этих целей.
3. Чтобы цели не остались пустой абстракцией, я заведу альбом мечты , куда буду помещать все вырезки из журналов, фотомонтажи и рисунки, изображающие мои цели. Рассматривая этот альбом, я приду к пониманию необходимости их реализации.
4. Я разделю все свои краткосрочные цели на категории А, Б и В. Краткосрочные цели типа А должны быть безусловно достигнуты. Поэтому я буду относить сюда только те планы, которые смогу реализовать с напряжением всех сил. Таким образом я укреплю веру в себя, которая поможет мне при достижении дальнейших целей.
5. Я прислушаюсь к себе и задам вопрос: «Готов ли я поставить перед собой долгосрочную цель, на осуществление которой мне может не хватить жизни?»

24 золотых правила:

1. Поддерживайте и одобряйте людей при каждой возможности.
2. Давайте людям возможность всегда сохранять свое лицо. Никогда никого не унижайте и не высмеивайте.
3. За глаза говорите о людях только хорошее.
4. Внимательно наблюдайте за людьми.
5. Всегда апеллируйте к благородным чувствам и мотивам людей.
6. Как можно реже критикуйте людей.
7. Дайте человеку возможность почувствовать собственную значимость.
8. Если вы допустили ошибку — извинитесь. Если вы ожидаете порицания от кого-то, опередите его и сами признайте свою вину.
9. Предлагайте — вместо того чтобы отдавать приказы.
10. С пониманием относитесь к тому, что порой окружающие могут быть раздражены.
11. Говорите как можно меньше. Дайте другим шанс выговориться и будьте хорошим слушателем.
12. Заставьте человека поверить, что идея принадлежит ему.
13. Не перебивайте говорящих даже в том случае, если вам кажется, что они не правы. Они все равно не будут вас слушать, пока не выскажутся до конца.
14. Попробуйте все оценивать с точки зрения другого человека.
15. Никогда не пытайтесь доказать свою правоту.
16. Чаще делайте подарки, даже без всякого повода.
17. Если вам возражают, сдержите свои эмоции. Сначала выслушайте человека.
18. Проявляйте искренний интерес к людям.
19. Улыбайтесь. Никто так не нуждается в вашей улыбке, как человек, которому в данный момент вовсе не хочется улыбаться.
20. Обращайтесь к человеку, называя его только полным именем.
21. Учитесь смотреть на мир глазами другого человека. Почаще спрашивайте себя: «Чего ему в действительности хочется? Чем я могу ему помочь?»
22. Постарайтесь, чтобы после беседы с вами (в том числе и по телефону) у человека улучшилось настроение и отношение к себе, затем к вашему предприятию и, наконец, к вам лично.
23. Умейте прощать. Не будьте злопамятными.
24. Не скупитесь на комплименты окружающим.

Сегодня я начну работать над совершенствованием своих способностей давать людям то, в чем они нуждаются. Для этого мне необходимо предпринять следующее:

1. Я помню о том, что любовь 💟 — это самый разумный и экономный способ жизни. Поэтому с сегодняшнего дня обещаю, что буду давать людям то, в чем они нуждаются.
2. Я проверю, в каком состоянии находится мой личный счет взаимоотношений с пятью людьми, занимающими самое важное место в моей жизни, и подумаю над тем, как пополнить этот счет.
3. С сегодняшнего дня я буду руководствоваться в жизни золотыми правилами. Для того чтобы эти правила стали моей жизненной привычкой, они должны как можно чаще попадаться мне на глаза. Я скопирую их и вывешу на видном месте или буду постоянно носить с собой. Я буду перечитывать их перед каждой важной беседой.
4. Я научусь вкратце излагать в письменном виде свое отношение к различным людям. Через определенные промежутки времени я буду сопоставлять свои записи. Человек, который живет в соответствии с золотыми правилами, вскоре заметит в себе перемены. Он обнаружит, что все больше людей вызывают в нем искреннюю симпатию, а двадцать четыре правила превращаются в привычку и становятся внутренней потребностью.
5. Если у меня есть любимый человек, то сегодня я буду относиться к нему с таким же вниманием, нежностью и чуткостью, как во время первого свидания.

