ПРАКТИКИ КУРСА

Основная практика курса — Инверсия

Инверсия — совокупность практик, меняющих вектор мыслей или состояния из сопротивления в поддержку.

Это наша личная разработка, как результат изучения и применения других многочисленных практик. Из них мы выделили то, что работает лучше всего, опробовали на себе и назвали Инверсией.

Типы инверсий:

Инверсия убеждений (установок)
Инверсия состояний: страх, лень, апатия, запутанность и т.п.
Инверсия негативного сценария

Выход из сценариев

Сценарий — это совокупность большого количества установок, устойчивых моделей мышления и автоматических действий, которые не ведут к желаемому результату, а заставляют ходить по кругу и упираться в стеклянный потолок.

Выход из сценария Страха,
Выход из сценария Откладывания,
Выход из сценария Обесценивания,
Выход из сценария Недостижения.

Выходим из сценария — перестраиваются все области жизни в лучшую сторону.

Первым выйдем из "Сценария Страха".

Переход

Это прогрессивный способ создания желаемых событий в вашей реальности.

Через встраивание в подсознание эффективного маршрута к желаемому,
Устранение препятствий на пути к нему,
Осознание эффективных действий для реализации желаемого.

С чего начинается и как проходит курс?

Интенция

Первое, что мы сделаем на курсе — это создадим Интенцию (намерение).

Для этого нужно определить что же мы хотим? И твёрдо решить это получить.

Интенция (намерение) — это истинное желание из вдохновения и удовольствия, как рентгеновский луч, проходящий сквозь ограничивающие нас истории, неясность, запутанность, надуманные трудности.

Это отражено в логотипе курса:

История это воспоминание прошлого опыта или представление будущего.
В настоящем нет историй, есть результат этих историй.

Примеры историй:

История из прошлого: в детстве папа/мама/бабушка/дедушка негативно отзывались о состоятельных людях, бизнесменах или знаменитостях,
Отсюда Установка: быть богатым = быть плохим
История о будущем: если я уволюсь с работы, я не смогу найти хотя бы такие же условия, у меня кончатся деньги, я буду голодать жить на улице.
Это негативные сценарии: "страх" и "обесценивание".
Результат: сижу на ненавистной работе и мучаюсь.

Вера в намерение

Постановка намерения также похожа на то, как мы ставим пункт назначения в навигаторе.

Вы можете не понимать каким путём вы идёте, но быть уверенными, что вы прибудете куда надо следуя голосу навигатора: поверните направо, поверните налево и т.д.

Как правильно ставить намерение

Отказаться от того, что не нравится.
Вместо этого показать себе как вы хотите.

Отказаться от того, что вам не подходит очень важно, потому что наше внимание ограничено, мы не можем смотреть налево и направо одновременно, хоть у нас и два глаза)

Мы не можем чувствовать уныние и радость одновременно. Мы переживаем что-то одно, то есть питаем это состояние вниманием.

Где внимание, там и энергия, а где энергия, там и действия.

Поэтому важно забрать свой внимание из того, что не нравится и направить в то, что нравится.

Для того, чтобы поддерживать внимание, нужно регулярно возвращаться к своему намерению и замечать подвижки и слушать интуицию.

Для того, чтобы слышать интуицию, нужно развивать чувствительность и доверие к себе и миру через регулярные практики медитации.

Медитация! Что даёт?

Расслабление
Развитие чувствительности
Буквально восстанавливает способность делать целевые действия, вместо прокрастинации.

Еще одна польза медитации — остановка Внутреннего диалога.

Внутренний диалог

С кем мы разговариваем? О чём? Помогает ли это?
Когда помогает решить задачу, сделать целевое действие — отлично! Но есть много примеров, когда внутренний диалог не помогает.

Пример с бегом:

Вы решили бегать по утрам, поставили будильник, но на следующий день начинаются отговорки: "кажется я не выспался, как же я побегу" или "пасмурно на улице, пойдёт дождь". В итоге вы откладываете реализацию намерения.

И вот так с каждой целью и желанием.
Идём, слушаем внутренний диалог и бросаем.

Можно ли принимать решения и действовать без внутреннего диалога? Конечно да! И это нормально. Научившись слушать интуицию, истинные желания.

И наоборот постоянная мысленная жвачка только отягощает решение.

Ум находит и за и против исходя из прошлого опыта и прогнозирования нереального будущего. И то и другое не актуально, поэтому это только занимает время до того момента пока не придёт ясность и решение примет само себя.

Медитация останавливает внутренний диалог, наступает ясность и мы спокойно принимает решение и идём к своему желанию.