ПСИХОЛОГИЯ

Как адаптировать любой хук под себя

Чтобы каждый хук из подборки работал на вас — используйте схему ниже:

1. Поймите суть хука

Хук — это не просто фраза, а приём, потому что он может:

интриговать;
обозначать боль или проблему;
обещать результат;
вызывать эмоцию и тд.

2. Подставьте свою тему и ЦА

Чтобы адаптация сработала вы должны точно знать:

о чём вы говорите (тематика, продукт, формат);
кто ваш зритель и что его зацепит (боли/возражения/мечты);
какую эмоцию, результат или мысль вы хотите вызвать/донести.

3. Адаптируйте с сохранением структуры

Не переписывайте хук дословно — сохраните его суть, но замените детали на свои.

Пример:

Хук: “Ты до сих пор не в курсе, какой сейчас тренд в…”

→ “Ты до сих пор используешь шрифты из 2020-го?”

→ “А ты в курсе, что “отдых” сейчас выглядит совсем по-другому?”

Используйте этот файл как конструктор. Каждый хук — это пример, поэтому меняйте формулировки, тестируйте и адаптируйте под свою ЦА.

База хуков

Если вам говорят, что вы потолстели

🌐 Ссылка на полную версию рилс

Варианты адаптации:

Что делать, если тебе в лицо говорят: «Ты поправилась»
Когда кто-то замечает, что ты стала «не такой стройной»
Вот как я отвечаю на фразы типа: «Ты чё, растолстела?»

Если у вас в паре один человек тревожный, а другой нет, то видео для вас

🌐 Ссылка на полную версию рилс

Варианты адаптации:

Когда один в паре тревожится, а второй — буддист
Если ты всё переживаешь, а он живёт по принципу «авось»
Отношения, где один всё контролирует, а второй — пофигист

Вся психология за 1 минуту

🌐 Ссылка на полную версию рилс

Варианты адаптации:

Если бы я могла оставить только один вывод в психологии, то вот он
Всё, что нужно понять про поведение людей за 1 минуту
Не нужно читать 10 книг, чтобы понять вот это

Если вы не ругаетесь матом, то у меня для вас плохие новости

🌐 Ссылка на полную версию рилс

Варианты адаптации:

Мат — это не всегда плохо. Иногда это защита
Подавлять себя и не материться тоже форма насилия
Ругаться матом полезно для здоровья

Хотите знать, что думает о вас другой человек?

🌐 Ссылка на полную версию рилс

Варианты адаптации:

Это упражнение быстро покажет, что о вас думают
Как я узнал, что думает обо мне другой человек
Иногда поведение человека говорит громче слов

Если вы переезжаете к мужчине в первый месяц знакомства, не забудьте сделать это

🌐 Ссылка на полную версию рилс

Варианты адаптации:

Главное правило, если вы съезжаетесь через месяц знакомства
Что важно сделать, если он предложил тебе съехаться
Месяц в отношениях и решили съехаться? Тогда сделай это

Пропаганда, на которую никогда не поведется психолог

🌐 Ссылка на полную версию рилс

Варианты адаптации:

Звучит убедительно, но на деле манипуляция и я про …
3 самые неправдивые убеждения по мнению психолога
Это не мнение, а внедрение идеи. Вот как распознать что тобой манипулируют

Как распознать сдвг у женщин за 25 секунд

🌐 Ссылка на полную версию рилс

Варианты адаптации:

Как распознать сдвг у мужчин за 25 секунд
Не выдумывай что у тебя сдвг, просто проверь есть ли у тебя эти симптомы
Многие даже не подозревают, что у них свг

Прием, чтобы влюбить в себя

🌐 Ссылка на полную версию рилс

Варианты адаптации:

Самый рабочий способ влюбить в себя любого человека
Я случайно влюбила в себя мужа/жену и вот как
За 30 секунд ты узнаешь как влюбить в себя любого мужчину

Самая частая причина разводов

🌐 Ссылка на полную версию рилс

Варианты адаптации:

Не измены, не деньги. Всё проще и больнее, почему пары разводятся?
Это начинается с мелочей, но превращается в бездну и расставание
Мы часто просто не умеем договариваться и это приводит к разводу

15 неудобных вопросов, которые сделают отношения/дружбу ближе

🌐 Ссылка на полную версию рилс

Варианты адаптации:

Если хочешь по-настоящему узнать человека, начни с этих вопросов
Не все из вопросов, что я вам дам комфортные, но они точно помогут сблизится с собеседником
Это не тест, а путь к близости с любым человеком