Твой уровень перегруза или сколько ты ещё выдержишь
Тест составлен на основе запросов моих клиентов.Я ,Ирина Сумина ,психолог,бизнес расстановщик,более 6 лет работаю в теме денег,бизнеса.
В каждом вопросе есть несколько ответов,подберите подходящий вам и в конце сложите все баллы за ответы.
Вопрос 1. Как часто вы просыпаетесь уже уставшей?
А) Каждое утро. Даже после выходных.
Б) Периодически. Бывают дни, когда сил нет с утра, бывают - когда нормально.
В) Редко. В основном высыпаюсь и чувствую себя бодро.
Вопрос 2. Когда в последний раз вы брали отпуск, в котором действительно не работали?
А) Больше года назад. А может, и не помню.
Б) В прошлом году была неделя-две, но всё равно отвечала на рабочие сообщения.
В) Регулярно. Отключаюсь полностью, бизнес работает без меня.
Вопрос 3. Что происходит, когда вы думаете о масштабировании?
А) Сразу чувствую усталость. Понимаю, что на текущем уровне уже еле вывожу, а добавлять что-то страшно.
Б) Хочется, но внутри сидит: Если я буду расти, я потеряю себя/семью/здоровье.
В) Спокойно. Я знаю, как масштабироваться без потери ресурса.
Вопрос 4. Как у вас с делегированием?
А) Всё делаю сама. Потому что "никто не сделает лучше" и "проще сделать самой, чем объяснять".
Б) Частично делегирую, но всё равно проверяю, контролирую, доделываю. Отпустить полностью не могу.
В) Команда работает автономно. Я занимаюсь стратегией, не операционкой.
Вопрос 5. Как вы реагируете, когда клиент просит скидку или торгуется?
А) Внутри всё сжимается. Часто соглашаюсь, потому что страшно потерять клиента. Потом злюсь на себя.
Б) Могу отказать, но внутри остаётся осадок. Думаю: может, я реально завышаю?
В) Спокойно объясняю ценность. Если не подходит -расстаёмся без чувства вины.
Вопрос 6. Какая фраза ближе всего описывает ваше состояние?
А) Ещё один плохой день и я всё брошу.
Б) Люблю своё дело, но ненавижу вести бизнес вокруг него.
В) У меня есть бизнес, деньги, команда… но меня самой в этой жизни почти не осталось.
Г) Всё стабильно. Есть и деньги, и время, и ресурс.
Вопрос 7. Что вы чувствуете, когда видите женщин, которые зарабатывают больше вас и при этом выглядят спокойными?
А) Раздражение. Или зависть. Думаю: "Они просто не в теме, не знают, как это тяжело на самом деле".
Б) Грусть. Почему у них получается, а у меня нет?
В) Интерес. Хочу понять, как они это делают.
Г) Спокойствие. Я на своём месте, иду в своём темпе.
Вопрос 8. Как часто вы чувствуете вину?
А) Постоянно. За то, что мало времени с детьми. За то, что недостаточно выкладываюсь в бизнесе. За то, что устаю. За то, что хочу большего.
Б) Периодически . Особенно когда сравниваю себя с другими.
В) Редко. Научилась отделять свои ожидания от навязанных.
Вопрос 9. Как у вас с правом на амбицию?
А) Стыдно хотеть большего. Кажется, что я и так «жирно» живу. Боюсь осуждения.
Б) Хочу большего, но внутри конфликт: «А имею ли я право? А вдруг не потяну?»
В) Я знаю, чего хочу. И спокойно это заявляю.
Вопрос 10. Если продолжите в том же ритме - сколько ещё выдержите?
А) Месяц-два. Дальше — срыв или решение всё бросить.
Б) Полгода-год. Но чувствую, что ресурс заканчивается.
В) Не знаю. Просто живу от задачи к задаче, не заглядывая вперёд.
Г) Выдерживаю. У меня есть устойчивая система, которая меня держит.
25–30 баллов: КРАСНАЯ ЗОНА. Вы на пределе.
Я вижу это состояние почти каждый день в своей практике. Ваш организм уже давно стучит во все двери, а вы продолжаете тащить. Сон, выходные, время с детьми, нервная система - всё в жертву бизнесу(практики). Вы близки к точке, когда уже всё равно, что будет дальше. Или к точке "выхода".
Совет тем, кто в красной зоне:
Остановиться и признать: так больше нельзя. Не «потерпеть ещё немного». А взять паузу и посмотреть на систему, в которой вы находитесь. Потому что дело не в том, что вы «недостаточно сильная». Дело в том, что система требует от вас больше, чем может дать человек.
На эфире разберём, как выходить из красной зоны без потери бизнеса (прпактики). Я покажу на примерах, с чего начать.
18–24 балла: ЖЁЛТАЯ ЗОНА. Вы в процессе выгорания.
Вы ещё держитесь. Но каждый новый уровень даётся всё тяжелее. Вы чувствуете, что масштаб упирается не в рынок, а в вашу усталость. Делегирование не работает. Деньги есть, а свободы - нет.
Не ждать, пока жёлтая зона станет красной. Сейчас -самое время менять систему, пока у вас ещё есть ресурс на изменения. Не терпеть, а перестраивать. За 5 лет работы с деньгами и бизнесом я видела сотни женщин, которые успели перестроиться именно на этом этапе.
Приходите на эфир 23 марта. Разберём, какие системные сценарии держат ваш доход и почему вы не можете отпустить контроль. Я покажу на реальных историях из практики.
10–17 баллов: ЗЕЛЁНАЯ ЗОНА. Вы в ресурсе, но есть нюансы.
Вы более-менее устойчивы. Но вопросы всё равно есть: деньги, делегирование, право на амбицию - что-то из этого не до конца решено. Вы хотите большего, но иногда сомневаетесь: А имею ли я право?
Совет тем, кто в зелёной зоне:
Это идеальное состояние для роста. Вы не в выгорании, но уже чувствуете потолок. Сейчас можно масштабироваться без потери себя - если вовремя убрать внутренние запреты, которые ещё остались. Именно с такими запросами ко мне приходят те, кто хочет не спасать бизнес(практику), а выводить его на новый уровень.
Разберём на эфире, как перейти из "устойчиво, но есть потолок" в "рост без потери себя". Поделюсь тем, что сработало у моих клиенток.
0–9 баллов: ВЫ В СИСТЕМЕ, КОТОРАЯ РАБОТАЕТ
Поздравляю. Вы нашли способ, при котором бизнес не высасывает ресурс. Либо у вас выстроена устойчивая система, либо вы уже прошли путь, который мы разбираем.
Если вы здесь - значит, вы уже многое сделали. И, возможно, вам будет полезно углубиться. Потому что даже в устойчивой системе всегда есть куда расти. На моих эфирах и в сопровождении "Система: Бизнес Рост" есть те, кто уже в зелёной зоне и хочет выйти на новый уровень.
Приходите на эфир 23 марта. Будет полезно и тем, кто ищет выход, и тем, кто хочет усилить свою систему. Поделитесь своим опытом - это ценно для тех, кто сейчас в красной или жёлтой зоне.Ссылки будут
Телеграм https://t.me/irinasuminapsy
Вк https://vk.com/suminasistema
Макс https://max.ru/join/4TVv-RYyYPnaocnSWYyhVzC1pQ5AlqbrJsKisGvLvqM