Как жить, чтобы твоё счастье не стало заложником окружающего мира?

Посмотрев любимый фильм или прочитав увлекательную книгу, Вы когда-нибудь завидовали главным героям? У меня наверное и не раз!Возникает где-то на подсознание мысль, какая же веселая у кого-то жизнь, полна высоких целей, любви, приключений, в то время как моя погрязла в скуке и серости?

Если вы подумали о том же, о чём и я, то, ребята, с этим нужно что-то срочно делать!

Сони Любомирски, ведущий позитивных психолог мира, профессор Калифорнийского университета в Риверсайде провела исследования и назвала их “компоненты счастья”.

Согласно результатам, счастье состоит из трех компонентов: базовый уровень, обстоятельства и намеренные действия.

50% нашего счастья обуславливается генетически (как склонность к полноте или наследственные болезни).
10% счастья зависят от жизненных обстоятельств, то есть зарплата, наша внешность и успешность не имеют большого влияния на ощущение счастья.
А остальные 40% — поведение (единственная метрика счастья, на которую можно влиять). Это про отношение к жизни, к миру, самооценка, образ мыслей, привычки и так далее. В чем суть этой теории? Жизненные обстоятельства и «родовые модели поведения» не помеха для счастья.

40%- поведение, наше субъективное ощущение счастья.
И вот одно из таких поведений, когда мы даём оценку собственной жизни не объективно, а сравнивая себя с какой-то точкой, бросающейся в глаза. Наши более успешные друзья, знакомые в инстаграм, даже герои сериалов и медиа-персоны. Всё это приводит к осуждению себя как человека с целым набором недостатков.

В следующий раз, когда вам снова захочется сравнить себя с кем-то, вспомните про эти исследования, отметьте свою уникальность наравне с другим человеком. Мы постоянно воспринимаем жизнь как гонку или соревнования. Взгляните на ваш путь иначе, как много вы уже достигли, в сравнение с собой месяц назад.

Не бойтесь! Общайтесь с окружением, которое КРУЧЕ ВАС, успешнее, умнее, креативнее, талантливее. Чтобы каждый день учиться чему-то новому-новым мыслям, привычкам, уровню жизни. Взаимодействуйте с окружающими не как "отстающий игрок”, а на равных. Только играя с победителями, вы сможете попасть в высшую лигу!