«Единственное, что можно предвидеть наверняка, это то, что случится нечто непредвиденное» ©Гёте

Нам никогда не удастся полностью избавиться от непредвиденных обстоятельств, да это и не нужно. Лучше научиться их использовать. Они могут стать сигналом для того, чтобы окинуть взглядом и оценить уже сделанное, а также задать себе следующие вопросы: 1/ Оптимально ли я использую свое время?
2/ Занимаюсь ли я долгосрочными целями или решаю только сиюминутные проблемы?
3/ Можно ли более эффективно использовать свое время в плане достижения жизненных целей?

Сегодня я начну работать над умением справляться с отвлекающими факторами. Для этого необходимо сделать следующее:

1. Сегодня я не буду пользоваться никакими отговорками. Я хочу быть хозяином своей жизни, а не игрушкой в руках случайных обстоятельств. Находя оправдание собственным неудачам, я признаю, что обстоятельства или другие люди сильнее меня. Вместо того чтобы искать оправдание, я направлю всю свою энергию на достижение целей.
2. Никакие отвлекающие обстоятельства не заставят меня сдаться и отказаться от своей цели . Сегодня я выполню все, что наметил.
3. Поскольку избежать непредвиденных обстоятельств все равно не удастся, начиная с сегодняшнего дня я буду выделять для них время в своем расписании. В этом случае я буду управлять обстоятельствами, а не они мной.
4. Если возникнет непредвиденная ситуация, я воспользуюсь ею, чтобы проверить и оценить, насколько оптимально использую свое время .

Люди полагают, что значимость им придает занимаемый пост, а не выполняемая работа. Однако в действительности вес вашим словам придают только ваши действия, а не должность.

Чтобы зажечь других, мы должны гореть сами.
Если мы хотим, чтобы к нашим словам прислушивались, мы должны не только говорить, но и что-то делать.

Сегодня я начну работать над своей способностью подавать вдохновляющий пример окружающим. Для этого мне потребуется следующее:

1. Сегодня я приложу все силы для того, чтобы остаться в продуктивной фазе.
2. Я составлю план 📝 , который поможет мне каждые три дня добиваться конкретных результатов. Начиная с сегодняшнего дня я буду придерживаться правила трех дней.
3. Чтобы обеспечить оптимальную поддержку своим новым сотрудникам, я буду в ходе регулярных контактов демонстрировать им свою поддержку. Она необходима им до тех пор, пока они не научатся самостоятельно использовать в своей работе правило трех дней. Но и после этого целесообразно, чтобы они каждые три дня в той или иной форме ощущали мое присутствие.
4. Самый лучший метод руководства — это собственный пример. Я задам себе вопрос: «Хочу ли я, чтобы у меня был такой шеф, как я?»
5. Сегодня я критически проанализирую, не тешу ли я себя своими прошлыми успехами и не прячусь ли за своими несбыточными прожектами. Планы и мечты — это очень хорошо, но они должны подкрепляться делами.

Чем дольше мы откладываем важные дела, тем более срочными они становятся.

Чем большее влияние на нашу жизнь оказывает срочность, тем меньше становится влияние важности.

Чрезмерное стремление к совершенству зачастую мешает нам завершить тот пли иной проект. Любитель совершенства может потратить восемьдесят процентов своего времени на то, чтобы отшлифовать до блеска последние три процента своей работы.

При этом 99% всех остальных людей даже не заметят никакой разницы в исполнении. Уже давно доказано, что истинное совершенство навсегда останется недоступным для человека.

