О курении

Впервые попробовал курить в 17 лет (1999 г). В то время покурить проблемы вообще не было, сиги без зазрения совести продавали в каждом киоске поштучно детям любого возраста.

Потом переехал в другой город учиться и плотно подсел на сигареты. Самое смешное что до 17 лет был сильно против курения, но как известно, во время пьянок моральные принципы отходят на второй план. Именно так я и попробовал и подсел.

Курить студентом несколько сложнее чем будучи совсем взрослым. Во первых вечно не хватало денег и приходилось постоянно искать способы достать курево (шляться возле вокзала и стрелять сиги, искать монетки, собирать бутылки). Во вторых это очень отражалось на успеваемости, например было невозможно подготовится к экзамену если не запасся сигаретами. В третих — приходилось скрывать это от родителей и их визиты (или поездки домой) вместо радостного события — превращались в каторгу. А уж эти тупые отмазки (в лифте накурено, рядом шел мужик и курил прямо на меня и т.п.)

После окончания универа, когда я устроился на свою первую работу — стало еще хуже. На работе курилка была главным помещением. Там решались все вопросы, а уж когда рядом поставили автомат по продаже дряного кофе — народ оттуда не вылазил по пол дня.

В какой-то момент я перешел еще одну черту — стал курить дома. Прямо сидя возле компа и стряхивая пепел в открытое окно. Потом начал тупо выкидывать бычки в окно, так как пепельницы переполнялись.

Чего я только не делал, чтобы всегда иметь запас сигарет — выходил поздней ночью и шел за 3 квартала по в кромешной темноте до каких-то круглоуточных ларьков чтобы купить пачку. Бежал в ларек за сигаретами — во время короткой остановки поезда — рискуя остаться в неизвестном городе без вещей и прочую муть.

Пару раз засыпал в кресле с зажженой сигаретой, прикуривал следующую от бычка предыдущей. В общем каких только безумств не творил.

Реально задумался о бросании только когда дошел до 3 пачек в день, жутко кашлял и страдал жуткой одышкой. И то бросание казалось мне каким то ужасом который я отодвигал все дальше и дальше.

Бросил я чудом, спустя 10 лет курения. За неделю до своей свадьбы я начал читать Аллена Карра и закончил как раз утром прямо перед загсом) Сделал подарок жене так сказать. С тех пор уже не курю уже больше 9 лет.

И еще одно. Курение — не проходит без последствий. Я очень сильно убил свое обоняние, моя жена слышит запахи раз в 10 лучше чем я. Чем позже вы бросите — тем хуже будут последствия.

P.S. Что нужно знать о курении чтобы бросить?
— Нужно признать что курение — это не привычка. Это наркотическая зависимость и очень сильная.
— Зависимость где-то на 70% психологическая. Мозг будет страшно сопротивлятся попытке отказаться от сигарет
— Главное что мешает курильщику бросить — страх. Страх оказаться без сигареты, мозг забыл что в свободное время можно не только курить.
— Страх этот настолько сильный, что многие люди хоть и мечтают бросить — даже не пытаются это сделать. Я подарил другу книжку Аллена Карра — спустя 9 лет он ее даже ни разу не открыл.
— С зависимостью легче бороться в группе. Если есть кому вас поддержать — попросите о помощи.

P.P.S. Очень часто слышу от курильщиков фразу вроде — «мой дед курил всю жизнь, и умер здоровым в 90 лет». Да, так бывает, у некоторых людей очень хорошая генетика, отменное здоровье и вообще они долгожители. Но ирония в том, что без сигарет тот же дед мог бы и 100+ прожить.