Как с помощью дневника трейдера увеличить свой профит
Меня зовут Надежда Драган, я 7 лет занимаюсь трейдингом и инвестициями и последние 5 лет как психолог специализируюсь на работе с трейдерами и инвесторами. И сейчас тут могло бы быть 25 скринов с моими мега результатами, но, во-первых, это вообще никак не повлияет на ваши результаты, а, во-вторых, откуда вам знать, что я не скачала их из интернета? Поэтому давайте я вам лучше дам практические инструменты, а вы после их внедрения сделаете вывод о моей экспертности.
Про важность и нужность такого инструмента, как дневник трейдера, рассказано уже много - в книгах по трейдингу, на обучениях, в статьях. Но по-прежнему около 30% его не ведут совсем, а из оставшихся 70% больше половины точно ведут его неправильно и не используют этот инструмент на 100%.
Почему люди не ведут дневник трейдера
Дневник трейдера - это инструмент, который вы используете для анализа и улучшения ваших результатов. Игнорирование его медленно, но верно превращает вашу деятельность в казино.
Самая частая причина, которую мне называли, почему трейдер не ведет дневник: “Мне неудобно и я забываю”.
И я не злобная училка, чтобы кричать: “А голову ты не забыл?!”, потому что с вами все ок, вы просто не умеете его готовить еще не нашли для себя достаточной мотивации, чтобы его вести, и удобную форму.
Для начала разберемся с мотивацией
Я могу написать много текста с подробным разбором того, что благодаря дневнику вы сможете увидеть свои ошибки в анализе и улучшить его, вы сможете отслеживать свою динамику, возможные ошибки в риск и мани-менеджменте и пересмотреть их, вы повысите свой профессионализм и так далее. В общем все о чем вы можете почитать в Google по запросу: “Зачем вести дневник трейдера”. Но я уважаю вас и ценю ваше время, поэтому вот 2 упражнения, которые помогут найти именно вашу мотивацию и изменить отношение к этому инструменту.
Упражнение 1. Ради чего большего
- вспомните, зачем вы пришли в трейдинг. Для кого-то это возможность уйти с ненавистной работы и почувствовать свободу. Кто-то ищет в этом дополнительный или основной заработок, который даст больше возможностей. В целом, все приходят в рынок ради денег. Вспомните, какую сумму вы себе ставили, как цель заработка, и как вы планировали изменить свою жизнь благодаря этому.
- оцените, только по-честному, насколько вы продвинулись к этой цели (желательно прям в % или в деньгах). Удовлетворены ли вы нынешними результатами?
- Если да, то представьте, что этот результат может быть в 2-3 раза лучше, если вы внедрите простой и бесплатный инструмент и начнете его использовать на 100%. Появляется желание? Зафиксируйте для себя где-то в заметках или блокноте, что ведение и анализ дневника трейдера позволит мне улучшить мои результаты.
- Если во втором пункте вы ответили “нет”, то пора признать, что пытаться старыми способами прийти к другим результатам - это безумие. Пора либо уходить из трейдинга, либо что-то менять. Вы уже попробовали заниматься трейдингом без дневника, и результаты не очень удовлетворительны, если вы попробуете с ним, то точно ничего не потеряете. Зафиксируйте для себя, что ведение и анализ дневника трейдера это важное условия для получения желаемых результатов.
Главный вывод из этого упражнения: дневник трейдера вы будете вести не ради того, чтобы его вести, а для получения желаемых результатов и тех целей, ради которых вы все это начинали.
Письменно ответьте на следующие 4 вопроса:
- Что будет в моей жизни и/или с моими результатами в трейдинге, если я начну вести дневник трейдера?
- Чего не будет (от чего нужно отказаться) в моей жизни и/или в моих результатах, если я начну вести дневник трейдера?
- Что будет в моей жизни и/или с моими результатами в трейдинге, если я НЕ начну вести дневник трейдера?
- Чего не будет (от чего нужно отказаться) в моей жизни и/или в моих результатах, если я НЕ начну вести дневник трейдера?
Не торопитесь, возможно, над какими то вопросами вам будет нужно подумать какое-то время. Выписывайте все мысли, которые приходят, даже если в чем-то они кажутся абсурдными (например, одному моему клиенту пришла мысль, что ему придется на 15 минут сократить время общения с семьей, если он будет вести дневник, и абсурдность этой важной мысли он осознал только, когда выписал ее).
Не продолжайте читать эту статью, пока не выполните это упражнение.
Перечитайте, что у вас получилось. Какой сценарий лучше: начать вести дневник или оставить все как есть? Где больше выгод, а где больше потерь?
Если после этих двух упражнений у вас не появилось внутреннего желания начать вести дневник, то смело закрывайте эту статью и не тратьте свое время. Если же вы увидели, какие выгоды это приносит, если грамотно использовать этот инструмент, то перейдем к форме.
В какой форме вести дневник трейдера
Вам намного проще будет вести дневник, если вы найдете удобную форму. И да, для анализа, конечно, нагляднее всего - форма таблицы. Но заполнять ее сразу бывает действительно неудобно.
О том, какие разделы важны в этой таблице, я расскажу далее. А пока небольшой лайфхак для тех, кто уже 10 раз пробовал вести дневник в таблице и бросал:
Используйте голосовые в Telegram или голосовой набор в заметках или google docs.