Сегодня я буду работать над умением начинать важные дела как можно быстрее. Для этого мне необходимо предпринять следующее:

1. Каждое утро я буду задавать себе вопрос: «Что мне больше всего не хочется делать?». Именно этим я и займусь в первую очередь. Таким образом я сразу избавлюсь от всех неприятных вещей. Чем скорее я разделаюсь с ними, тем веселее будет мой день, потому что впереди меня будет ожидать только самое приятное.
2. Затем я задам себе следующий вопрос: «Какая задача для меня сегодня важнее всего?». Я сразу же возьмусь за нее и не буду ни на что отвлекаться, пока не выполню. Даже если в этот день я не успею сделать ничего другого, я буду знать, что самое главное уже сделано.
3. Я задам себе вопрос: «Что я должен изменить в своей жизни, чтобы у меня оставалось больше времени на важные дела и не приходилось тратить много ненужной энергии на “неотложные”»?
4. Что бы я ни запланировал для себя, я должен приступить к осуществлению своих замыслов в течение семидесяти двух часов. По крайней мере, я должен сделать первый шаг в этом направлении. Начиная с сегодняшнего дня я буду удивлять всех быстротой работы.
5. Я проанализирую , не попал ли я в ловушку чрезмерного стремления к совершенству, и определю, где должен поставить заключительную точку в своем проекте.

Тот, кто возлагает ответственность на других, передает им одновременно и власть.

Дело не в обстоятельствах, а в том, как мы ими пользуемся.

В слове «ответственность» легко разглядеть корень «ответ».

С сегодняшнего дня я принимаю решение брать на себя всю ответственность за собственную жизнь. Для этого мне необходимо предпринять следующее:

1. Сегодня я не буду ни в чем обвинять ни людей, ни обстоятельства. Если я обвиняю кого-то, то передаю ему власть над собственной жизнью, а я хочу сам быть ее хозяином.
2. Если какая-то ситуация покажется мне слишком трудной, я закрою глаза и представлю себе человека, который намного сильнее меня. Я задам себе вопрос: «Как бы оценил этот человек данную ситуацию и что бы он сделал на моем месте?»
3. Если сегодня я не достиг какой-то цели , то ответственность за это лежит на мне. Точно так же я возьму на себя ответственность за все свои успехи. В этом случае я не буду благодарить судьбу или людей, которые мне помогли. Я буду радоваться и гордиться своими успехами. Это поможет мне укрепить веру в себя.
4. Если сегодня кто-то поведет себя со мной агрессивно, я задам себе вопрос, не обидел ли я случайно этого человека и не испугал ли его. Я также проверю, не слишком ли завышены мои ожидания в отношении этого человека.

Каждый человек — даже тот, который совершает великие дела, — испытывает страх.
Смелый не тот, кто ничего не боится, а тот, кто, несмотря на страх, идет вперед.

Страх — это представление о тех событиях, наступления которых мы не хотим. Чем ярче эти представления и чем чаще они возникают, тем сильнее страх. С ним трудно бороться, однако его можно обратить себе на пользу или противопоставить ему другое, более сильное чувство.

Если вас одолевает страх, прочтите следующие десять пунктов:

• Задайте себе вопрос: «Что стало с моими прошлыми страхами?» Вы поймете, что максимум пять процентов всех ваших страхов в прошлом стали действительностью. Задумайтесь над тем, насколько обоснованны ваши тревоги. Возможно, вы беспокоитесь по пустякам.
• Запишите пять вещей, которые вызывают в вас чувство благодарности. Скажите себе: «До сих пор все было в порядке, и с новой задачей я тоже справлюсь».
• Многое из того, чего мы боимся, может произойти в будущем, а может и не произойти. К сегодняшнему дню это не имеет никакого отношения. Почему же мы должны страдать сегодня?
• Убедите себя, что нынешний день для вас закончится благополучно, а за ним и еще один. Жизнь состоит из последовательности отдельных дней.
• Если страх слишком силен, как можно скорее поговорите с победителем. В его присутствии ваш страх исчезнет. Можно также подумать о том, что тот или иной человек предпринял бы в подобной ситуации.
• Займитесь делом. Конечно, это нелегко, когда вас переполняет страх, но необходимо. Ведь страх давит на нас сильнее всего именно тогда, когда мы сидим без дела.
• Никогда не задавайте себе вопрос, справитесь ли вы с заданием. Вопрос должен звучать по-другому: «Каким образом я справляюсь с ним?» Что бы ни случилось, вы найдете правильное решение.
• Подкрепляйте свои положительные представления. Выдумайте о себе увлекательную историю со счастливым концом.
• Слушайте музыку, которая вам нравится. Страх исчезнет, как будто его и не было.
• Загляните в свой дневник успеха. Вы быстро вспомните, какой вы удачливый человек, и у вас не будет повода попусту тревожиться.

