Упражнения

Звездачка - 30 раз

Приседания - 30 раз

Шея:

1. Давить вперед - 20 секунд
2. Прижаться к стенке и делать кивки - 20 секунд

На прижки на 360 - 4 раза

На спину из видео (самоле)