Что не так с поп-психологией?
Все видели звёздных психологов с миллионной аудиторией, собирающие тысячи людей на своих курсах, вебинарах, лекциях. Мы склонны принимать их за авторитет по умолчанию, просто потому, что они популярны. К сожалению, многие думают, что это и есть - настоящая психология. Слушают и пытаются жить по их рекомендациям.
В этой статье я скажу своё мнение, почему это всё очень далеко от психологии, почему это чаще вредит и не работает. Моё мнение, как человека, который является не только практикующим психологом, но и сам проходит личную терапию уже три года, а также супервизию.
У меня ни в коем случае нет цели кого-то переубедить. Но я, как психолог, имею цель всячески просвещать людей о возможностях и ограничениях психологии, формировать адекватные ожидания и вводить в курс дела: что есть психология на самом деле.
Сначала давайте определимся с понятиями: популярная психология и поп-психология.
Популярная психология - это очень годное направление, которое понятным языком объясняет широкой аудитории сложные научные вещи. Информация, которая раньше была доступна только учёным, сейчас доступна всем интересующимся. Это, например, книги о работе мозга, о природе вины или тревоги, о мотивации, о преодолении различных кризисов. Они основываются на научных данных, приводятся исследования, статистика итд. Но всё же нужно очень осторожно выбирать и фильтровать подобную информацию.
А есть поп-психология. От слова попса. Включает в себя поверхностные рекомендации или категоричные советы, быстрые универсальные рецепты, волшебные обещания, внушение, что с вами что-то не так. С глубиной, индивидуальным подходом и научностью всё плохо. Зато хорошо с маркетингом и провокационными заголовками.
Как перестать быть овцой Мужчины любят стерв 5 признаков, что он тебя любит Ты его потеряешь, если…. Каждая женщина совершает эту ошибку
И другие кликабельные сказки про белого бычка.
Что не так?
1. Универсальность рекомендаций, категоричность, будто все люди и, соответственно, их отношения - одинаковы. Субъективное мнение и картина мира автора преподносится как истина в последней инстанции. Должно быть только так, только это правильно. Когда начинают навешивать ярлыки и выдавать одинаковые «рецепты счастья» для всех – стоит призадуматься.
Чем проще и более кратко изложена мысль/схема/рекомендация, тем категоричнее она получается, что приносит чаще вред, чем пользу. Быть категоричным в психологии - значит почти всегда ошибаться.
А ещё бывают крайне противоположные советы:
"Мужчину надо завоёвывать, соблазнять, вдохновлять. От женщины зависит, какими будут отношения"
"Займись своей жизнью, не бегай за мужиками, и увидишь, как они сами подтянутся"
Но все мы - разные. И что хорошо для одного - может не подходить другому. Наша психика устроена очень сложно. Поэтому важно учитывать индивидуальные особенности человека, его отдельно взятую историю, характер. В теме отношений таких людей как минимум - двое.
Любые крайности в психологии не работают, а работает исследование себя и поиск своего индивидуального рецепта. Хорошо то, что подходит именно тебе.
А поп-психологи часто нарушают профессиональную этику: раздают радикальные советы, не разобравшись в ситуации человека.
Вера во всезнающего гуру, который придёт и решит все проблемы, раздаст готовые инструкции – это мечта человека, который не хочет брать ответственность за свою жизнь. Задача профессионала – мягко вывести из этой позиции в зрелость, а не укреплять в ней клиента, подкармливая готовыми решениями.
Я открою секрет, что психологи, обучаясь годами, а то и всю жизнь, не изучают признаки измен, как стать успешным, как влюбить его в себя. Нам не выдают готовые руководства и советы на все случаи жизни, которые вам потом сливает какой-нибудь Бартон в своих Рилсах.
Ни Юнг, ни Эриксон, ни Выготский об этом не пишут в своих работах. Психология изучает мир субъективных явлений, процессов и состояний, осознаваемых или неосознаваемых самим человеком. А значит, всё гораздо сложнее, шире и …. индивидуальнее, чем это способна преподнести поп-психология.
В реальной терапии все настройки подбираются индивидуально.
2. Нацеленность популярных «психологов» на продажу массового продукта, а не на поиск клиентов в индивидуальную работу, не на помощь конкретному человеку. Торговля лицом, а не знаниями.
Нет цели вас просветить, понять, успокоить, поддержать. Зато есть цель - продвинуть свой продукт, поднять медийность, участвовать в ток-шоу итд.
