КАК НЕ СДАВАТЬСЯ
Вспомните, как часто вы с энтузиазмом принимались за новое дело, а потом быстро его бросали? Наверняка на вашей практике есть как минимум несколько таких случаев.
Такое поведение может быть вызвано несколькими причинами:
- неправильно выбранной целью
- отсутствием истинного интереса
- страхом перед успехом
- необоснованными ожиданиями
- максимализмом
- порывистостью
- путаницей между желанием и должествованием
- неумением сказать «нет»
- нехваткой позитивного подкрепления
Как вы видите, причин для «неудачи» масса. Но не стоит расстраиваться и думать о том, что с таким набором причин, препятствующих достижению цели, даже приниматься за что-то не стоит ввиду бессмысленности начинания.
Для того, чтобы достичь своей цели, важно трезво подойти к ее выбору.
В первую очередь, цель должна быть истинно вашей - базироваться на ваших интересах и устремлениях. Вы должны выбрать ее не потому что это модно или так «надо», или потому что вы не можете кому-то отказать, а потому что этого желаете именно вы.
Трезво оценивайте ситуацию.
Вы учитесь на дневном, после пар работаете допоздна и хотите быть в отличной форме. Для этого вы покупаете абонемент в зал и планируете тренироваться 5 раз в неделю. Вы уверены, что вы справитесь? Трезво оцените сложившуюся ситуацию: вам надо есть, спать, отдыхать, делать домашние задания по учебе. Может быть стоит ограничиться 2-3 тренировками в неделю? Скорее всего такой режим будет эффективнее и полезнее для вас.
Самомотивация
Любой человек рано или поздно испытывает нехватку мотивации. лучше всего уметь предвидеть такие моменты и заранее их предупреждать - вовремя отдыхать и переключаться, восстанавливать ресурс и наполняться положительными эмоциями. Также важно всегда держать фокус на том, что для вас важно. Напишите себе, почему цель важна для вас, что станет доступно вам, когда вы достигните желаемого. Возвращайтесь к своим записям и мечтам время от времени. Это даст вам энергию и силы для движения вперед.
Помните, что сложности, неудачи и перемены настроения - это все временные неурядицы. Все возможно, поэтому не переставайте пытаться и двигаться в направлении мечты.