Сегодня я буду учиться справляться со своими страхами. Для этого мне необходимо предпринять следующие шаги:

1. Как только я почувствую, что мной овладевает страх, я сразу же прочту десять практических советов, которые позволят мне преодолеть его.
2. Я запишу минимум пять вещей, которые вызывают во мне чувство благодарности. Я понимаю, что хронический страх возникает не сам по себе, а зависит от моего отношения к окружающему миру. В любой момент я могу заглушить его чувством благодарности.
3. Начиная с сегодняшнего дня я буду относиться к страху по-другому. Я буду воспринимать его как полезный стимул для успеха. Легкое чувство страха будет демонстрировать мне, что я прилагаю достаточные усилия и расту. Если я не испытываю страха перед следующим шагом, то этот шаг слишком мал для меня.
4. С сегодняшнего дня я буду относиться к себе, к своим желаниям и страхам не столь серьезно. Я всего лишь часть большого целого.

Трудолюбие важнее способностей.

Если у вас есть решимость и выдержка, то всегда найдется путь, ведущий к цели.

Независимо от того, чем вы занимаетесь, постарайтесь, чтобы каждый день у вас получалось это хотя бы немного лучше, чем вчера.

Не ждите, пока обстоятельства изменятся к лучшему. Сами создавайте обстоятельства, которые вам нужны.

Сегодня я займусь развитием сильных сторон своей личности. Для этого мне необходимо сделать следующее:

1. Я признаю, что мои успехи ⭐️ зависят не столько от талантов, сколько оттого, как я ими пользуюсь. Я не буду жаловаться на то, что судьба неблагосклонна ко мне.
2. Я составлю перечень всех сильных и слабых сторон своей личности. Что касается недостатков, то я найду способ справиться с ними. Но главное внимание я уделю развитию своих сильных сторон, окружив себя людьми, которые помогут мне в этом.
3. Я проанализирую свою жизненную ситуацию и подумаю над тем, что в ней можно изменить. Затем я составлю план . Намеченные в нем мероприятия я не буду откладывать в долгий ящик, а немедленно примусь за их выполнение.
4. Я приму к сведению обстоятельства, которые не могу изменить. Если сегодня идет дождь, я все равно буду улыбаться, потому что знаю: даже если я напущу на себя хмурый вид, дождь от этого не прекратится.
5. Я проверю, насколько мне свойственны зависть и ревность. Эти чувства нельзя просто вырвать из души, но их можно вытеснить, сконцентрировавшись на собственной уникальности и существующем во мне потенциале. Я письменно отвечу на вопрос, почему считаю себя неповторимым.

Все вокруг нас — это энергия, а энергия может существовать лишь в движении.

Основной жизненный принцип заключается в словах «брать и отдавать». По сути дела, это один и тот же процесс, отражающий обмен энергией во Вселенной.

Самый простой путь к богатству состоит в том, чтобы помогать другим получить то, в чем они нуждаются.

Прощение — это высшая форма умения отдавать и делиться. Это ключ к самой высшей степени духовного развития человека.

Сегодня я буду воспитывать в себе умение отдавать и прощать. Для этого мне необходимо предпринять следующее:

1. Каждому человеку, с которым я сегодня встречусь, с которым буду разговаривать по телефону или о котором подумаю, я буду желать радости, счастья, успеха и здоровья. Я пошлю ему свою положительную энергию.
2. Каждому человеку, которого я сегодня посещу, я сделаю подарок 🛍️ . Это может быть что-то материальное, добрые пожелания, комплимент или полезная идея. Все это продемонстрирует ему, что я серьезно заинтересован в его благополучии.
3. Своему любимому человеку я сегодня преподнесу необычный и хорошо продуманный подарок. Я сделаю это потому, что мне будет приятно видеть, как он радуется.
4. Сегодня я дарю 🙌🏼 всем прощение. В первую очередь это будет подарок самому себе. Я прощаю всех, на кого затаил обиду. Я прощаю их искренне и от всего сердца. Я сегодня же позвоню им или напишу письмо. Начиная с сегодняшнего дня я ни к кому не буду испытывать негативные эмоции. Я освобождаюсь от них.

