Финансовое планирование для здоровья
1. Финансовое здоровье - основа физического здоровья
Финансовое здоровье — это состояние стабильности и благополучия в отношениях с деньгами. Оно включает много аспектов, среди которых доходы, расходы, сбережения, инвестиции, долги, кредитный рейтинг и бюджет.
Оценить свое финансовое здоровье можно с помощью нескольких контрольных вопросов:
- Готовы ли вы к неожиданным событиям, например, переезду, увольнению или ремонту?
- Если вычесть из всех ваших активов долги, получится положительное или отрицательное число?
- Покрывают ли доходы ваши нужды и желания?
- Есть ли у вас сбережения на пенсию?
Сильное финансовое здоровье характеризуется положительными ответами на вышеуказанные вопросы, а также постоянно растущими доходами, предсказуемыми расходами, высокой эффективностью инвестиций и растущими накоплениями.
Если же ваши ответы были по большей части отрицательными, то возможно рекомендации команды !!!!!! помогут вам в стабилизации и улучшении финансового здоровья.
6 шагов к благополучию:
1. Погасить или хотя бы уменьшить долги.
Есть два метода — «лавинный» и «снежный ком».
При лавинном методе нужно максимально гасить кредиты с самой высокой процентной ставкой, выплачивая по остальным минимальные суммы.
По методу снежного кома сначала погашают самый маленький кредит и далее продвигаются к самому большому долгу.
Управление личными финансами невозможно, если вы не знаете, на что тратите деньги, не ведете их учет. Удобно это делать в таблицах или мобильных приложениях. Возможно, найдутся ненужные подписки или абонементы, которые можно отменить. Периодические платежи, например, за мобильную связь или переводы на накопительные счета, лучше автоматизировать.
Он должен быть реалистичным, а его показатели — достижимыми. Жизнь в слишком строгих рамках может разочаровать и привести к тому, что вы полностью откажетесь от своего плана, так и не достигнув цели.
Можно взять за основу метод 50/30/20: 50% тратить на нужды, 30% — на желания, 20% отправлять на накопления.
4. Создать подушку безопасности.
Это денежный запас в размере расходов за 3-9 месяцев на случай непредвиденных ситуаций. Формирование финансовой подушки займет какое-то время, но в итоге подарит спокойствие и ощущение устойчивости. В этой же категории находится страхование квартиры, автомобиля и здоровья.
Ценные бумаги могут вырасти в цене и приносить дополнительный пассивный доход в виде дивидендов. Для инвестиций не нужны большие капиталы, начать можно с любых сумм, отправляя на брокерский счет 10-15% дохода.
6. Держать свои деньги под контролем.
Стоимость жизни повышается, траты растут. Периодически нужно проверять свое финансовое здоровье по нескольким ключевым показателям: насколько выросли расходы, соблюдаете ли вы бюджет, достаточно ли средств в подушке безопасности, эффективно ли работают инвестиции.
2. Инвестиции в заботу о себе
Вы наверняка не раз встречали одни и те же советы: высыпаться, правильно питаться, не забывать о физических нагрузках, чаще говорить «нет» тому, что вам на самом деле не нужно. Все они очень действенные, но давайте пополним список новыми, в некоторых случаях весьма неожиданными рекомендациями:
Чем старше мы становимся, тем больше наше тело нуждается в уходе и заботе. Особенно это касается легких, которые насыщают нашу кровь кислородом, и ног — благодаря им мы двигаемся. Уход в данном случае самый очевидный — отказ от курения, правильное дыхание и регулярные физические упражнения. Прогулки быстрым шагом или бег, в парке, на стадионе, в любом зеленом массиве.
Речь не о том, что нужно делиться своими мыслями и результатами своего труда с «хейтерами» и ввязываться в споры с ними. Ваша задача - расширить собственный горизонт, прислушиваясь к точкам зрения, отличным от вашей. Много людей, чья «оптика» отличается от нашей, и лучший способ научиться понимать других и воспитать в себе толерантность ко всему иному — слушать.
Блестяще выполнять свою работу и быть подкованным в своей сфере — это прекрасно. Но не менее важно иметь разнообразные интересы, уметь применять в работе подходы и идеи из других областей. Это о расширении горизонтов и сознания. Бонус — вы всегда будете интересным собеседником.
Любите нон-фикшн? Почитайте исторический роман. Увлекаетесь разгадыванием кроссвордов? Попробуйте судоку. Считаете не творческим человеком? Запишитесь на мастер-класс в художественную студию и нарисуйте картину. Мысль о том, что все самое интересное начинается за пределами вашей зоны комфорта, изъезженная, но оттого не менее верная.
Но в этот момент не критикуйте себя, не высматривайте «недостатки», не крутитесь в обновках, а попытайтесь понять, отображает ли ваш внешний вид, кто вы и что хотите сообщить миру. Спрашивайте себя: что еще я могу сделать, чтобы выглядеть собой настоящим?
Большинство испытывает потребность постоянно находиться в движении, чего-то добиваться и достигать. Нам психологически сложно замедляться и отдыхать — мы тут же начинаем чувствовать вину за то, что расходуем драгоценное время «впустую». Этот подход не только неверный, но и опасный: телу и психике просто необходимы полноценные отдых и перезагрузка.
Цените красоту каждого момента, ищите удовольствие в простых вещах. Вкладывайтесь в дружбу, в отношения с теми, кто вас окружает. Учитесь видеть в других хорошее. Делитесь. Постарайтесь оставить после себя мир чуть лучше, чем он был до вас.
