Саморазвитие
Введение
Я понял, что этот текст получился слишком массивным для поста на телеграмм-канале и решил оформить его в виде статьи в телетайпе. Давненько я здесь ничего не писал.
Напомню, это - мои субъективные выводы после общения с подписчиками на тему саморазвития.
Стрим я провел, потому что активно занимаюсь последнее время самопознанием и работаю над собой. Мне был нужен общественный отклик.
Что это?
Я определяю саморазвитие как работу над собой, чтобы стать лучшей версией себя вчерашнего в своих собственных глазах.
Саморазвитию присущи относительность и сложность. Условно есть четыре пути:
1 - деградируем, осознаем, что идем не туда, "поднимаем голову" и начинаем работать над собой
2 - живём как обычно, в какой-то момент решаем стать лучше и прилагаем для этого усилия
3 - развиваемся в принципе, потом достигаем определенного уровня и остаемся на нем
4 - зацикливаемся на чем-то одном, развиваем это, а в остальном деградируем.
Что важно?
Знать меру, чувствовать баланс. Часто мы резко берёмся за что-то новое и стремительно выгораем. Чтобы этого не происходило, нужно спокойно, в удобном темпе прокачивать нужную часть себя и вознаграждать себя. Не надо обесценивать достижения, даже самые маленькие.
Пример: учишься программированию и написал простенький код, который работает? Молодец! Похвали себя, это важно! И продолжай. Так же, спокойно, но стабильно. И не надо винить себя за то, что чего-то еще не сделал, ведь всё еще впереди.
Саморазвитие - это путь. Помимо псевдонаучных знаний и конспирологии, теория и практика в обучающих целях - это уже польза для мозга, даже если потом эти теория и практика не станут приносить деньги. Пусть это будет развитие для души - личностное.
Теория не должна существовать без практики. Узнал что-то в теории? Применяй на практике. Этот принцип точно работает в программировании, лингвистике и бодибилдинге.
Фрустрация и прокрастинация идут рука об руку с саморазвитием, но сдаваться нельзя. Если с первых попыток что-то не удается в себе изменить, и процесс не запускается, надо пробовать снова.
Я так в первую Dark Souls семь раз начинал играть. На восьмой получилось.
Мотивация
Деньги, гордость, самооценка, желание не быть никому ничего должным, быть сексуально привлекательным - вот только часть примеров. Мотивация может быть любой. Главное, чтобы она была.
Отдельно про эротизм и удовольствие - в саморазвитии они играют важную роль. Мы хотим удовольствий и близости. Для этого мы работаем и становимся лучше, сильнее, красивее, богаче. Подсознательно даже.
Удовольствие мотивирует и удерживает. Потому при работе над собой надо получать кайф.
Кстати, пока мы об этом говорили, получился вывод: "При занятиях на пилоне парню с лишним весом нужно быть осторожным, чтобы не перегнуть палку".
А еще родился загадочный эвфемизм: "Подкинуть удава в почтовый ящик". Есть идеи, что это может значить?
Относительность и критика
Что для одного прогресс, для другого - регресс. Либо просто топтание на месте. Люди все разные, из чего два следствия:
- Первое - не надо кичиться своими достижениями, следует относиться к людям с уважением и скромностью;
- Второе - на пути саморазвития будь открыт к объективной критике и глух к необъективной. Какая из них какая - решать тебе, потому что только ты знаешь свои цели.
Я считаю, что объективная критика - это когда человек, который знает чего ты добиваешься, советует тебе как улучшить или оптимизировать твои действия для более эффективного достижения поставленных целей и решения задач.
Признаю, что сам резко воспринимаю критику, но впоследствии часто прислушиваюсь. Она побуждает во мне ярость, которая перерастает в мотивацию. Профит.
Есть люди, которые с радостью расскажут, почему то, что ты воспринимаешь как саморазвитие есть чушь и не более чем мастурбация. Слушать их следует осторожно, так как, скорее всего, ты бросишь свои начинания после их "советов".
Ещё тебе могут предлагать такие варианты, которые ты себе позволить не можешь. Риторика такая: "Твой инструмент - фигня, а вот инструмент в 10-100 раз дороже - это вещь. На другом и не пытайся что-то сотворить нормальное."
Это ужасная деструктивная риторика. Со временем тебе может и не хватить каких-то инструментов, потому что твои навыки вырастут, однако сначала на качество инструмента обращать много внимания не следует.
Актуально для начинающих музыкантов и художников, например.
Как начать?
Как же начать работать над собой и не бросать? Для начала, просто делай. Девиз Nike тут очень в кассу, как и недавний совет мне от лектора на курсах первой помощи. Делай хоть что-нибудь, и процесс пойдет.
Награждай себя за достижения - помни об удовольствии! Гедонизм важен.
На пути к лучшей версии себя оглядывайся на себя прошлого и гордо наблюдай, как достиг чего-то важного. Добился того, чего хотел изначально, а может даже и еще большего? Лови заслуженный кайф!
Напоследок - мудрость: "в здоровом теле - здоровый дух".
Твоему духовному развитию не должны мешать физические ограничения, которых ты можешь избежать. Приводи тело и разум в порядок комплексно, иначе удовольствия может не получиться.