Лечение «зажима шеи». Только практический опыт, без советов сделать 25 дурацких упражнений из инстаграма.

Практический опыт за 8 лет. Различные известные методики. Реакции в перспективе 1-5 лет. Мнения. Интересные подробности.

Факты и наблюдения о мышечных зажимах и неврологии в области шеи, лопатки и трапеции. Бали 2014 - 2023.

Самый неприятный побочный симптом шейной проблемы — спазм мышц головы, лица и головная боль.

Всегда снятие тонусов в шее, лопатке, трапециевидной — вызывает переходный процесс в системе мозгового кровообращения, давление меняется на 10-15 пт. в течение 20 мин., если по какой-то причине (не предупредили, не услышал) пациент резко встает из положения лежа вперед, — и бледнеет, опять садится, иногда ложится. Такие вещи лучше контролировать и предупреждать. Встаем после поворота на бок, садимся и сидим, прислушиваемся к ощущениям.

Еще важный момент — в процессе работы с терапевтом мышцы пациента выполняют большую работу, напрягаются, расслабляются, потребляют большое количество глюкозы. Так что важно поесть перед процедурами и поесть сбалансированный ланч, обеспечить плавное всасывание углеводов, добавляем овощи и зелень к овсянке или гречке. Это поможет избежать неприятных состояний слабости и головокружения.

Стоит ли перегружать пациента? Стоит ответственно относиться к бюджету пациента, не растягивая на 10 сеансов, то что можно сделать за два. Но важно делать перерывы при работе с плечами и лопатками, как только пациент начал чувствовать что «отдает в голову», остановиться — подождать 5-10 мин.

Большая группа «шейных кейсов» — пациенты, у которых был удар головой, авария либо спортивная травма. Давно - но была.

Диски, грыжи, протрузии. По МРТ — почти всегда — есть дистрофические изменения, смещения, грыжи дисков в шейном отделе. Задача терапевта — расставить мышцы, сосуды и нервы насколько это возможно, в безопасные позиции. Диски заживают и восстанавливаются, если обеспечена подвижность, нормальная микроциркуляция в области дисков и подача воды в организм. Тут важно 100-500 раз повторить рекомендованные номиналы по питьевой воде и режим.

Тот грустный момент, когда ты понял, что шея опять собралась к остеопату.

Причинами "возвращающегося" зажима в шее могут быть иногда:
-Гастрит, рефлюкс, язва, высокая кислотность желудочного секрета;
-сдвиг позвонка в грудном отделе (сколиоз);
-позиция сна;
-алкоголь и стресс + обезвоживание;
-заболевания органов грудной клетки или брюшной полости.

Если пациент спит на животе или "на руке" и имеет проблему с шеей - он частый гость остеопата. Пока не начнет спать в правильной позиции - будет периодически обращаться за помощью.

Уши и работа с шейным отделом и группой «лопатка-трапеция-рука-шея».

После терапии шейного отдела — важно не допускать простуд, обдува головы, нежелательно использовать наушники. Если пользуемся наушниками — ежедневно протираем антисептиком во избежание отита.

В заключении, поблагодарим всех кто дочитал до конца, всех кто не дочитал до конца, тоже благодарим за проявленный интерес. Остеопатам - терпения и побольше практики. В работе с шейным отделом важны: осторожность и минимальность воздействия, исключение "хрустов", дерганий и резких воздействий. Важно убрать "корневые" причины тонусов шейных мышц, проработать лопатку, плечо и трапецию. Так же неплохо поддержать эффект кинезиотейпированием и правильным терапевтическим кремом.

Это были «скриншоты памяти» по кейсам «боли в шее», «невралгии шейно-воротниковой зоны, плечевой зоны, головы и рук», «остеохондроз шейного отдела», «зажимы в плечах и шее». Спасибо за внимание.

Будьте здоровы, живите богато.

(с) Хаким. 12 ноября 2023