Марафон по гармонизации Юпитера. День 6

ВЕДЕНИЕ ДНЕВНИКА

К многочисленным сферам влияния Юпитера относится и сфера писательства. Поскольку он может наделить владельца звёздного узора способностью грамотно, развёрнуто и литературно излагать и доносить свои мысли.
Поэтому сегодня поговорим о такой мере гармонизации Юпитера как ведение дневника. Распишемся вместе.

Ведение дневника позволяют сформулировать и привести в порядок наши мысли и чувства. Когда мы начинаем о них писать, мы формулируем, пытаемся разобрать и осознаем свои эмоции и чувства.

Я часто использую этот приём. Даже без бумаги. Задаю себе вопрос: «что произошло?» и мысленно пытаюсь рассказать об этом собеседнику, папе или супругу, или самой себе. И такой подход позволяет мне увидеть ситуацию со стороны. Позволяет выговориться, осознать свои чувства, облечь их в некую стройную систему. И часто уже это разрешает ситуацию. Либо она отпускает, либо я осознаю свою ошибку, либо нахожу решение. Я позволяю её себе прожить и принять свои чувства в ней.

Выговориться нужно всем, особенно женщинам. Поэтому супругу так необходимо выделять время на выслушивание супруги. Женщина как передатчик, ей нужно передать информацию, облегчить свое эмоциональное состояние от пережитого и осознанного.

Еще один приём: мысленно пишу письмо человеку, с которым вовлечена в ситуацию, доставляющую мне волнение и сожаление. Наблюдаю эмоции, с которыми пишу письмо. Радуюсь, когда после мысленного написания испытываю облегчение и разрешения ситуации. Это работает, потому что волшебным образом человек, участвующий в ситуации настраивается с Вами на одну волну. И по невидимым каналам чувствует Ваш настрой при написании мысленного письма.

Ведение дневника позволяет, вспомнив события дня, войти в контакт со своим подсознанием и прочувствовать эмоции. Именно внутренний настрой выделит самые важные моменты для души. Наблюдайте, каких впечатлений больше: грустных или радостных. Это понимание позволит Вам осознать, на что настроен Ваш «приёмник». Волну всегда можно поменять.

Вспомните и напишите в дневнике, как провели свой день. Попробуйте максимально точно восстановить картину дня. Вы удивитесь, но таким образом Вы раскрываете свою интуицию. Вспоминая, Вы помогаете подсознанию доставать из глубины впечатления о знаковых событиях в своей жизни и получать подсказки.

Кроме того, ведение дневника может значительно улучшить самочувствие: нормализуются сон и давление, начинает лучше функционировать иммунная система, даже раны заживают быстрее, потому что осознанная эмоция нас оставляет.

Доктор Джеймса Пеннебейкер, эксперт в области экспрессивного письма, утверждает, что ведение дневника способствует укреплению иммунных клеток.
Благодаря этому улучшается настроение, повышается социальная активность. Вы освобождаете место в своем подсознании от чувства вины, переживаний или наоборот наполняете его чувством благодарности, любви и радости. И это способствует укреплению отношений.

Оставьте свои страхи перед чистым листом. Вспомните сегодняшнее утро и расскажите дневнику о своем пробуждении. О чем Вы подумали, еще не открыв глаза? И следуйте дальше за событиями прожитого дня или далёкого прошлого.

Итак, ведение дневника объединяет рассказ с описанием своих действий, событий и размышлениями над внутренними переживаниями (помните, что все эмоции важны, даже те, которые Вы в себе не принимаете).

Возможно, что именно дневник увидит Ваши первые стихи, навеянные чувствами и событиями дня. Возможно, это будет старт к Вашим будущим успешным публикациям в СМИ, а возможно, он навсегда останется Вашей «подушкой», которой Вы доверите самые сокровенные тайны.

Рекомендации по ведению дневника вы получите в сегодняшнем задании дня. Будем рады узнать, что Вы уже ведете эту практику. И будем рады быть первыми читателями стихов или заметок, которые родились в Вашем дневнике.

С уважением и благодарностью,
астропсихолог Ирина Чеканова.

#гармонизацияюпитера