3. Финансовая свобода и психическое здоровье
Без сомнения деньги влияют на психику человека. Этот факт легко подтверждается личным опытом. Например, при потере работы снижается уровень безопасности и появляется тревожность. Но тело также может меняться под влиянием денег и реагировать на финансовое состояние.
Тело — это вывернутое наизнанку подсознание. В нем отражается все, что происходит на уровне эмоций, чувств, ситуаций, событий во внешней жизни и во внутреннем мире человека. В теле хранится информация о первой влюбленности, конфликтах и разочарованиях. Все наши недуги, особенности конституции, морщинки на лице — отображение пережитого опыта.
Тело — это материальное проявление человека в этом мире. Деньги также представляют собой материализованную энергию. Они связаны с телом через подсознание, или определенные программы, установки. Если есть необходимость улучшить финансовое положение, нужно сначала позаботиться о своем здоровье, заниматься спортом и правильно питаться, поскольку первое, на что мы можем повлиять, — это наше тело.
Конечно, доход не вырастет сам по себе, если вы начнете ходить в спортзал или будете лечить хронические болезни. Потребуются и другие целенаправленные действия. Когда человек исправляет свое самочувствие, он улучшает течение энергии в теле. Если где-то внутри есть блоки или зажимы, то организм не выдерживает большое количество денег, которые также являются не только материей, но и энергией.
Болезни и деньги: как они связаны?
Постоянные проблемы с деньгами могут быть связаны с негативными установками "прошитыми" на уровне подсознания:
- «деньги — это зло»;
- «чтобы было много денег, надо много работать»;
- «деньги портят людей»;
- «все бизнесмены, чиновники и богатые люди — воры» и тому подобное.
Большинство убеждений находятся глубоко в родовой системе и все это воспроизводится как память души.
Если есть подобные установки, тело просто не может физически переносить крупные суммы денег. Организм реагирует на такую ситуацию болезнями, общим ухудшением состояния. Так подсознание оберегает нас от негатива. Человек подсознательно стремится избавиться от денег, чтобы чувствовать себя лучше, через транжирство, неконтролируемый шопинг и другое.
Устранить это можно начав прорабатывать свои внутренние программы на уровне подсознания. И одними аффирмациями или наклейками с позитивными утверждениями тут не обойтись. Необходим глубинный анализ причин, замена негативных программ на новые, поэтому лучше в этом направлении работать со специалистом через современные методы психотерапии.
Одновременно стоит заняться своим телом, а именно: пересмотреть питание, образ жизни, подключить умеренные физические нагрузки, пройти медицинское обследование.
Если человек регулярно прорабатывает внутренние программы, уделяет внимание своему самочувствию, занимается спортом, компенсирует дефициты, у него меняется внешность и подсознание, и даже глаза становятся другими. Улучшения затрагивают не только финансовую сторону жизни, но и отношения, здоровье, иные сферы.
4. Планирование на пенсию как инвестиция в будущее
Пенсионное планирование является важной частью любого финансового плана, но многие люди откладывают его на потом.
Первый шаг в планировании пенсии - это создание плана. Определите, когда вы хотели бы выйти на пенсию и сколько денег вам понадобится, чтобы жить комфортно в течение всей пенсии. Учитывайте все затраты, включая ежедневные расходы, медицинские услуги и развлечения. Пересмотрите свой образ жизни, если это необходимо, чтобы снизить свои затраты в пенсионный период.
Рассмотрите планы пенсионного обеспечения
Если у вас есть работа, узнайте, какие планы пенсионного обеспечения предлагает ваш работодатель. Кроме того, некоторые работодатели предлагают матчинг, когда они дополнительно вносят деньги в ваш план пенсионного обеспечения. Не упускайте эту возможность.
Не откладывайте начало пенсионного накопления
Чем раньше вы начнете откладывать деньги на пенсию, тем лучше. Каждый дополнительный год накопления может означать больше денег в будущем. Начните с маленьких сумм и постепенно увеличивайте их, когда это станет возможным. Даже небольшие ежемесячные взносы в течение 30 лет могут принести значительную прибыль в пенсионный период.
Проверяйте свой план регулярно
Как только вы создали свой план пенсионного накопления, не забывайте периодически его пересматривать и обновлять. Ваша жизнь и обстоятельства могут измениться со временем, поэтому важно убедиться, что ваш план соответствует вашей текущей ситуации.
Одним из ключевых факторов, влияющих на вашу способность накапливать сбережения на пенсию, является уровень ваших долгов. Чем меньше долгов у вас есть, тем больше вы сможете отложить на пенсию. Поэтому постарайтесь выплатить все долги как можно скорее и избежать ненужных кредитных обязательств в будущем.
Начните планировать свою пенсию сегодня, чтобы обеспечить себе комфортную жизнь в будущем. Следуйте этим шагам, при необходимости обратитесь за помощью к профессиональному консультанту или финансовому планировщику, чтобы создать наилучший для вас план.
Финансовое планирование для здоровья - это не просто процесс учета расходов и доходов. Это стратегия обеспечения стабильности и уверенности в будущем, что, в свою очередь, отражается на нашем физическом и психическом здоровье. Создание финансового плана - это инвестиция в собственное благополучие, которая становится основой для качественной и насыщенной жизни. Начните планировать сегодня, чтобы наслаждаться здоровьем и удовлетворенностью завтра.