"Правильно поставленная цель - достигнутая цель"
Как ставить цели правильно?
1. Не откладывайте достижение цели на завтра.
Один из самых сложных этапов достижения целей - первый шаг.
Начните немедленно. Даже если еще не знаете, каким будет точный образ действий, просто продолжайте идти к мечте.
Например, если цель употреблять больше здоровой пищи - сейчас же идите в магазин за продуктами, купите свежие фрукты и овощи. Очистите холодильник от нездоровой пищи, зайдите в интернет и найдите полезные рецепты. Если хотите освоить новый навык - начните его практиковать.
2. Что является наиболее важным?
Разделите цели на три составляющие: первый, второй и третий уровень.
Цели первого уровня являются наиболее важными, а второго и третьего не так важны.
Например, к целям первого уровня относят улучшение здоровья или отказ от курения, второго - содержание дома в чистоте, изучение китайского языка, третьего - научиться вязать, вышивать.
3. Устанавливайте конкретные цели.
Исследования показывают, что постановка конкретной цели повышает шансы на ее достижение, и даже может сделать человека счастливее. Будьте максимально конкретны и подробны, помните, что может потребоваться разбить большие цели на подцели.
4. Задайте себе несколько вопросов о целях.
Что нужно для их достижения?
Кто будет помогать?
Когда можно считать, что цель достигнута?
Допустим, «быть здоровее» слишком неопределенно, чтобы быть полезной целью.
«Лучше питаться и больше тренироваться» все еще не детально и не конкретно.
«Есть 3 порции фруктов и овощей в день, а также тренироваться 3 раза в неделю» - это конкретная установка, которая значительно облегчает путь достижения цели.
Будете тренироваться в тренажерном зале или ходить на прогулки по городу? Подумайте об отдельных шагах, которые нужно сделать, чтобы дополнить общую цель. Например, если готовитесь к марафону, необходимо иметь представление о том, сколько времени займет каждый этап обучения.
5. Будьте реалистичными.
Постановка такой конкретной цели, как «купить квартиру с 3 спальнями в Москве», не поможет, если бюджет будет рассчитан на однокомнатную квартиру в провинции.
Ставьте амбициозные цели, думайте, как их достичь, сколько времени это займет. Например, если конечной целью является покупка большого дома, потребуется несколько подцелей для этого достижения. Нужно будет копить деньги, взять кредит, и, возможно, увеличить доход.
Запишите каждую из этих подцелей, а также шаги, которые необходимо предпринять для каждой из них.
6. Пересмотрите свои цели, если это необходимо.
Жизнь не так прекрасна, как хотелось бы. Зачастую происходят вещи, которые нарушают планы.
Не бойтесь ставить новые цели, а в некоторых случаях отвергать старые. Признайте, почему сталкиваетесь с неудачей. Можете что-либо изменить? Если да - меняйте, если нет - пустите ситуацию на самотёк.
Двигайтесь вперёд, ищите новые возможности. Многие вещи не запланированы. Они просто происходят, меняя жизнь кардинальным образом.
Скажите «да» новым целям и возможностям, если те помогают в достижении целей.
7. Запишите свои цели.
Когда человек записывает цели, он говорит себе, что нужно выполнить их любой ценой. Если вы серьезно относитесь к достижению целей, пометьте их.
8. Поговорите с 3 людьми.
Расскажите о целях трем людям, которые поддержат в любой ситуации. Избегайте тех, кто будет говорить, что вы не справитесь.
9. Перечитывайте цели каждое утро.
Каждое утро читайте цели. Лучше всего это делать дома, сразу же после пробуждения. Сделайте это привычкой.
Чтобы в совершенстве овладеть искусством достижения целей и сокровенных желаний приходите на нашу живую встречу:
7 декабря 2019
"Невозможное возможно!"
Ваше желание гарантированно исполнится!
P.S. И помните, я вас люблю, и вы ничего не можете с этим поделать:)
Ваша Вика Исаева