Реальные уровни глюкозы после разной еды
Парень астенического телосложения, практикует интервальное питание уже 16 лет, поставил интересный эксперимент: замерял в каждый приём пищи реакцию по уровню глюкозы в крови.
Очень понравился подход этого парня, он оперирует самостоятельно полученными лабораторными данными, а не ссылаются на обезличенных "Британских учёных" и неопровержимые доказательства про 10 видов солей магния, очень полезных для здоровья🤮
Парень сделал сотню проколов в руке, молодец!
На самом деле этот ролик - лучшее, что я видел "по теме" за всю историю Инстаграма.
источник : https://www.instagram.com/share/reel/BBMOyRO21A
Что касается уровня глюкозы и его личных реакций на употребление разных видов углеводов - как отметили многие комментаторы, да верно - у разных людей реакция будет разная.
Неоспоримые факты, подтверждённые исследованиям этого парня: сладкие напитки, особенно приготовленные по спецрецептурам с добавлением разных присадок, например, несчастная кока-кола, всеми проклятая, действительно вызывают скачок уровня глюкозы в крови. Как у здоровых людей, так и у недостаточно здоровых.
Если кто-то сподобится провести такого рода исследования на группе людей, сравнивая эффекты от добавления клетчатки в углеводной гарнир- получит очень хорошие данные для подтверждение или опровержения разных диетологических догм
Будьте здоровы, дорогие друзья!
Дополнение
добавлю видео поясняющее чем меряют блогеры и блогерки глюкозу. Это системы непрерывного мониторинга, так называемые.
И так же видео еще одной блогерки про сенсор глюкозы
56К просмотров а ролик ниочём. Вот что значит хороший канал!