#ТИПСЫ – ОДИНОЧЕСТВО

Одиночество – это действительно эпидемия 21 века, которой подвержен практически каждый. Причем, для того, чтобы испытать на своей шкуре одиночество, необязательно вести

затворнический образ жизни, сидеть 24/7 дома и ни с кем не общаться. Одинокие люди сейчас не выглядят как стереотипные кошатницы из советских фильмов, потому что одиночество также неосязаемо, как депрессия. Именно поэтому очень важно говорить об этом и поднимать такие темы.

Начнем как обычно с определения, чтобы четко понимать что из себя представляет чувство одиночества и как оно ощущается.

“Состояние одиночества - это переживание человеком потери внутренней целостности, а также внешней гармонии с миром. Оно выражается, например, в нарушении гармонии между желаемым и достигнутым качеством социального общения.”

Есть одна наглядная фраза, которая описывает то, как ощущается одиночество – “одинокий среди людей”. Она говорит о том, что для того, чтобы чувствовать себя опустошенным и покинутым, необязательно оставаться совершенно одному и быть наедине с самим собой и своими негативными мыслями.

Чувство одиночество может преследовать человека и в социуме: на больших и шумных вечеринка и на работе среди коллег.

Откуда же возникает это чувство и как с ним бороться? Одиночество лежит в основе выстраивания межличностной коммуникации и сложности в построении доверительных отношений. Исходит это из-за негативного опыта, который преследовал длительное время и не позволяет в полной мере раскрываться и доверять другим людям.

К тому же, дети, которые росли в неполноценных семьях более подвержены тому, чтобы чувствовать себя отдаленными от социума. Они не имеют возможности выстраивать полноценные взаимоотношения, поскольку негативный пример их семей откладывается на подсознательном уровне и служит защитным барьером, чтобы не причинить себе боль также.

Единственный способ, чтобы раз и навсегда забыть о всепоглощающем чувстве одиночества – это начать выстраивать доверительные отношения с другими людьми и прежде всего, с самим собой. Найти в лице самого себя лучшего друга и научиться самостоятельно оказывать себе поддержку, чтобы не было гиперболизированный потребности в разрешении своих проблем за счет других людей.

Построение внутренного диалога является ключевым фактором к тому, чтобы начать доверять людям, ведь все начинается с самого себя. Как только ты сможешь обрести одного лучшего друга, сразу же станет намного проще выстраивать доверительные связи с другими людьми.

Открываться другими людям не так и сложно, ведь для того, чтобы это понять, всего лишь нужно пройти через положительный опыт и испытать светлые эмоции от доверительной коммуникации.

Если тебе есть что добавить на тему одиночества, то делись со мной своими историями в комментариях! Мне было бы очень интересно подискутировать с тобой на эту тему!