Опросник «ТЯЖЕЛОГО ДЕТСКОГО ОПЫТА»

До того, как вам исполнилось восемнадцать лет...
1. Случалось ли так, что родитель или другой взрослый, проживающий с вами, часто или очень часто:
- бранил вас,
- оскорблял,
- притеснял или унижал?
- Возможно, он действовал таким образом, что вы боялись физического насилия?
Да / Нет
Если да, поставьте 1

2. Случалось ли так, что родитель или другой взрослый, проживающий с вами, часто или очень часто:
- толкал вас,
- хватал,
- шлепал или бросал в вас что-нибудь?
- Возможно, однажды он ударил вас настолько сильно, что у вас остались следы удара или вы получили травму?
Да / Нет
Если да, поставьте 1

3. Случалось ли так, что взрослый или кто-нибудь старше вас минимум на пять лет когда- либо:
- трогал, или ласкал вас,
- или заставлял вас трогать его/ее тело с намеком на секс,
- или намеревался потрогать (трогал) вас неподобающим образом,
- или совершил над вами сексуальное насилие?
Да / Нет
Если да, поставьте 1

4. Случалось ли так, что вы часто или очень часто:
- ощущали, что никто в вашей семье вас не любит или не проявляет к вам интерес?
- Возможно, вы чувствовали, что члены вашей семьи не заботятся друг о друге, не чувствуют близости, не поддерживают друг друга?
Да / Нет
Если да, поставьте 1

5. Случалось ли так, что вы часто или очень часто:
- ощущали, что вам не хватает еды?
- Возможно, вам приходилось носить грязную одежду?
- Возможно, ваши родители были слишком пьяны или под кайфом, чтобы заботиться о вас или сводить к врачу в случае необходимости?
- Возможно, у вас было чувство, что никто вас не защищает?
Да / Нет
Если да, поставьте 1

6. Возможно, вы потеряли своего биологического родителя по причине:
- развода,
- отказа от вас или любой другой причине?
Да / Нет
Если да, поставьте 1

7. Случалось ли так, что вашу мать или другого близкого человека часто или очень часто:
- толкали,
- хватали,
- избивали или бросали что-нибудь в нее/него?
- Возможно, ей/ему угрожали ружьем или ножом?
- Возможно, это происходило на ваших глазах?
Да / Нет
Если да, поставьте 1

8. Проживали ли вы с кем-либо, кто был склонен к злоупотреблению спиртным, или был алкоголиком, или употреблял наркотики?
Да / Нет
Если да, поставьте 1

9. Страдал ли кто-либо из ваших домочадцев депрессией или психическими заболеваниями? Пытался ли кто-либо из домочадцев покончить с собой?
Да / Нет
Если да, поставьте 1

10. Сидел ли кто-либо из ваших домочадцев в тюрьме?
Да / Нет
Если да, поставьте 1

Подсчитайте сумму и напишите результат:
Это ваш результат по шкале «Тяжелого детского опыта» (ТДО)

Люди, у которых нулевой результат по шкале ТДО, имеют значительно больший потенциал жить счастливыми и здоровыми.

И прямо противоположно - чем выше балл по опроснику, тем больше вероятность возникновения заболеваний и психологических проблем.

В настоящее время исследователи обнаружили целый ряд способов полностью аннулировать травму, нанесенную негативным опытом детства.

Не важно, сколько вам лет или сколько лет вашим детям, – существуют научно проверенные и относительно простые шаги, которые можно сделать, чтобы перезагрузить мозг, найти пути к исцелению и обрести себя.