Благосостояние — это право, данное вам от рождения.

Позаботьтесь о том, чтобы заплатить себе самому.

Благотворительность — это доказательство нашей уверенности в себе и в том, что поток энергии во Вселенной никогда не прекратится. Вы настроены на богатство, а ваши ожидания определяют то, что вы в конечном итоге получаете от жизни.

Победители знают, что счастливым человека могут сделать не деньги сами по себе, а умелое обращение с ними. Деньги приходят к тем, кто этого заслуживает.

Сегодня я буду учиться правильно относиться к деньгам. Для этого мне необходимо предпринять следующее:

1. Начиная с сегодняшнего дня я постоянно буду откладывать 💶 не менее десяти процентов своих доходов. Я знаю, что богатым меня могут сделать только те деньги, которые я сохранил.
2. Я создам систему счетов , которая автоматически будет экономить за меня. Являясь предпринимателем, я разделю счета фирмы и свои личные. Я буду платить себе твердо установленную зарплату, которая будет переводиться со счета фирмы на мой личный счет. Я научусь жить на сумму, не превышающую сорока пяти процентов от доходов.
3. Начиная с сегодняшнего дня я стану более экономным . При каждой покупке я буду спрашивать себя, насколько мне это необходимо.
4. Я подумаю, кому я уже сегодня могу помочь своими деньгами.

Чем большего успеха мы ожидаем, тем прочнее должен быть фундамент

Поистине грандиозные результаты никогда не бывают внезапными. Но если вы будете терпеливо и усердно трудиться, укладывая кирпич за кирпичом, то в один прекрасный день проснетесь и увидите, что построили нечто такое, чем можно гордиться.

То, что кажется безнадежным, далеко не всегда оказывается таковым в действительности. Многое зависит всего лишь от нашего восприятия.

Еще одна причина, чтобы не сдаваться, — вы делаете это для себя

Подлинное богатство кроется в вас самих.

Сегодня я начну терпеливо закладывать фундамент своего дальнейшего развития. Для этого мне потребуется следующее:

1. Я понимаю, что построить здание без прочного фундамента невозможно. Поэтому буду работать над сохранением импульса движения и при этом придерживаться своих обычных методов работы. Что же касается результатов, то я наберусь терпения и буду ждать их. Я знаю, что даже самое большое здание возводится по кирпичику.
2. Что бы ни происходило, я не сдамся. Раньше, когда мне что-то сразу не удавалось, я порой опускал руки. Но сегодня я выполню все, что наметил. Сегодня я выдержу, несмотря ни на какие трудности.
3. Я делаю ставку на большую победу , а не на мелкие достижения. На будущий год я не буду строить грандиозных планов, но буду работать на сто десять процентов. Что же касается следующего десятилетия, то здесь я не буду ставить себе ограничений. Сегодня я подумаю над тем, чтобы еще выше поднять планку своего десятилетнего плана.
4. Период адаптации бывает не только в работе. Он наблюдается и в спорте , и в семейной жизни. Здесь тоже случаются «презентации», которые могут ввести в заблуждение. Я тщательно проанализирую, не недооценил ли я трудности начального этапа в какой-то сфере жизни.

Ничто не оказывает на нас такого влияния, как окружающие люди.

Пока вы не контактируете с людьми, вы остаетесь прежним. Но каждая встреча с другим человеком оставляет на вас свой отпечаток.

Лучше всего можно понять эмоции человека, двигаясь так же, как он, поскольку движения и эмоции тесно связаны между собой.

Если окружить себя преуспевающими людьми, то добиться успеха будет значительно легче.