Поймите правильно: нет ничего плохо в желании сделать свой продукт и пригласить туда людей. Но есть большая разница: ставить во главу угла помощь конкретным людям с конкретной проблемой и создать точечный продукт или охватить аудиторию побольше и нацелиться на массовость. Во втором случае всё снова стремится к обобщённости, категоричности, потому что нужно создать что-то универсальное с наиболее широким охватом.
То, что я слышу в видео поп-психологов - соответствует законам маркетинга, но совершенно не соответствует психологии. При поддержке копирайтеров, редакторов и пиарщиков, а также всех возможных средств информации процветают сомнительные "психологи".
«5 секретных способов завоевать любого мужчину» продаётся лучше, чем идея регулярной работы над собой в индивидуальной терапии на протяжений года. Первое - не имеет отношения к психологии, но спрос - бешеный.
Ну вот эти, которые "известные психологи".
Многие ли задаются вопросами: а откуда они взялись? Какой у них бэкграунд? Какой опыт? А они точно когда-то консультировали людей в индивидуальной работе? А проходили личную терапию и супервизию? Может быть они члены какого-то психологического сообщества? Может быть они преподавали или читали лекции в ВУЗах? Какие у них достижения и заслуги? От чего они стали так популярны и авторитетны? Это заслужено или хорошо проплачено? Или алгоритмы соц сетей хорошо работали, привлекая внимание к горячим темам и провокационным заголовкам?
Например, Людмила Петрановская понятно почему известна и почему её стоит слушать. Просто вбейте в поисковик и вопросов не останется. А вбейте Сатью, Бартона, Шахова... "Известный психолог" (написано на их же сайтах) - это понятно, а почему известный то? Какие заслуги?
Тут такая штука: мы мало чего знаем о тех, чьё мнение вдруг начинаем считать авторитетным. Мы думаем, что если у человека громкое имя и большая аудитория, значит это заслужено. Но мало кто интересуется конкретикой. Большая аудитория продаёт себе сама: ну не может же столько людей ошибаться и заблуждаться.
Когда аудитория маленькая, то специалиста рассматривают под микроскопом: кто он, что он, откуда, а точно ли профи. А когда большая - по факту ничего о человеке не знают, просто верят.
Хотя популярность человека сама по себе не гарантирует качество и профессионализм. Если человек популярен, это значит, что либо он умеет хорошо себя продавать, либо он нанял того, кто умеет хорошо продавать. О профессионализме это ничего не говорит.
4. Относительно некоторых таких "психологов" мне кажется, что работает Эффект Да́ннинга-Крю́гера - метакогнитивное искажение, которое заключается в том, что люди, имеющие низкий уровень квалификации, делают ошибочные выводы, принимают неудачные решения и при этом не способны осознавать свои ошибки в силу низкого уровня своей квалификации. Что приводит к возникновению завышенных представлений о собственных способностях.
То есть, в силу своих поверхностных знаний в психологии, они не способны понять, что дают вредные советы, что это так не работает. А, наоборот, считают, что делают всё правильно, плюс это подтверждает их армия слушателей, которые в психологии не знают ничего. И пока добросовестные психологи ходят на платные супервизии, чтобы скорректировать свою работу, увидеть ошибки, бесконечно учатся, повышают квалификацию, проходят личную терапию, - поп-психологи просто продают свои массовые продукты.
Никогда ещё невежество не было таким самоуверенным, как сейчас.
То, что я описала здесь, - это, опять же, одна сторона. Но нет только чёрного или только белого. Есть всё же другая грань, положительная: какой-то небольшой процент людей, послушав поп-психологов, мотивируется пойти в личную работу исследовать себя. Это можно считать положительным эффектом.
И нельзя исключать, что среди психологов с известными именами есть хорошие специалисты. Но их намного меньше. Нужно постараться поискать, нужно уметь фильтровать информацию, - для этого необходимо иметь знания в психологии. В своём канале я напишу несколько таких имён, хоть их и совсем немного.
Ну и конечно, у каждого свой путь и свой выбор: кто-то будет слушать поп-психологию, но не пойдёт в индивидуальную работу, кто-то пойдет. Оба варианта окей в рамках предпочтений отдельного человека. Главное, не путать одно с другим и не считать, что одно заменяет другое.
А кому-то, как мне, поп-психология уже не подходит и не кажется чем-то привлекательным и полезным. Собственно, в статье я написала, почему. Есть, с чем сравнивать.
Пожалуйста, не пытайтесь заниматься самодиагностикой и менять свою жизнь, поведение, ситуацию по советам из постов и Рилс. В затруднительном для вас случае обращайтесь за индивидуальной помощью к хорошему специалисту.