Депрессия и с чем её едят.

Сначала анекдот:

А теперь поговорим о таком явлении, как депрессия.

Депрессия - это тихое состояние негатива. Луиза Хей считала, что за депрессией скрывается гнев, который вы, по-вашему мнению, не имеете права чувствовать, это безнадёжность.

Основатель школы "Сюцай" - цифровой психолог и йог Жанат Кожамжаров считает, что не существует такой болезни, как депрессия. Это всего лишь эмоция, с которой можно и нужно работать.
Как только человек осознает свою миссию, с которой его душа пришла в этот мир, и, что скрывает его число сознания, то он будет понимать почему он поступал именно так, а не иначе. Затем придёт осознание, почему другие люди ведут себя абсолютно по разному в, казалось бы, одинаковой ситуации. А, зная свою задачу от творца, свои сильные и слабые стороны, вообще сложно скатиться в это ужасное деструктивное состояние.
Депрессия наступает, когда какое-то важное для вас ожидание не реализуется, и вы не видите никакой дальнейшей перспективы что-то изменить в будущем.

Но есть и другая депрессия, когда вы чувствуете обиду, несправедливое отношение к вам, но ничего поделать с этим не можете. Культура, нормы поведения и уголовный кодекс не дают вам навести порядок в своём "королевстве", эмоции не находят своего выхода и закукливаются, как гусеницы, образуя эмоциональные блоки и зажимы.

Чем больше таких блоков и зажимов, тем больше они управляют вашим поведением, а накопленная эмоциональная грязь резко понижает вашу эффективность, вы тормозите там, где раньше двигались легко и свободно.

Что же со всем этим делать, спросите вы?
Существует много способов борьбы с депрессией, например :

1. холотропное дыхание, но только под наблюдением специалиста;
2. принцип "понять и простить", а для этого нужно действительно желать понять, чтобы потом отпустить ситуацию;
3. сменить деструктивные убеждения на продуктивный через призму цифр и познания себя, помочь в этом вам может любой мастер цифровой психологии;
4. различные психотехники, работа с психологом тет-а-тет;
5. массаж диафрагмы и снятие диафрагмального блока...

Я описала лишь несколько способов решения проблем с депрессией, на самом деле их великое множество. От простых и бесплатных до дорогих и сложных.

Например, холотропное дыхание является сложным и достаточно дорогим инструментом, однако, очень эффективным. Принцип "понять и простить" - бесплатный, но не менее сложный, ведь не каждый человек готов проделать большую работу по разбору поступков того или иного человека. Психотехники работают тоже отлично, особенно если найти такого психолога, которому бы вы безоговорочно доверяли, и который бы находился в зоне телесной досягаемости с вами, например, жил и работал в том же городе, что и вы.

Массаж диафрагмы и снятие диафрагмального блока смотрите в следующем моем видео, там я постараюсь объяснить, как можно работать с психикой через физику.

А цифровая психология, на мой взгляд проста и легка в применении, а главное, что работает очень быстро и, буквально, за один день поднимает человека с постели, заставляя действовать.

Вспоминая слова поэта Юрия Левитанского: "Каждый выбирает по себе - женщину, религию, дорогу. Дьяволу служить или пророку - каждый выбирает по себе...", хочется сказать, что каждый выберет себе свое лекарство по вкусу. Мы можем лишь предложить пути решения и поддержать вас в ваших действиях.

Будьте здоровы и счастливы!

Ирина Кульманн

+49 1778014228