Как моя клиентка выросла в доходах без достигаторства, просто прокачав уверенность в себе
(! Важно: история моей работы с клиенткой рассказана с ее согласия)
«Я бегу по выжженной земле...» — именно с таким ощущением Саша, репетитор и коуч, пришла ко мне в работу.
Она уперлась в потолок доходов и хотела сменить деятельность — стать наставником репетиторов, чтобы делиться накопленным опытом и помогать им развиваться и искать клиентов онлайн. Но дело не двигалось, она как будто не могла себя заставить предпринимать конкретные шаги.
А внутри был клубок страхов: что у нее не получится, что она кого-то может обидеть, что закончится энергия, что она не сможет управлять бизнесом и все выйдет из под контроля...
Именно эти страхи она и принесла ко мне на первую консультацию.
В начале работы я всегда стараюсь понять (и помочь понять клиенту), а что на самом деле стоит за его трудностями.
В случае Саши это была... Глубинная неуверенность в себе.
При этом она была запрятана так глубоко, что Саша её не ощущала.
И, кстати, даже не выглядела неуверенной в себе. Она производила впечатление эдакого живчика, «мечущейся белочки» с кучей энергии, которая делает кучу дел сразу. Все время чему-то учится, саморазвивается, успевает и то, и это, и пятое, и десятое.
Мы начали копать, что же стоит за ее страхами, и выяснили, что она ощущает себя не взрослой женщиной, а маленькой девочкой, которая должна приносить маме только пятерки в дневнике. А если вдруг будет даже четверка — то всё пропало.
Именно это толкало Сашу постоянно заниматься самоулучшайзингом. Бесконечно учиться, проходить какие-то курсы, хвататься за все подряд. Ей казалось, что ей просто необходимо развить в себе еще вот такой навык, и ещё вот такой...
Именно это постоянно вгоняло ее в состояние тревоги.
По сути, она глобально не принимала себя, и речь тут не только о работе.
А из-за того, что она постоянно гнала себя, стремилась все успеть и все сделать — конечно, у нее была ещё сильная усталость, которую она тоже не осознавала. Не всегда получается понять, что ты чувствуешь на самом деле.
Не получалось найти вот эту точку внутреннего спокойствия, когда ты все действия совершаешь из него, и они приносят тебе радость и энергию, а не отбирают их.
Когда мы «нащупали» вот эту маленькую испуганную девочку, у Саши прямо щёлкнуло: да, это оно!
В первую очередь, конечно же, мы работали с уверенностью, с принятием себя, с разрешением быть такой, какая есть.
В этом процессе очень важно именно исследовать себя, а не ставить себе оценки: вот тут я хорошая, тут на троечку, а вот за это неуд. Нужно убрать эту оценку, потому что любая оценка — это агрессия. То есть это должен быть просто взгляд с интересом, с любопытством, с желанием прикоснуться, посмотреть: а какая я?
И вот тогда получается понять, принять и полюбить себя по-настоящему. А не только за очередную «пятерку» в «дневнике». Получается позволить себе быть. Получается увидеть в себе не «гадкого утенка», который считает, что он чего-то недостоин, а прекрасного лебедя и, наконец, расправить крылья.
Для начала мы искали те моменты, где Саша (точнее, ее психика) принимала решение, что быть настоящей собой небезопасно. И дали Саше возможность отстоять себя.
А вместе с тем дали ей возможность разрешить себе быть собой. Такой, какая она есть, а не такой, какой «положено быть». Не играть роли «хорошей дочери», «хорошей жены», «хорошего эксперта», «хорошей подруги», а просто жить.
Мы снимали с нее оценочность (и как часто эти оценки «ставились» чужими голосами!) И знакомились с той, кто за этими оценками прячется. Не хорошей или плохой, а просто живой настоящей Сашей, которая раньше пряталась, чтобы не получить неодобрение.
И постепенно Саша рождалась заново, обретала веру в себя и становилась собой. И из испуганной маленькой девочки превращалась в яркую, интересную, сильную, нежную, уверенную в себе молодую женщину.
Кстати, женственность, которая раньше пряталась в ней под толстым слоем неуверенности в себе, под страхом неодобрения и чужих оценок, под стремлением все делать «правильно», раскрылась настолько ярко, что Саше в какой-то момент захотелось попробовать себя на конкурсе красоты.
И она даже получила один из призов и море кайфа в процессе) Уже после нашей работы она продолжила развиваться в этом направлении и участвовала в профессиональных фотосессиях как модель.
В результате нашей работы (мы работали 3 месяца) Саша пришла к мягкости и спокойствию. Она перестала быть достигатором, который постоянно подпинывает и «мотивирует» себя.
Это не значит, что она перестала ставить себе цели — вовсе нет! Только путь к ним стал другим.
Она начала действовать не из под палки, которой она сама себя подгоняла, а из состояния расслабленности. Стала обращать внимание не только на результаты, но и на сам процесс, находить в нем интересные и важные для себя моменты.
Можно сказать, что она перестала ломиться через стены, а стала, как вода, течь по руслу, которое она сама для себя выбирала.
По сути, все ее действия превратились в творчество, которое дает энергию, а не отнимает его. И ей стало легко и радостно их совершать!
Нужно ли говорить, что в доходах она выросла?))
При этом она стала получать кайф от жизни, от тех процессов, которыми она занимается. Потому что свое «русло» стала формировать она сама, так, как ей хочется. А не «как правильно», которое было навязано ей ее неуверенностью в себе.
И интересный момент в заключение
Уже после того, как наша работа завершилась, ко мне пришла Сашина коллега и сказала «сделайте мне так же!»)
По ее словам Саша так изменилась за эти три месяца, превратилась из девочки-отличницы в яркую, уверенную в себе, наполненную жизнью и радостью женщину, что это просто невозможно было не заметить!
👋😊 На связи https://t.me/Ivolga_psiholog_ch