Цели на 2025 год
Итак, приступаем! Не торопись, выдели себе достаточно времени и тишины.
Это важно! Если сделаешь все правильно, а не на отвали, то твои планы будут зажигать тебя на действия! А не вызывать чувство вины «опять я ничего не делаю»)
1. Первым делом выпиши все хотелки, которые у тебя есть. Не на 2025 год, а вообще.
Выгрузи их из головы. Пиши вообще все, не слушай внутреннего критика с его «ну зачем это/у тебя не получится/ты для этого недостаточно хороша/ты для этого слишком взрослая и т.д.»
Что ты хочешь сделать/достигнуть/получить.
Это живой список, ты можешь его дополнять со временем. Но пока постарайся на маскимум!
2. Написала? Пробегись по этому списку и выбери несколько пунктов, которые ты ХОЧЕШЬ реализовать в следующем году.
Именно хочешь! В тебе эти пункты должны эмоционально отзываться.
3. А вот теперь пришел этап НАДО.
Опять же, выпиши все НАДО, которые сидят у тебя внутри.
Надо ходить в спортзал, надо регулярно пилить контент, надо сделать ремонт, надо заняться здоровьем, надо найти деньги на... , надо читать больше книг и т.д.
Сюда же попадают все незаконченные дела, до которых не дошли руки.
Просто выписываешь, не даешь этому никаких оценок. Сейчас твоя задача — выгрузить их из головы.
4. Пробегаешься по этому списку и выбираешь то, что будешь «закрывать» в 2025 году.
А по поводу остальных пунктов перестаешь себя гнобить! Их оставишь на реализацию в 2026 и дальше.
5. Теперь самый волшебный этап)
Будем превращать НАДО в ХОЧУ. Ну потому что НАДО само по себе не очень хорошо мотивирует, как ты уже заметила. А зачем нам страдать и преодолевать, если можно не страдать и не преодолевать?😎
Чтобы превратить необходимость в желание, нужно задавать себе вопрос "Зачем?". И так пока не выйдешь на «хочу».
НУЖНО ходить на спорт 3 раза в неделю. Зачем? Чтоб быть в хорошей форме. Зачем? Чтобы улучшить здоровье и выглядеть красоткой. Зачем? Чтобы чувствовать себя притягательной. Зачем? Чтоб мужчины оглядывались! Зачем? Не знаю зачем. ХОЧУ, И ВСЕ!
Вот, это оно! Это ХОЧУ может казаться твоему внутреннему критику глупым и иррациональным. Так вот пошёл он сейчас... Отдыхать!)
Главное, что ты этого хочешь, а значит, мозг даст энергию на реализацию!
И добавляем эти ХОЧУ к списку хотелок на 2025 год, которые ты выбрала на 2 этапе.
6. А теперь для каждого пункта из списка ХОЧУ-2025 ответь на следующие вопросы:
- Какие навыки мне потребуются, чтобы получилось?
- Какие люди мне нужны/помогут, и где их можно найти?
- Сколько нужно денег?
- Сколько нужно времени?
7. И после этого принимаем решение, какие из этих пунктов станут нашими целями на 2025 год.
Возможно, тебе захочется еще раз заглянуть в свой общий список хотелок и взять что-то еще.
Или наоборот, какой-то пункт растянуть на несколько лет.
Работай со списком! Это упражнение не на один раз!)
8. Решение принято? Теперь расставляй пункты в порядке значимости по силе ХОЧУ.
Смело что-то убирай или дописывай.
Вот когда ты почувствуешь: «Да, это то, чего я хочу добиться в 2025 году!», можно остановиться.
9. И прикинуть по деньгам, сколько их потребуется на реализацию всего плана. И где их можно взять.
Возможно, здесь захочется немного поменять цели и какие-то отложить на 2026 год.
Или ты решишь найти дополнительные источники дохода.
В итоге у тебя должны сойтись расходы на цели и планируемые доходы.
10. И самый последний шаг: приземляем цели на календарь. Решай, что и когда ты будешь реализовывать (и зарабатывать на это).
Важно! Твои цели — это не каменная скрижаль с 10 заповедями. И в случае острой необходимости ты имеешь полное право их пересмотреть и скорректировать.
И да, если ты красиво оформишь свои цели и повесишь где-нибудь перед глазами — это будет дополнительно тебя заряжать!
А какую самую смелую цель ты ставишь себе на 2025 год? Поделись в комментариях под постом, если хочешь!