Заведите чат с самим собой в Telegram и перед открытием сделки и после ее закрытия записывайте туда голосовые, с той информацией, которая должна быть в дневнике. И, когда у вас появляется время, например, после окончания торговой сессии, включайте расшифровку этих голосовых и копируйте данные в таблицу.
Аналогичным образом можно надиктовывать голосовым набором заметки или google docs, а потом переносить это в таблицу.
Также я знаю, что некоторым удобнее все записывать в блокноте на бумаге, но анализировать эти записи за длительный период тоже не всегда комфортно. Поэтому аналогично эти записи можно переносить в таблицу.
В целом, не ограничивайте себя в форме, вам важно в моменте зафиксировать информацию, о которой мы поговорим далее. А уж как вы это сделаете - вообще вторично.
Итак, с мотивацией и формой на этом этапе, я надеюсь вы определились, перейдем к содержанию.
Что должно быть в вашем дневнике трейдера
Чтобы ваш дневник был максимально эффективным инструментом, важно, чтобы в нем была следующая информация:
- вводные данные (дата и время, актив, сумма сделки и так далее);
- технические параметры открытия сделки (почему, на основании каких индикаторов или по какой системе вы решили войти в сделку);
- риск-менеджмент (где стоп, где тейк);
- ваше состояние, мысли и эмоции в момент открытия сделки;
- результат сделки;
- причины закрытия сделки;
- ваше состояние, мысли и эмоции после закрытия сделки;
- анализ результатов
И если про технические параметры многие знают и даже вносят эту информацию, то вот про состояние и эмоции многие забывают. По статистике в первые годы трейдер совершает ошибочные сделки именно под влиянием эмоции и состояния, и чтобы это осознать, а главное с этим работать дальше, улучшая свои результаты, очень важно фиксировать эти данные.
В анализе результатов сделки вы вносите то, какой опыт вы получили от данной сделки, и от плюсовой и от минусовой.
Благодаря фиксации эмоций и состояния вы сможете увидеть, какие ошибки в вашем мышлении мешают вам прийти к желаемому профиту.
Например, через неделю ведения дневника вы обратили внимание, что когда не выспались, или поссорились с кем-то перед началом торговой сессии, то вы совершаете много эмоциональных ошибочных сделок, это значит, что нужно следить за свои сном и научиться настраиваться на спокойное и сконцентрированное состояние перед трейдингом.
Либо кто-то может увидеть, что после стопа возникает мысль “надо срочно это исправить” и эмоция азарта, после чего вы начинаете беспорядочно открывать сделки и терять свой депозит.
Благодаря такой структуре дневника вы быстро сможете понять какие технические моменты вам нужно усилить, а также с какими мыслями и эмоциями нужно начать работать, чтобы быстрее прийти к желаемому и стабильному результату.
И если вы хотите начать работать со своим состоянием, стать более дисциплинированным в процессе трейдинга и четко соблюдать свою торговую систему, то специально для вас я подготовила мини-курс “Дисциплина в трейдинге”
Этот мини-курс состоит из 5 коротких видео-уроков, которые помогут вам улучшить дисциплину и наладить свой рабочий график, научат приходить в нужное состояние и поддерживать мотивацию на пути к желаемому профиту.
- у вас есть технические знания и торговая система, но нет желаемых результатов
- вы не понаслышке знаете, что такое тильт
- вы уже несколько лет занимаетесь трейдингом, но не приходите к желаемым результатам
Курс полностью в записи, и вы можете смотреть его, когда вам удобно.
После каждого урока у вас будет простое задание, которое поможет вам сразу начать формировать новый навык и действовать иначе в рынке.
Урок 1. Правильная цель, которая изменит ваши результаты в трейдинге
- зачем вы пришли в трейдинг (спойлер: не за тем, зачем вы думаете)
- как ваши ценности влияют на ваш профит
- как сформулировать цель, которая будет вас вдохновлять
Вы сформулируете цель в трейдинге, которая будет соответствовать вашим ценностям и мотивировать придерживаться своих торговых правил
Урок 2. Знакомство с вашей дисциплиной
- что значит дисциплина именно для вас
- как с помощью формулировки изменить свое поведение в рынке
Вы сформулируете свое определение дисциплины и проясните свои торговые правила, которые сразу начнете внедрять
Урок 3. Состояние дисциплинированного трейдера
- почему состояние это основа ваших результатов
- что влияет на ваше состояние
- как сохранять состояние для эффективного трейдинга
Вы научитесь создавать и сохранять спокойное и сконцентрированное состояние в торговле, чтобы получать желаемый финансовый результат
Урок 4. Мотивация здорового трейдера
- как сохранять здоровую мотивацию для дисциплинированного трейдинга в долгую
- как сформировать новые нейронные связи, чтобы дисциплина была в удовольствие
Вы сформируете свою систему мотивации и начнете свой путь дисциплинированного трейдера
Урок 5 Что делать, если все пошло не по плану
- порядок действий, когда все пошло не по плану
- как с заботой к себе вернуться к своим торговым правилам
Вы будете знать, что делать, если вдруг нарушили свои правила