«Можно считать, что человек добился успеха, если он хорошо жил, много смеялся и любил. Если он заслужил уважение к себе умных людей и любовь маленьких детей. Если он нашел нишу в жизни, которую смог заполнить либо выращенными им красивыми цветами, либо чудесным стихотворением, либо спасенными душами. Он добился успеха, если не скупился на слова благодарности, ценил красоту мира и не стеснялся говорить об этом. Если он видел в людях самое лучшее и щедро делился самым лучшим в себе. Если его жизнь вдохновляла людей, а память о нем осталась в их сердцах.» ©Бесси Стэнли

Сегодня я позабочусь о том, чтобы меня окружали люди, которые могут послужить для меня положительным примером и у которых я смогу чему-то научиться. Для этого мне необходимо предпринять следующее:

1. Я сегодня же поговорю с человеком , который добился того, к чему стремлюсь и я.
2. Я хочу, чтобы на меня оказывали влияние правильные вещи. Поэтому сегодня я не буду смотреть пустой фильм по телевизору и не буду целый день слушать музыку по радио. Сегодня я сознательно выберу то, что буду записывать в свою память.
3. Я обещаю себе каждый месяц знакомиться с человеком, от которого смогу чему-то научиться.
4. Я подумаю над тем, каким образом могу помочь своим знакомым. Я хочу не поучать их, а сознательно стимулировать их развитие.
5. Я задам себе критический вопрос: «Как я влияю на окружающих? Являюсь ли для них положительным примером?»

Лишь испытывая неудовлетворенность, мы можем изменяться и расти. Ни в коем случае нельзя поддаваться соблазну самодовольства.

Если ваши успехи не растут, то они уменьшаются.

«Блаженны те, кто ничего не ожидает, ибо они не разочаруются» ©Джонатан Свифт

Победители благодарны за то, что имеют, но они никогда не удовлетворятся тем, что завтра будут жить так же, как сегодня. Они знают, что развитие относится к основным потребностям человека.

Я признаю, что неудовлетворенность — это положительная движущая сила, и намерен предпринять следующие шаги:

1. Я вслух назову пять вещей, за которые в данный момент ощущаю благодарность . Каждый раз, проделывая это упражнение, я избавляюсь от страхов.
2. Я не огорчаюсь из-за того, что недоволен собой. Неудовлетворенность — это главная движущая сила. Самодовольство равносильно остановке и медленной смерти. Недовольство собой заставляет меня стремиться к большему и позволяет жить полной жизнью. Поэтому сегодня я запишу три цели, которых обязательно достигну.
3. Я не пытаюсь обратить окружающих в свою веру. Я признаю, что каждый имеет право жить так, как он считает нужным. Но я и не стыжусь собственной неудовлетворенности.
4. Я знаю, что моя фирма может развиваться только в том случае, если я смогу увлечь людей и убедить их работать вместе со мной. Поэтому сегодня я обращу внимание на недовольных людей, которым я могу дать хороший шанс.

Несколько различий между утками и орлами:

• Утки говорят: «Я не смогу этого сделать». Орлы спрашивают: «Как это можно сделать?»
• Утки пессимисты. Орлы оптимисты.
• Утки делятся друг с другом только негативными переживаниями. Они даже устраивают по этому поводу целые утиные собрания. Орлы рассказывают только о положительных достижениях.
• Утки делают только самое необходимое, а иногда не делают даже этого. Орлы делают больше того, что от них требуется.
• Утки работают медленно. Их девиз: «Я нанимался сюда работать, а не бегать». Орлы выполняют свою работу с максимально возможной скоростью.
• Утки считают, что они уже и так все знают, и всегда найдут причину, чтобы что-то не делать. Орлы всегда готовы учиться новому. Они просто берут и делают.
• Утки находят отговорки. Орлы находят решения.
• Утки не идут на риск. Орлы иногда чувствуют страх, но это не мешает им действовать.
• Утки работают с десяти до шести. Орлы порой работают с шести до десяти.
• Утки в любом шансе видят проблему. Орлы в каждой проблеме видят шанс.
• Утки злословят по поводу окружающих в их отсутствие. Это позволяет им почувствовать собственную значимость. Орлы говорят о людях только хорошее или молчат.
• Уткам требуется много времени для того, чтобы сделать выбор, но они очень быстро пересматривают уже принятые решения. Орлы принимают решения быстро, потому что у них есть определенная система ценностей и они доверяют своей интуиции.
• Утки концентрируются на своих проблемах и крякают. Орлы концентрируются на решении проблем и действуют.
• Утка долгие годы вспоминает о допущенной в отношении ее несправедливости. Орел умеет прощать.
• Утки ждут, пока их накормят, а если им не хватает еды, начинают крякать. Орлы берут на себя полную ответственность и добывают себе то, что им нужно.
• Утки вынуждены любить то, что имеют. Орлы получают то, что любят.
• Утки бурно реагируют на каждую мелочь и видят в этом смысл жизни. Орлы относятся к пустякам так, как они того заслуживают.
• Для уток весь мир состоит только из их маленького пруда. Орлы поднимаются на самые недоступные вершины.
• Утки жалуются на обстоятельства. Орлы изменяют обстоятельства.

