ПРАКТИКА ИСЦЕЛЕНИЕ ЙОНИ

• Выдели себе 1-1,5 часа, лучше в вечернее время
• У кого длинные ногти, купи презерватив
• Зажги свечи 🕯 ароматные палочки
• Включи вот музыку по ссылке ниже, сделайте режим повтора, чтобы она постоянно заново начинала играть:

🎶 https://open.spotify.com/track/3fujO0PLd0MoerzZeq1n2X?si=44062fa95651468d

🎶 https://music.apple.com/ru/album/devi-prayer/279901678?i=279901944

Можно включить свою музыку, лучше мантры или музыку для релакса.

• Ты можешь одеть красивое белье, распустить волосы и даже сделать легкий макияж. Проявляйся так, как тебе хочется сейчас. Помни, это все процесс твоего наслаждения от творчества и игры с собой
• Выключи свет, пусть останутся только свечи, подойдите к зеркалу (около зеркала тоже поставьте свечу/свечи)
• Посмотри внимательно на себя, себе в глаза, постарайся через глаза передать любовь, смотри на себя, как на самого дорогого и любимого человека в жизни, начни прикасаться к себе, очень нежно и мягко кончиками пальцев, погладь лицо, шею, тело, гладьте так, будто тебя гладит твой возлюбленный мужчина.
• Затем скажи:

🌸 После этого разденься до гола и ложись на кровать, согни ноги в коленях и начинай маточное дыхание минут 10-15 :

• На вдохе подтягивай интимные мышцы,
• На выдохе расслабляй
• Можешь помогать себе рукой, на вдохе сжимай кулак, на выдохе разжимай, раскрывай руку как цветок

🌸 Затем начинай мягко и нежно гладить своё тело, живот, внутреннюю поверхность бёдер, лобок, половые губы

🌸 Затем надень на два пальца презерватив, если у тебя длинные и острые ногти, если нет, то ничего не одевай.

🌸 И мягко, нежно начинай проникать пальцами в свою йони (влагалище), исследуй ее, попробуй сжимать и разжимать интимные мышцы, почувствуй, что в этот момент происходит, какие движения доставляют приятные ощущения, а какие нет.

Исследуй ее, делай пальцами разные движения: круговые, найди точку G, помассируй ее, просто вставляй и вынимай пальцы, нажимай на разные стенки и тд

🌸 Наблюдай все свои чувства и ощущения, которые будут в процессе, если будут подниматься воспоминания и эмоции, отпускай их, дай им быть.

🌸 Если в процессе ты начнёшь чувствовать стыд, или у вас будут возникать другие мысли, которые вас будут уносить из момента здесь и сейчас, или вы почувствуете боль, физическую или душевную, напряжение в йони, страх и тд, или вы почувствуете сексуальное возбуждение, сделай следующие действия 👇

🌸 Начинай глубоко-глубоко дышать, затем делай задержку на вдохе и напряги все тело, особенно голову. Если покажется, что ты сейчас отключишься и потеряешь сознание, иди дальше, напряги тело ещё сильнее, не бойся с тобой ничего плохого не произойдёт, тело просто сбросит лишнее напряжение.

🌸 Сделай задержки 3-5 раз с перерывами на исследование йони и своих ощущений.

🌸 Когда ты почувствуешь, что достаточно, просто полежи с закрытыми глазами минут 5-10, если захочешь заснуть, засыпай.

🌸 После практики прими ванну с солью, сделайте себе скраб, намажь все тело кремом, люби своё тело в этот момент, как будто это самое совершенное и красивое тело на свете.

• Наслаждаться процессом, не думая о результате
• Быть в теле (танец, массаж, шавасана, дыхание)
• Творчество (любое)
• Женские круги и в целом искреннее общение с женщинами, совместное творчество, готовка, пение и танцы
• Баня
• Контакт со своей секусуальностью (знать, как доставить себе удовольствие, практиковать)
• Сепарация с мамой. Простить ее, отделиться от ее представления жизни и своей жизни. Перестать делать что-то либо, чтобы она одобрила и полюбила тебя.
• Освободиться от убеждений, что такое женственность и понять, что лично для тебя отражает женственность
• Слушать свою интуицию
• Принятие, открытость, восприимчивость к своим чувствам и чувствам других людей
• Сострадание, забота о себе
• Медитация на женское состояние% https://soundcloud.com/ksenia-solovyeva/meditatsiya-napolnenie-zhenskoy-energiey
• Искренне выслушать подругу с вниманием в теле, сделать искренний комплимент человеку,  делать что-то доброе для себя и то, что радует тебя.