ЗА ЭТОТ ПОСТ МЕНЯ БЛАГОДАРИЛИ...
Когда я уехала, первые месяцы плакала каждую ночь...
Боль одиночества, чувство, что тебя вырвали с корнем и бросили без поддержки...
Сегодня, лёжа в своей кровати, одна с ребенком в своей квартире, чувствуя себя тут спокойно и уверенно, я вспомнила, как ощущала себя первые месяцы ПОСЛЕ СЕПАРАЦИИ от мамы.
И ведь прошел не месяц, не два, и даже не год, - для того, чтоб
✅выровнять свое состояние,
✅принять свою отдельность,
✅обрести опоры, которые дают это спокойствие и уверенность, при полном отсутствии поддержки,
мне потребовалось 3 года:
год насильного отделения,
год возвращения,
год осознанного отделения.
Сепарация - это процесс взросления, необходимый процесс, в котором важны все эти 3 стадии:
✅Возможность вырваться из зависимости,
✅Возможность вернуться, чтобы получить подтверждение своего права на отдельность,
✅Возможность стать отдельным, взрослым
Я прошла эти 3 этапа, неосознанно, на тот момент не особо понимая, что такое сепарация.
Я жила с мамой, в слиянии с ее желаниями, боясь даже "захотеть" свой дом, свою семью, мои границы регулярно нарушались, мне было больно от этого, но я будто ничего не могла с этим поделать.
Мама очень боялась остаться одна, и все мои желания о путешествиях, о своем доме, своей семье резко осуждались.
А я не выдерживала осуждения мамы, я чувствовала себя виноватой перед ней, не справлялась с тревогой отдельности от нее.
И оставалась сама без семьи, без дома, с нереализованными амбициями, фрустрированными желаниями.
Долго, 33 года, пока, наконец, потребность в отдельности не перевесила мою потребность в маме и в желании, чтоб меня всё-таки "долюбили"
Именно желание переиграть травмирующий в прошлом сценарий с родителем толкает нас не завершать сепарацию.
Мы бы давно ушли в свою взрослую самостоятельную жизнь, если бы у нас было достаточно ресурса. У "недолюбленного" ребенка этого ресурса не хватает. Поэтому он и не может вырасти.
Легче терпеть, спорить и ругаться, страдать, но не прерывать эту разрушающую связь.
Но долюбливать, деточка, нужно себя самой. Детство прошло. В прошлое возврата нет.
Выбор за тобой: либо пытаться всю жизнь менять маму, надеяться, что она сделает то, в чем ты так нуждаешься, но НИКОГДА не получать этого,
либо признать, что прошлого не изменить, но НЕ ВСЕ ПОТЕРЯНО, - прикинь, получать любовь можно не только от других, но и от самой себя.
Почему я про это рассказываю ?
Сейчас в терапии часто стала встречаться с созависмыми людьми, которые не могут вырваться из ограниченных обстоятельств, подавляют свои амбиции и желания.
Также актуализировалась проблема границ, - людям, которые не слышат свои потребности и желания, очень сложно выставлять свои границы.
Все это ведёт к сложностям в социализации, когда нет границ, нет взаимопонимания, появляются конфликты. В результате человек не может достичь больших должностей, не может много зарабатывать, не может реализовать свои идеи, проекты.
И причина этому - незавершённая сепарация.
Незавершенную сепарацию с родителями мы отыгрывем и на работе, и дома, с партнёрами, и даже с детьми.
Счастливые, гармоничные отношения можно построить только тогда, когда оба партнёра взрослые, когда в отношениях нет вторичных выгод, и партнеры выбирают оставаться вместе ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ПО ЛЮБВИ.
Я радуюсь тем, кто встал на этот путь поиска своей зрелости и взрослости.
Мне грустно, когда человек даже не осознает эту взаимосвязь, когда пытается решать проблемы на поверхностном уровне, поиском дополнительного заработка, например, вместо того, чтоб научиться слышать свои потребности и идти в сепарацию.
Но и тем, и другим, через свою историю, хочу напомнить, что это путь длиною в жизнь, и на этом пути бывает и больно, и одиноко, и страшно, никто в один миг не просыпается взрослым и самодостаточным.
постепенно выстраивая отношения с нашими близкими людьми,
учась чувствовать свою отдельность и выдерживая тревогу по этому поводу,
принимать себя, наращивать опоры, которые станут, в дальнейшем, основой уверенности, зрелости самодостаточной счастливой жизни.