Начиная с сегодняшнего дня я буду жить как орел. Для этого мне необходимо предпринять следующее:

1. Я начну читать эту книгу сначала. Каждый день по одной главе. Те главы, которые не имеют непосредственного отношения к моей нынешней жизни, я буду просто пропускать.
2. Сегодня я в спокойной обстановке прочту послесловие и подумаю над ним.
3. Я буду оказывать влияние на окружающий мир . Я многого ожидаю от людей, которые что-то для меня значат. Возможно, кого-то это будет раздражать, но я постараюсь научить их летать.
4. Я задумаюсь над тем, каков мой идеал победителя. Описывая его черты в письменном виде, я разберусь в своих собственных мыслях и ценностях.
5. Я понимаю, что не существует законов для победителей, которые пригодны абсолютно для всех. Мне необходимо сверять их с собственной системой ценностей и вырабатывать на этой основе свои личные законы, по которым я буду ориентироваться в жизни.

Подлинный успех никогда не бывает односторонним. В нем всегда есть внутренняя и внешняя составляющие.

Нам нужна и внутренняя составляющая успеха. Она соответствует нашей потребности развивать в себе такие положительные качества, как благодарность, любовь, покой, радость, мудрость, скромность, ответственность и готовность помочь окружающим.

Подлинное искусство жизни заключается в том, чтобы учитывать обе составляющие.

Победители никогда не утверждают, что познали абсолютную истину. Они знают, что все течет и меняется. Это основа всего живого.

Победители терпимы. Они знают, что любое жизненное проявление может доставлять радость, и не стремятся к абсолюту.

Победители используют каждое мгновение жизни и наслаждаются им.

1. Примите решение
2. Постоянно учитесь и растите
3. Осознанно подходите к каждому прожитому дню
4. Сосредоточьтесь на деятельности, приносящей доход
5. Станьте личностью
6. Возьмите и сделайте
7. Воспитайте в себе правильное отношение к стрессу
8. Учитесь преодолевать трудности
9. Не изобретайте колесо заново
10. Создайте импульс движения
11. Мечтайте и претворяйте свои мечты в жизнь
12. Позаботьтесь о своем здоровье
13. Не бойтесь критики
14. Выполняйте работу на сто десять процентов
15. Используйте проблемы в качестве стимула для роста законов победителей
16. Будьте сами себе начальником и подчиненным
17. Ставьте перед собой высокие цели
18. Давайте людям то, в чем они нуждаются
19. Не позволяйте себе отвлекаться от работы
20. Будьте примером
21. Начинайте все важные дела как можно скорее
22. Берите на себя ответственность
23. Учитесь справляться со своими страхами
24. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах
25. Умейте давать и прощать
26. Смело обращайтесь с деньгами
27. Терпеливо закладывайте фундамент своего развития
28. Окружите себя положительными примерами
29. Превратите недовольство собой в стимул для роста
30. Будьте орлом, а не уткой

Скачать книгу: PDF

Insider Club © Copyright 2023. All rights reserved